Юлия Михайловна Кириллова - Счастливое долголетие
Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья][litresНазвание: | Счастливое долголетие | |
Автор: | Юлия Михайловна Кириллова | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Подарочные издания. Красота и здоровье | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-04-091480-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Счастливое долголетие"
Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа! Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ», убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А галерея долгожителей вдохновит вас начать путь к активному долголетию уже сегодня. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,долголетие,советы профессионалов,физические нагрузки,лекарственные рецепты,система упражнений
Читаем онлайн "Счастливое долголетие" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Часть книги «ЛОР-триада в норме» предназначена, чтобы самостоятельно разобраться в широко распространенных расстройствах органов уха, горла, носа. Способы избавления от элементарной серной пробки в ухе или насморка до неизвестных большинству тайн врачевания обычного кашля или потери голоса теперь доступны вашему вниманию.
«Сон без бессонницы» – отличается от предыдущих частей книги, поскольку содержит развернутое занимательное практическое пособие по оздоровлению сна. Его начало «Сон» посвящено поискам и разгадкам природы сна, особенностям его структуры и продолжительности. Вы узнаете о стандартах, рекордных аномалиях и влиянии «недосыпа», а также об «обряде» засыпания и правильном выборе одежды, постели, обустройстве спальни. Интересны гипотезы о смысле и роли сновидений, сонниках, возможностей снотворчества.
Далее в центре внимания – нарушения сна – симптом заболеваний, и признак заблуждения – бессонница. Отдельные главы отведены апноэ, летаргии, лунатизму и синдрому беспокойных ног.
Заключительная часть – «Приемы и средства против бессонницы» о плюсах и минусах лекарств, пользе «партерной» гимнастики, йоги, дыхательных упражнений, массажа, аутогенной тренировки и самовнушения. Эти рекомендации дополняют советы по улучшению сна водными процедурами и лекарственными растениями.
Вместо эпилога книги «Счастливое долголетие» – «Портретная галерея «Чемпионы жизни». Развернутое изложение методов терапии и самолечения завершают жизненные истории. Это наглядный пример рекордсменов, победивших в «третьем возрасте» свои тяжелые хвори и боли, достигших успеха в творчестве и профессиональной деятельности. Поверьте, любое из подобных чемпионских достижений долговечности вам по плечу. «Нам столетье – не преграда» – лозунг сегодня!
Часть 1 Живи без старости
Юность не за горами Пептидные биорегуляторы
Как и во всем мире, население нашей страны безудержно стареет. Поэтому проблемы здоровья старшего поколения сегодня как нельзя более актуальны.Желание оставаться молодым было присуще человеку во все времена. Аристотель считал причиной старения постепенное расходование «природного жара». Создатель учения о четырех видах темперамента Гиппократ предполагал, что на продолжительность жизни прежде всего влияют поведение, эмоциональный настрой и социальные условия. Парацельс выдвинул гипотезу о том, что с возрастом в организме нарушаются механизмы некоторых химических реакций.
На продолжительность жизни повлияли четыре революции в медицине, каждая из которых подарила людям по 10–12 лет жизни.В ХVII и ХVIII веках стали уделять внимание гигиене. Устройство водопровода и канализации, вывоз мусора, соблюдение правил личной гигиены привели к существенному снижению количества эпидемий. Инфекционные болезни уносили сотни миллионов жизней, но люди нашли средство борьбы с ними. Вторая революция произошла в начале ХIХ века благодаря антисептикам, в связи с чем удалось значительно снизить смертность новорожденных и рожениц, а также сократить количество летальных исходов после хирургических операций из-за инфекционных осложнений и заражения крови. Третьей революцией стало введение вакцинации. Она зародилась еще в ХVIII веке и снизила инфекционный натиск на людей. Четвертая революция связана с открытием антибиотиков, кардинально изменивших практику лечения и профилактики тяжелых заболеваний.
Средняя продолжительность жизни людей в течение последних десятилетий возросла наиболее значительно за всю историю человечества. В ХVIII веке в индустриально развитых странах люди жили всего по 35–40 лет, а в конце ХХ века показатели увеличились на 30–40 лет. Нередко 60-летних людей насчитывается гораздо больше, чем 20-летних. Тенденция такова, что к середине ХХI столетия представители самой «взрослой» группы будут составлять более трети населения развитых стран. И введенный И.И. Мечниковым термин «геронтология» теперь обозначает главную научную дисциплину современности, изучающую феномен старения живых существ.
В ХХI веке происходит пятая революция, которая связана с открытиями в молекулярной биологии и расшифровкой генома человека.
Теперь, когда на помощь геронтологам пришли «научники»: биологи, химики, --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Счастливое долголетие» по жанру, серии, автору или названию:
Валерий Михайлович Новоселов - Долголетие в подарок. Записки геронтолога Жанр: Биология Год издания: 2021 |
Юлия Михайловна Кириллова - Здоровый желудок до старости Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: 99 лет активной жизни |
Юлия Михайловна Кириллова - Здоровые ноги и руки до старости Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: 99 лет активной жизни |
Другие книги из серии «Подарочные издания. Красота и здоровье»:
А Подоляк - Травник. Описание 300 лекарственных растений и способы их применения от 100 самых распространенных... Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье |
Елена Ульмасбаева - Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье |
Юлия Михайловна Кириллова - Счастливое долголетие Жанр: Здоровье Год издания: 2019 Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье |
Татьяна Александровна Ильина - Про травы. Сбор, заготовка и применение Жанр: Здоровье Год издания: 2019 Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье |