Коллектив авторов - Физкультура в школе

3 кл.

ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ

1

Поворот кругом по разделениям (1). Ходьба противоходом
(2). Ходьба по диагонали зала (3). Рапорт (4).
Издательство
3. 1038. КПК

« Планета

Москва.

1972.

24/8а~1135.

Ц. 3 к

а кл, ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 2
головы

Схема движения правой руки. Схема движения левой руки.
Круговые движения обеими руками: в лицевой плоскости
(1), в боковой плоскости (2).

Издательство
3. 1038. КПК

"«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Асимметричные движения руками. Например: одну руку
вперед, другую на пояс (1), одну руку вверх, другую в сторону (2), по аналогии (3—7).
Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Движения одноименными рукой и ногой. Движения разноименными рукой и ногой.

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Перешагивание ногой вперед и обратно через сцепленные
пальцы рук (1). Подтягивание руками согнутой ноги (2).
Поднимание согнутой ноги вперед с различным положением
рук (3—4). Одновременное движение руками и ногой (5).

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Наклоны туловища вперед, назад, вправо и влево в сочетании с движениями рук (1—2). Поворот туловища в сочетании с движениями рук (3).

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Упражнения в положении стоя на коленях.

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц.

3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Упражнения в положении стоя на коленях.
Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА, 10
ГОЛОВЫ

Упражнения в положении сидя. Сгибание и выпрямление
ног (1). Поднимание прямой ноги вперед (2). Наклон туловища вперед (3): а) руки касаются носков, б) обе руки
касаются одной ноги, в) касаясь локтем колена противоположной ноги. Повороты туловища в сторону (4).

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц.

3 к.

3 к л.

УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШИМИ МЯЧАМИ

11

Передача мяча в колонне: сбоку (1), над головой (2), между
ногами (3), Высокое подбрасывание мяча и ловля его после
поворота кругом (4).
Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл.

УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШИМИ МЯЧАМИ

12

Броски мяча друг другу обеими руками: снизу (1), сбоку
(2), от плеча (3), из-за головы (4), через веревку (высота
1,5—2 м) (5).
Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл.

УПРАЖНЕНИЯ С МАЛЫМИ МЯЧАМИ

13

6Упражнения с малыми мячами: бросок мяча правой рукой,
ловля левой (1), бросок мяча вверх под вытянутой прямой
рукой (2), бросок мяча под поднятой вперед ногой (3), бросок мяча правой рукой об пол сзади и ловля его с поворотом
туловища влево (4), броски мяча вверх, об пол во время ходьбы и ловля его (5), метание малого мяча в цель, стоя боком
по направлению метания (6).
Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к

а кл. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ОСАНКИ 14

Упражнения с грузом на голове (вес 150—200 г): поворот
кругом (1), приседание, ноги скрестно (2), стойка на носках
(носки на одной линии) (3), лазание вверх по гимнастической стенке (4).

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а-1135.

Ц. 3 к.

3 кл.

ЛАЗАНИЕ И ПЕРЕЛЕЗАНИЕ

17

Приемы захвата «каната» ногами при лазании по канату
(1—2), лазание по канату произвольным способом (3).

Издательство
3. 1038. КПК

«Планета».

Москва,

1972.

24/8а~1135.

Ц. 3 к.

3 кл.

РАВНОВЕСИЕ

19

Ходьба по бревну широким шагом и с хлопками под согнутой и прямой ногой (1). Перешагивание через скакалку, стоя
на бревне (2). Поворот на носках, стоя на скамейке (руки
в сторону) (3): а) на 45°, б) на 90°, в) на 180°.
Издательство
3. 1038. --">