Джоко Виллинк - Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы

СКАЧАНО С WWW.SHAREWOOD.BIZ - ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Москва 2019

УДК 159.9
ББК 88.52
В45

Jocko Willink
DISCIPLINE EQUALS FREEDOM: FIELD MANUAL
Copyright © 2017 by Jocko Willink Published by arrangement with St. Martin’s Press.
All rights reserved.

В45

Виллинк, Джоко.
Дисциплина — это свобода. Открой в себе силу, которая поможет
двигать горы / Джоко Виллинк ; [пер. с англ. А. Н. Гардт]. — Москва :
Эксмо, 2019. — 256 с.
ISBN 978-5-04-097743-7
Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, — нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Без нее мы слабы. Без
нее мы плывем по течению, безвольные и потерянные. Хотите стать хозяином
своей жизни? Учитесь дисциплине у лучших. Джоко Виллинк отслужил 20 лет
в «Морских котиках», элитном отряде специального назначения ВМС США, от
простого солдата до офицера — всего этого он добился с помощью железной
воли и упорства. В книге Виллинк дает конкретные рекомендации по преодолению страхов, слабостей, вредных привычек. Раздел «Приложение» содержит
комплекс тренировок для новичков и продвинутых спортсменов.
Тренируйте дисциплину – и вы обретете свободу. Свободу жить той жизнью, которую вы выбираете сами.
УДК 159.9
ББК 88.52

ISBN 978-5-04-097743-7

© Гардт А.Н., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

ЭТА КНИГА ПОСВЯЩЕНА
МАРКУ ЛИ, МАЙКУ МОНСУРУ И РАЙАНУ ДЖОБУ
ИЗ ТАКТИЧЕСКОГО ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ АРМИИ США «МОРСКИЕ КОТИКИ»,
КОМАНДА НОМЕР ТРИ, ОПЕРАТИВНАЯ ГРУППА «КОСТОЛОМ».
ОНИ ЖИЛИ, СРАЖАЛИСЬ И ПОГИБЛИ КАК НАСТОЯЩИЕ ВОИНЫ.

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ
Ч
АСТЬ 1
1.. М
МЫСЛИ
ЫСЛИ

9

ЧАСТЬ
Ч
АСТЬ 2
2.. Д
ДЕЙСТВИЯ
ЕЙСТВИЯ

119

ПРИЛОЖЕНИЕ.
П
Р И Л О Ж Е Н И Е. Т
ТРЕНИРОВКИ
РЕНИРОВКИ

195

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

ПУТЬ
ДИСЦИПЛИНЫ
ЛЮДИ ВСЕГДА ИЩУТ КОРОТКУЮ ДОРОГУ.
ОНИ ХОТЯТ СРЕЗАТЬ.
ЗНАЙТЕ ОДНО:

КОРОТКОГО
К
ОРОТКОГО П
ПУТИ
УТИ
Н
Е С
УЩЕСТВУЕТ.
НЕ
СУЩЕСТВУЕТ.
В
Ы Н
Е Н
АЙДЕТЕ Е
Г О.
ВЫ
НЕ
НАЙДЕТЕ
ЕГО.
К
ОРОТКИЙ П
УТЬ — В
РАНЬЕ.
КОРОТКИЙ
ПУТЬ
ВРАНЬЕ.
ОН НЕ ПРИВЕДЕТ ВАС НИКУДА.
ЕСЛИ РЕЧЬ О ЛЕГКОЙ ДОРОЖКЕ, ТО ВЫ НЕ УВИДИТЕ ПУНКТА НАЗНАЧЕНИЯ.
ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СИЛЬНЕЕ. УМНЕЕ. БЫСТРЕЕ. ЗДОРОВЕЕ. ЛУЧШЕ.

СВОБОДУ
В О Б О Д У.
ВЫ НЕ ОБРЕТЕТЕ С
ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ, ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ, СТАНОВЛЕНИЕ ДРУГИМ
ЧЕЛОВЕКОМ НЕВОЗМОЖНЫ САМИ ПО СЕБЕ. ВЫ НЕ ДОБЬЕТЕСЬ НИЧЕГО,
ПЫТАЯСЬ СРЕЗАТЬ, НАЙТИ ОБХОДНОЙ ПУТЬ ИЛИ ПОЙТИ ПО ЛЕГКОЙ ДОРОЖКЕ.
ЛЕГКОЙ ДОРОЖКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

ЭТО
Э
ТО П
ПУТЬ
УТЬ В Н
НИКУДА.
И К У Д А.

10

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ РАБОТА ДО СЕДЬМОГО ПОТА,
ЗАДЕРЖКИ ПО ВЕЧЕРАМ, ПОДЪЕМЫ НИ СВЕТ НИ ЗАРЯ, ПРАКТИКА,
ПОВТОРЕНИЕ, РЕПЕТИЦИИ, УЧЕБА, ПОТ, КРОВЬ, «ВКАЛЫВАНИЕ»,
РАЗДРАЖЕНИЕ И ДИСЦИПЛИНА. ДИСЦИПЛИНА.
ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫ.

ДИСЦИПЛИНА
Д
ИСЦИПЛИНА — Н
НАЧАЛО
АЧАЛО В
ВСЕГО
СЕГО
Х
ОРОШЕГО В Ч
Е Л О В Е К Е.
ХОРОШЕГО
ЧЕЛОВЕКЕ.
ОНА ПОМОГАЕТ РАБОТАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ОНА ПОМОГАЕТ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ЛЕНЬ, СПЯЧКУ И НЕ ИСКАТЬ ПРЕДЛОГОВ.
ДИСЦИПЛИНА ОТМЕТАЕТ В СТОРОНУ БЕСКОНЕЧНЫЕ «НЕ СЕГОДНЯ»,
«НЕ СЕЙЧАС», «МНЕ НУЖНО ОТДОХНУТЬ», «СДЕЛАЮ ЗАВТРА».
ТАК КАК НАЙТИ ЛАЗЕЙКУ?
КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, УМНЕЕ, БЫСТРЕЕ, ЗДОРОВЕЕ?
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ?
КАК ДОСТИЧЬ ИСТИННОЙ СВОБОДЫ?

У ВАС
ВАС ЕСТЬ
ЕСТЬ О
ОДИН
ДИН В
ВАРИАНТ.
АРИАНТ.
П
УТЬ Д
И С Ц И П Л И Н Ы.
ПУТЬ
ДИСЦИПЛИНЫ.

12

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

МЫ БЫЛИ ГОТОВЫ. МЫ СРАЖАЛИСЬ.
МЫ ПОБЕДИЛИ.
А ПОТОМ ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ.
Я ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ СОЛДАТОМ; Я НЕ ВЕЛ ЗА СОБОЙ ЛЮДЕЙ.
Я НИКОГО НЕ ГОТОВИЛ К ВОЙНЕ.
ТАК ЧТО ДВИЖЕТ МНОЮ СЕЙЧАС?
ОТВЕТ ПРОСТ:
ЛЮДИ, С ВОЙНЫ НЕ ВЕРНУВШИЕСЯ.

МАРК,
МАРК, МАЙКИ
МАЙКИ И Р
РАЙАН.
А Й А Н.
НО ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В НИХ.
БЫЛИ И ДРУГИЕ.
СОТНИ.
ТЫСЯЧИ.
БЕССЧЕТНОЕ КОЛИЧЕСТВО.
ОНИ СРАЖАЛИСЬ И ПОГИБЛИ, ЧТОБЫ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОБОДУ.

И РАДИ
РАДИ Н
НИХ
ИХ Я П
ПРОВЕДУ
РОВЕДУ С П
ПОЛЬЗОЙ
ОЛЬЗОЙ
КАЖДЫЙ
К
АЖДЫЙ Д
ДЕНЬ.
Е Н Ь. К
КАЖДУЮ
АЖДУЮ М
МИНУТУ.
ИНУТУ.
КАЖДУЮ
К
АЖДУЮ С
СЕКУНДУ.
ЕКУНДУ.
Я БУДУ ЖИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПОЧТИТЬ ИХ ЖЕРТВУ.
МОЯ ЖИЗНЬ БУДЕТ СТОИТЬ ЦЕНЫ, КОТОРУЮ ОНИ ЗАПЛАТИЛИ.
ЗА МЕНЯ.
ЗА НАС.
Я НЕ ПОДВЕДУ ИХ.

14

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

ОТКУДА ПРИХОДИТ
ОТКУДА ПРИХОДИТ ДИСЦИПЛИНА?
НА ЭТОТ ВОПРОС ЕСТЬ ПРОСТОЙ ОТВЕТ.
ОНА ПРИХОДИТ ИЗНУТРИ.
ЭТО ВНУТРЕННЯЯ СИЛА.
КОНЕЧНО, ВАМ МОГУТ ЕЕ --">