Дарья Владимировна Нестерова - Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма
Название: | Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма | |
Автор: | Дарья Владимировна Нестерова | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Природный защитник | |
Издательство: | Рипол Классик | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-386-07750-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма"
На страницах книги вы найдете исчерпывающую информацию о клетчатке, без которой невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Лечение целого ряда заболеваний с помощью препаратов, изготовленных из клетчатки в домашних условиях, эффективные методики похудения и коррекции фигуры, рецепты косметических масок, таблица богатых клетчаткой продуктов с указанием их калорийности — все это, а также многое другое необходимо знать тем, кто выбирает для оздоровления природные лекарства.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: фитотерапия,диеты,лечение без лекарств,лечебное питание
Читаем онлайн "Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Д. В. Нестерова Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма
© ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2014
Введение
Клетчатка — необходимый компонент здорового питания. Без нее невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Люди, в рационе которых не хватает продуктов, содержащих пищевые волокна, как правило, страдают задержкой стула и другими нарушениями функций желудочно-кишечного тракта. Доказано, что ежедневное употребление около 40 г клетчатки — мощная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и почек и целого ряда других серьезных недугов.Попадая в желудочно-кишечный тракт, пищевые волокна адсорбируют и выводят шлаки, токсины и соли тяжелых металлов, тем сам предотвращая отравление организма вредными веществами.
Согласно ряду научных исследований, клетчатка эффективна в профилактике и лечении рака толстой кишки и других онкологических заболеваний, она снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшает состояние сосудов, капилляров и суставов, способствует нормализации артериального давления, предотвращает развитие инфаркта и инсульта, помогает при депрессии и синдроме хронической усталости.
Диеты для похудения, основанные на клетчатке, являются самыми эффективными и безвредными. Они помогают сбросить лишние килограммы за относительно короткое время и без ущерба для здоровья. Наружное применение продуктов, содержащих большое количество пищевых волокон, помогает избавиться от морщин, целлюлита, очистить и тонизировать кожу.
Как же использовать клетчатку? Какие продукты включить в рацион для оздоровления? Как приготовить натуральные лечебные средства? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы на страницах данной книги.
Что такое клетчатка
Клетчатка — это полисахарид, из которого состоят клеточные оболочки всех растений, кроме водорослей. Под микроскопом клетчатка выглядит как пучок длинных нитей из остатков глюкозы, соединенных водородными связями. Основные физические свойства клетчатки — это эластичность и прочность.Клетчатка представляет собой устойчивые к ферментам пищеварительной системы человека растительные волокна. Она не обеспечивает организм энергией, но при этом является незаменимым элементом его жизнедеятельности.
Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и играет огромную роль в питании человека: ускоряет пищеварительные процессы, выводит из организма вредные вещества, способствует снижению веса, а также профилактике и лечению целого ряда опасных заболеваний, в том числе рака, ишемической болезни сердца и тяжелых поражений печени.
Виды клетчатки
Существует два вида клетчатки — нерастворимая и растворимая.Каждый из них обладает своими специфическими свойствами и по-разному влияет на организм человека.
Нерастворимая клетчатка
Нерастворимая клетчатка входит с состав овощей, фруктов, зерновых и бобовых растений. К ней относятся такие вещества, как целлюлоза и лигнин. Нерастворимая клетчатка ускоряет эвакуацию пищи из желудка и опорожнение кишечника за счет того, что набухает в воде. Она способствует выведению из организма желчных кислот и холестерина, предотвращает задержку стула и нормализует обмен веществ.
Целлюлоза
Это вещество облегчают работу толстого кишечника, придавая каловым массам объем. Целлюлоза содержится в отрубях, непросеянной пшеничной муке, капусте, зеленом горошке, брокколи, брюссельской капусте, восковидных и зеленых бобах, яблоках, моркови, стручковом перце, огуречной кожуре и во многих других продуктах.
Лигнин
Это вещество уменьшает усвояемость других волокон, хорошо связывается с желчными кислотами и выводит их из организма, ускоряет эвакуацию пищи из кишечника и способствует снижению уровня холестерина в крови.
Лигнин присутствует в отрубях, злаках, баклажанах, клубнике, редисе, горохе, зеленых бобах. Причем количество этого вещества увеличивается в процессе хранения овощей.
Растворимая клетчатка
Растворимая клетчатка представляет собой природное студнеобразующее вещество и содержится в овощах, фруктах, бобовых, ячмене, овсе. К ней относятся пектины, смолы и некоторые другие вещества. По химическому --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Клетчатка от болезней. Доступный чудо-доктор организма» по жанру, серии, автору или названию:
Анна Юрьевна Неганова - Очищение и восстановление организма при герпесе и других вирусных инфекциях Жанр: Здоровье |
Алла Валерьяновна Нестерова - Шиповник, боярышник, калина в очищении и восстановлении организма Жанр: Медицина Год издания: 2011 |
Вим Хоф, Коэн де Йонг - Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: Жизнь на maximum |
Другие книги из серии «Природный защитник»:
Юлия Николаевна Николаева - Водка, самогон, настойки на спирту в лечении организма Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Природный защитник |
Юлия Николаевна Николаева - Ягоды, фрукты и соки. Полезные свойства и лучшие народные рецепты Жанр: Здоровье Год издания: 2012 Серия: Природный защитник |
Юлия Николаевна Николаева - Хрен, лимон, лук, чеснок. Полезнее не бывает! Жанр: Кулинария Год издания: 2011 Серия: Природный защитник |
Юлия Николаевна Николаева - Квашеная капуста, луковая шелуха, хрен. Простые и доступные рецепты здоровья и красоты Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Природный защитник |