Дмитрий Евгеньевич Кульков - Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.
Название: | Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики. | |
Автор: | Дмитрий Евгеньевич Кульков | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Как стать здоровым. Современный самоучитель | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-17-983176-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики."
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.
Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.
Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: практические рекомендации,здоровый образ жизни,лечение без лекарств,оздоровительные системы,оздоровительная ходьба
Читаем онлайн "Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики." (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
В 1901 году в этом парке, на склоне горы Тупой (Кабанки) врач Николай Облонский проложил первый маршрут терренкура. Сейчас в кисловодском Курортном Парке насчитывается уже шесть маршрутов, которые проложены в строгом соответствии с рекомендациями врачей. Они находятся на самой благоприятной для сердечников высоте около 800 м над уровнем моря. Общая протяженность кисловодских терренкуров – 30 км, самый короткий – 1,7 км, самый длинный – 6 км. Все они размечены, снабжены указателями, разбиты на станции через 100 м друг от друга, а дорожки посыпаны красным песком. Маршруты сложны, изобилуют подъемами и прочими неудобностями, зато горный чистый воздух придает силы в пути. Прекрасным антуражем для ходьбы по кисловодским терренкурам служат деревья и кустарники, которые в изобилии растут в парке – это кедр и пихта, ели и сосны, орехи. В горной части парка присутствуют альпийские луга.
Самый легкий маршрут кисловодского терренкура № 1 (1,7 км) ведет по Нижнему или Старому парку вдоль набережной речки Ольховки к Зеркальному пруду – купальне, устроенной над холодным источником (+9 °С). Вода, сбегающая из пруда, водопадом вытекает из-под павильона ровной плоской струей, напоминающей по виду стекло.
Маршрут № 2 (5,8 км) начинается у Нарзанной галереи и ведет через Верхний парк на гору Красное Солнышко (1054 м над уровнем моря). Маршрут невообразимо петляет по лесу, чтобы в конце концов выйти сначала к санаторию «Красные камни», к скалам Серые камни и к нижней станции канатной дороги «Храм воздуха», откуда открывается потрясающая панорама Большого Кавказа.
Маршрут № 3 (5,5 км) первую свою часть проходит по маршруту № 2, но потом отклоняется влево на Красные камни, а в своей заключительной части взбирается на высоту 1163 м над уровнем моря. Этот серпантин считается самым сложным, и угол наклона достигает там 13°, в то время как на всех остальных маршрутах он не превышает 6–7°.
В Кисловодске есть Косыгинская туристическая тропа, названная в честь предсовмина СССР, который любил ходить по ней, бывая в Кисловодске довольно часто из-за болезни. Эта тропа изобилует различными водопадиками, террасами, гротами.
На Кавказских минеральных водах терренкур есть также в Железноводске, где проложено несколько маршрутов протяженностью от 800 до 8000 м. Кроме этого, в России терренкуры имеются в Пятигорске, Ессентуках, Сочи, Анапе, Нальчике – в основном на Северном Кавказе. Присутствуют они также на алтайском курорте Белокуриха, в Сестрорецке под Санкт-Петербургом, в поселке Листвянка на озере Байкал на высоте 2200 м над уровнем моря. В Саратове на территории санатория «Октябрьское ущелье» терренкур проходит по лесу, занимающему склон холма на Кумысной поляне. Пользуется большой популярностью также Тропа Здоровья, проложенная по горному лесу близ курорта «Роза Хутор» в Красной Поляне недалеко от Сочи.
Страсть к прогулкам и длительной ходьбе была свойственна многим знаменитостям. Великий композитор Людвиг ван Бетховен любил гулять по Вене, и в ходе этих прогулок к нему зачастую приходили мелодии, которые впоследствии стали знаменитыми.Весьма показательна история австрийской императрицы Сисси (1837–1898), жены Франца-Иосифа. Она наряду с композитором Моцартом сейчас признается самым популярным историческим деятелем среди австрийцев. Сисси родилась в Мюнхене в семье баварских герцогов и получила имя Елизаветы Баварской. Первоначально Франц-Иосиф намеревался жениться на ее старшей сестре, и именно к этому браку готовились как в Вене, так и в Мюнхене. Однако, когда австрийский наследник престола увидел младшую сестру, то загорелся желанием жениться именно на ней. Елизавете было всего 16 лет, когда она обручилась с Францем-Иосифом. Довольно быстро она забеременела. Возможно, из-за того, что невестка была слишком юна и неопытна, а возможно, из-за извечной материнской ревности к избраннице сына, София Баварская, мать австрийского императора, начала придираться к невестке. Непонимание и вражда двух женщин длились 20 лет, вплоть до смерти --">
Книги схожие с «Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.» по жанру, серии, автору или названию:
Ник Дуглас, Пенни Слингер - Йога и сексуальные практики Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2013 Серия: Новый образ жизни |
Сергей Петрович Чугунов - Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение Жанр: Здоровье Год издания: 2014 |
Андрей Александрович Миронов - Лечение рака и других болезней Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Мастерская здоровья |
Мирзакарим Санакулович Норбеков, Павел Валерьевич Евдокименко - Лучшие практики от давления Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Русские оздоровительные практики |
Другие книги из серии «Как стать здоровым. Современный самоучитель»:
Маргарита Левченко - Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета! Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2017 Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель |
Дмитрий Евгеньевич Кульков - Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики. Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель |
Елена Сергеевна Орлова - Книга детского врача, написанная для родителей. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его... Жанр: Медицина Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель |
Амантонио - Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель |