Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
Название: | Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма | |
Автор: | Кэролайн Сазерленд | |
Жанр: | Здоровье, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Весь | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-9573-2730-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма"
Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,правильное питание,сексуальное здоровье
Читаем онлайн "Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Кэролайн Сазерленд Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
Посвящается моим дочерям Дженнифер и Эрике.Я все же овладела секретами здоровья увядающего организма!
Caroline SutherlandThe Body Knows: How to Stay Young
Издательство: ИГ "Весь"
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru), 2014
Предисловие
Представьте себе, дорогие читатели, как здорово, что эта книга попала к вам в руки. Тридцать лет назад, переживая климактерический период, я, к сожалению, не смогла найти руководства, которое бы давало столь же четкие советы относительно того, как сохранить здоровье своего стареющего организма, оставаться полной жизни и придерживаться оптимального для себя образа жизни.С Кэролайн Сазерленд мы впервые встретились в 1990-х, с тех пор я являюсь ее горячей поклонницей. Она смогла воплотить мою сокровенную мечту. С одного взгляда Кэролайн определила, что моему организму недостает определенных питательных веществ, и тут же, буквально не сходя с места, набросала черновик специальной диеты в соответствии с моими пищевыми потребностями. Я называю это индивидуальной диетой – в отличие от так называемых типовых или универсальных диет. Разница очевидна.
Как и большинство людей, за многие годы я перепробовала множество диет и систем питания – сыроедение, макробиотику, овощные, фруктовые диеты, – отказывая себе то в одном, то в другом и подолгу употребляя однообразную пищу. В течение продолжительного времени я придерживалась какой-либо одной диеты, но значительного улучшения здоровья не наблюдалось. Мой организм явно не принимал типовые рецепты.
Давно известно, что авторами большинства диет и книг о здоровом питании чаще всего становятся люди, пережившие какие-то проблемы со здоровьем и нашедшие способ справиться со своим недугом. Они пишут целые тома и убеждают своих последователей в действенности описанных методик, «гарантируя» исцеление или похудание. Но организм каждого человека индивидуален – на всей планете не найдется двух одинаковых людей. Следовательно, одна и та же система питания не может подходить всем подряд.
Первая книга Кэролайн Сазерленд «Тело знает, как настроить ваш организм на правильную волну и поправить здоровье» (The Body «Knows»: How to Tune In to Your Body and Improve Your Health) была оценена по достоинству, а для многих стала просто незаменимой. Однако с возрастом организм меняется, требуются другие меры, чтобы выглядеть на все сто. Кроме того, современное общество столкнулось с новыми, не известными прежде явлениями, создающими новые проблемы: увеличением среднего возраста населения и засильем на пищевом рынке низкосортных продуктов и полуфабрикатов.
Практически вся потребляемая нами пища содержит в том или ином виде муку или крахмал, молоко (или его производные) и сахар. Особенно бросается в глаза популярность кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. В разгаре эксперимент общенационального масштаба: попытка развить у населения пристрастие к углеводам, подобное наркотической зависимости. Ведь человеческий организм не способен противостоять их агрессивному воздействию. Новые болезни появляются быстрее, чем медицина находит способ преодолевать старые. Обострения и рецидивы случаются так часто, что ученым приходится изобретать приемы выживания для тех, кого сгубил западный стиль питания.
Доверие, которое мы оказываем химическим веществам, содержащимся как в продуктах питания, так и в лекарствах, ничем не оправдано и губительно для здоровья. Для его восстановления и дальнейшего поддержания необходимо полностью отказаться от этих веществ. Однако это потребует определенных знаний и опыта.
Тут-то нам и пригодится книга Кэролайн Сазерленд «Молодое и здоровое тело в любом возрасте». Сама я прочитала ее на одном дыхании. В ней нашлись ответы на все волнующие меня вопросы, и даже нечто большее.
Сейчас мне идет девятый десяток. Я полна сил и энергии и намереваюсь оставаться в добром здравии до самого своего ухода. Я ничуть не верю в то, что причиной смерти человека непременно должна быть болезнь. Напротив, уверена, что мы от рождения обладаем правом на отменное здоровье на протяжении всей своей жизни. В этой книге Кэролайн Сазерленд рассказывает о том, как замедлить и остановить процесс старения и, как бы повернув время вспять, восстановить организм.
Эта книга подарит --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма» по жанру, серии, автору или названию:
Лууле Виилма - Очищение организма на физическом и энергетическом уровнях Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2012 Серия: Исцеление души и тела |
А А Синельникова - Диетическое питание. Кулинарные рецепты для вашего здоровья Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Еда, которая лечит |
Ирина Алексеевна Баранова - Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Доказательно о медицине |
Инна Владимировна Зорина - Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Академия женского здоровья |