журнал Сваты на пенсии - Сваты на пенсии 2017 №7(34)

Энергия «третьего возраста»

Индексация пенсий
Личная аптечка
травника

стр. 9

а

Когда мы зря
вызываем скорую
Поехала на море шш
одна — и не пожалел
С нами уютнее

£,

Подписные
индексы:

П4П9? “КАТАЛОГ
РОССИЙСКОЙ ПРЕССЫ.

41598 «Пресса России
«Подписные издания»

~1 "I О "I *3 Официальный каталог

I I *

ф гуп „почта России»

- " оез вреда для.здоровья
шШк .

ISSN 3313-5Ь70

7

ж

772313 567679

ж

ж

ж

I.

JL

ЗОЖ V САД-ОГОРОД ❖ СЕМЬЯ ❖ КУЛИНАРИЯ ❖ ОТНОШЕНИЯ * ИСТОРИИ КУМИРОВ

2

СОВЕТЫ ОТ СВАТОВ

сг

ПРИТЧА

Ад и рай
Высоко в горах Тибета жилбыл йог, который мог си­
лой медитации переносить
свой ум в различные уголки
Вселенной.
Однажды решил
он
отправить­
ся в Ад. И ока; зался в комнате
с большим кру­
глым столом поЛшлХлОл*
1\МЮОуЪ

сеРедине- В0КРУГ
которого сидеСергешш ли люди. На сто­
ле стоял горшок с тушеным
мясом, который был настоль­
ко большим, что еды с лихвой
хватило бы каждому. Мясо
пахло так вкусно, что рот у йо­
га наполнился слюной. Тем не
менее никто из людей не при­
касался к еде. У каждого си­
девшего за столом была лож­
ка с очень длинной ручкой —
достаточно длинной, чтобы
дотянуться до
горшка и на­
брать полную I
ложку мяса,
но слишком
длинной для
того,
чтобы
положить мя­
‘Михаил
со в рот. Лю­ Михайлович
ди были ужас­
но истощены, их лица были
полны отчаяния и злобы. Йог
понял, что страдания этих лю­
дей и в самом деле ужасны, и
сочувственно склонил голо­
ву. Затем решил отправиться
в Рай.
Он оказался в комнате, кото­
рая ничем не отличалась от
первой — такой же стол, такой
же горшок мяса, те же ложки
с длинными ручками. И сна­
чала йог подумал, что ошиб­
ся, но радостные лица людей,
глаза, светящиеся счастьем,
говорили о том, что он дей­
ствительно попал в Рай. Йог
ничего не мог понять, но по­
том присмотрелся, и ему ста­
ло ясно, чем отличался Рай
от Ада. Различие было только
в-одном — люди в этой ком­
нате научились кормить друг
друга.

■■

ЯШ

Летние скидки на подписку!
С 1 июля по 31 августа проходит досрочная подписная кампания на 1-е по­
лугодие 2018 года. Не упустите возможность сэкономить и выписать «Сва­
ты на пенсии» на следующий год по нынешней цене! Подписной абонемент
на полгода — также отличный подарок к Новому году для родственников и
друзей. Помните, как в народе говорят: готовь сани летом! Наши индексы:
04092 «КАТАЛОГ РОССИЙСКОЙ ПРЕССЫ», 41598 «Пресса России», П1213
«Подписные издания» Официальный каталог ФГУП «Почта России».

Женщинам для повышения самооценки йоги рекомендуют
вдыхать аромат роз. Регулярная розовая ароматерапия
способна излечить от депрессии и стабилизировать выработку
эстрогена. Чем не повод по .адить на даче розовый куст!

Дыши со мной
Вот несколько расслабляющих ды­
хательных упражнений из йоги, ко­
торым научила меня дочь.

Глоток бодрости
Это упражнение утром заменяет
чашку кофе! Большим пальцем ле­
вой руки закрываю левую ноздрю
и глубоко вдыхаю через правую.
На пике вдоха нужно закрыть пра­
вую ноздрю безымянным пальцем
и резко выдохнуть. Повторяю не­
сколько раз.

Антистресс
Находясь на природе (идеально —
в лесу), останавливаюсь и начинаю

дышать медленно и глубоко че­
рез нос, считая от 1 до 4 при каж­
дом вдохе и выдохе. При этом при
выдохе сознательно расслабляю
мышцы шеи и плечевого пояса,
чтобы максимально задействовать
диафрагму.

Снотворное
Перед сном ложусь на спину, одну
руку кладу на живот, вторую — на
грудь. Вдыхаю воздух глубоко че­
рез нос, при этом рука на животе
должна подниматься, а на груди —
практически не двигаться. Выды­
хаю через рот. Повторяю до деся­
ти раз.

Как обмануть квартирного вора
В летний сезон квартиры надол­
го остаются без хозяев. Нередко
этим пользуются воры. Где спря­
тать деньги и ценности?
♦ В первую очередь вор обратит
внимание на шкафчики и ящики в
тумбочках. Люди прячут деньги в
спальнях, т.к. подсознательно чув­
ствуют себя здесь в безопасности.
♦ Обычно злоумышленник уверен­
но ведет себя первые 10-15 минут,
потом начинает нервничать. Не
оставляйте ценные вещи в сум­
ках при входе, а деньги не вы­

кладывайте на столик в прихо­
жей! Обязательно --">