Александр Игоревич Травников - Карате для начинающих
Название: | Карате для начинающих | |
Автор: | Александр Игоревич Травников | |
Жанр: | Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Прайм-Еврознак | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-5-93878-76 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Карате для начинающих"
Эта книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в изучении восточных единоборств и начинает осваивать один из самых эффективных его видов — искусство карате. Это уникальное пособие поможет вам обрести первые — самые важные — навыки для овладения искусством карате и обеспечит уверенностью и умением самостоятельно позаботиться о своей безопасности.
Читаем онлайн "Карате для начинающих" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Александр Травников Карате для начинающих
Введение
Современное карате — сложное явление. Его вполне справедливо называют искусством. Это японская система боевых искусств, национальный феномен, который в своем развитии прошел адаптацию в различных странах, превратился в достояние всего мира. Сегодня карате является частью общей физической культуры, оставаясь в то же время грозным оружием, одной из самых эффективных систем рукопашного боя. Обучаясь карате, любой человек может овладеть разнообразными приемами нападения и защиты, отточить технику их выполнения. Однако самым важным здесь является воспитание моральных качеств и силы воли.Занятия любым стилем карате развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние карате на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности.
Самое легкое в карате — это сделать первый шаг, решив приступить к его изучению. Последующие шаги будут трудны. Освоить это искусство нелегко, хотя сегодня любому желающему доступно множество прекрасных книг по боевым искусствам. К услугам занимающихся большое количество замечательных инструкторов, искренне преданных своему делу. И все же ваших собственных усилий, упорства и настойчивости не заменит никто и ничто.
Данная книга предназначена для начинающих. В ней есть минимум необходимых знаний и базовой техники, обязательной для изучения. Освоив основные позиции, технику атаки и защиты руками и ногами, применяемыми во всех стилях карате, отработать эту технику можно с помощью специальных учебных комплексов. Эти два учебных комплекса содержат набор всех базовых приемов и могут быть использованы после разминки в качестве утренних упражнений, а также для развития точности движений, скорости и выносливости.
Предлагаемая книга имеет одну особенность. Она посвящена не просто карате, а карате как прикладной боевой системе защиты и нападения. Поэтому на основе базовой техники мы сразу перейдем к изучению и отработке стандартных приемов защиты от атак рукой в голову, корпус, а также от ударов ногой. Через отработку однотипных атак и систем противодействия вы освоите простые, надежные и эффективные действия и приемы. Конечно, для соревнований их недостаточно. Но если считать карате в первую очередь искусством самообороны и разновидностью рукопашного боя, для начинающих плодотворнее всего именно такой подход.
Восходить по ступеням искусства карате мы будем в следующем порядке: • 62 приема защиты и контратаки при нападении противника.
• простейшие базовые приемы;
• техники ударов и защиты при работе с партнером;
• специальные учебно-тренировочные комплексы;
• практическое применение наиболее простых и эффективных частей этих комплексов;
Эта система обучения для начинающих базируется на достижениях современной школы карате — Дзёсиндо.[1] Она вобрала в себя опыт оперативного и прикладного карате КГБ СССР, Высшей Краснознаменной школы КГБ СССР, школ карате Дзёсинмон, Сито-рю, Сётокан, школы рукопашного боя Крадо. Книга рассчитана на изучение и отработку ее материала с инструктором в течение шести месяцев, при самостоятельном изучении — 10 месяцев. В ее основе лежит система подготовки, которая помогла обучить несколько тысяч учеников и доказала свою эффективность на практике.
Что такое современное карате
Истоки современного карате
Современное карате представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих. Это:• духовное и нравственное развитие,
• физическая культура и оздоровление,
• спорт,
• искусство самообороны.
Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.
Свое происхождение карате ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. Считается, --">
- 1
- 2
Книги схожие с «Карате для начинающих» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Владимирович Кородецкий - Чеснок для лечения и очищения Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2015 Серия: Без таблеток.ru |
Майкл Джонсон - Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2012 |
Антонина Львовна Клименкова - Ёлка Для Вампиров (СИ) Жанр: Любовная фантастика Год издания: 2017 |
Другие книги автора «Александр Травников»:
Александр Игоревич Травников - Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа.... Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2009 Серия: Персональный убойный отдел |
Александр Игоревич Травников - Карате для начинающих Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2008 |
Александр Игоревич Травников - Книга-оружие. «Запрещенные» приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2010 |
Александр Игоревич Травников - Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя Жанр: Боевые искусства Год издания: 2011 Серия: Персональный убойный отдел |