Юрий Васильевич Татура - Стресс: Тонкости, хитрости и секреты
Название: | Стресс: Тонкости, хитрости и секреты | |
Автор: | Юрий Васильевич Татура | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Ваше здоровье | |
Издательство: | "Бук-пресс" | |
Год издания: | 2006 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Стресс: Тонкости, хитрости и секреты"
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо.
Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.Читаем онлайн "Стресс: Тонкости, хитрости и секреты". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (97) »
Татура Юрий Васильевич «СТРЕСС» Тонкости, хитрости и секреты
Эта книга не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Автор этой книги не несет ответственности за возможный ущерб, нанесенный вашему здоровью самостоятельным лечением, проводимым по рекомендациям, данным в этой книге. Таким образом, Вы полностью отвечаете за любые неправильные трактования, которые могут возникнуть вследствие чтения этой книги. Вы, со своей стороны, в добровольном порядке отказываетесь от судебного преследования автора этой книги и возмещения возможного вреда, причиненного Вашему здоровью
Вместо введения
Темперамент
Итак, поговорим о темпераменте… Возможно, возникнут вполне законные вопросы: если книга посвящена стрессу и борьбе с ним, для чего углубляться в вопросы чисто психологические? Чем знание того, что я, предположим, холерик, поможет мне в неравной борьбе с постоянным стрессом и медленно, но верно надвигающейся депрессией? Конечно, стрессовое состояние у различных типов темперамента проявляется по-разному, но разве лечение тоже не одинаково?
Разумеется, нет. В современной медицине, особенно в стрессологии, принято давать рекомендации и выписывать рецепты в прямой зависимости от типа темперамента пациента, ведь в зависимости от психического устройства человека одни и те же вещества и процедуры могут воздействовать совершенно по-разному.
Вам, наверное, приходилось бывать в шумных компаниях, где спиртное льется рекой. И, разумеется, доводилось наблюдать, как по-разному алкоголь действует на людей.
Одни на него практически не реагируют, разве что становятся более разговорчивыми, веселыми и гибкими в общении. У других наблюдается эффект неуемной веселости и говорливости, причем далеко не всегда приятной для окружающих. У третьих употребление алкоголя в нетерапевтических дозах приводит к ярко выраженному антисоциальному, агрессивному, конфликтному поведению. Четвертые начинают плакать и жаловаться на тяжелую жизнь. Пятые просто засыпают. Продолжать можно до бесконечности — сколько людей, столько и реакций.
И действовать в этих ситуациях надо тоже по-разному: с первой и второй категориями можно просто поддерживать беседу (со второй — скорее всего, до тех пор, пока собеседник не уснет); к третьей категории зачастую приходится применять физические методы воздействия, иногда даже с применением подручных средств; четвертых достаточно просто выслушать, не перебивая; с пятыми проблем вообще возникнуть не должно (за исключением разве что проблем транспортировки). И так далее.
Как и состояние алкогольного опьянения, так и стресс относится к состояниям аффективным. Поэтому, прежде чем определять его причины и метод лечения, необходимо «познать себя», выявить доминирующий тип темперамента.
К чему мы, собственно говоря, сейчас и приступим.
Из истории вопроса.
Терминология и классификация
Термин «темперамент» был введен и впервые описан Гиппократом. Им же была дана и классификация типов темперамента, которых он выделил четыре.
Гален также придерживался учения Гиппократа о четырех соках (гуморах), которым соответствуют четыре типа темперамента. Это кровь (сангвиник), флегма (флегматик), черная желчь (меланхолик), желтая желчь (холерик). Данные соки Гален соотносил с четырьмя классическими первоэлементами (четырьмя стихиями): землей, воздухом, огнем и водой.
По И. П. Павлову, тип темперамента обусловлен свойствами процессов возбуждения и торможения и их различными сочетаниями. Таких свойств он выделил три:
• сила (способность нервной системы выдерживать сильные раздражители). Характеризуется выносливостью и работоспособностью нервных клеток;
• уравновешенность. Характеризуется соотношением процессов возбуждения и торможения;
• подвижность (под которой понимается показатель быстроты смены возбуждения торможением и наоборот).
Эти свойства, комбинируясь различными способами, порождают различные типы темперамента:
• Холерик — сильный, неуравновешенный, подвижный.
• Сангвиник — сильный, уравновешенный, подвижный.
• Флегматик — сильный, уравновешенный, инертный.
• Меланхолик — слабый, неуравновешенный, инертный.
Тип темперамента по Гиппократу
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (97) »
Книги схожие с «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты» по жанру, серии, автору или названию:
Юрий Васильевич Татура - Курение: Тонкости, хитрости и секреты Жанр: Здоровье Год издания: 2004 Серия: Ваше здоровье |
Олег Д Ламыкин - Секреты людей, у которых не болят суставы и кости Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2014 Серия: Секреты людей |
Другие книги из серии «Ваше здоровье»:
Юрий Васильевич Татура - Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Ваше здоровье |
Юрий Васильевич Татура - Облысение: Тонкости, хитрости и секреты Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Ваше здоровье |
Юрий Васильевич Татура - Наркомания: Тонкости, хитрости и секреты Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Ваше здоровье |
Александр Валентинович Стрикалов - Алкоголизм: Хитрости и тонкости Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Ваше здоровье |