Дмитрий Анатольевич Жуков (dazhukov) - Стресс, который всегда с тобой
Название: | Стресс, который всегда с тобой | |
Автор: | Дмитрий Анатольевич Жуков (dazhukov) | |
Жанр: | Биология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Стресс, который всегда с тобой"
В книге Дмитрия Жукова, доктора биологических наук, лауреата премии «Просветитель», рассказывается об очень важных вещах: о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведем себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы — физико-химические и психологические — он вызывает в человеческом организме. Оказывается, стресс — это не всегда плохо, порой он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее, нужно только научиться с ним жить.
Читаем онлайн "Стресс, который всегда с тобой". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (73) »
ɍȾɄ
ȻȻɄ
ɀ
ɀɭɤɨɜȾ
ɋɬɪɟɫɫɤɨɬɨɪɵɣɜɫɟɝɞɚɫɬɨɛɨɣȾɦɢɬɪɢɣɀɭɤɨɜ±Ɇɇɚɭɤɚ±
ɫ± ɇɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹɥɢɬɟɪɚɬɭɪɚ ±,6%1
ȼ ɤɧɢɝɟ Ⱦɦɢɬɪɢɹ ɀɭɤɨɜɚ ɞɨɤɬɨɪɚ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɭɤ ɥɚɭɪɟɚɬɚ ɩɪɟɦɢɢ
©ɉɪɨɫɜɟɬɢɬɟɥɶªɚɜɬɨɪɚɦɧɨɠɟɫɬɜɚɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɵɯɫɬɚɬɟɣɢɤɧɢɝɜɵɞɟɪɠɚɜ
ɲɢɯɭɠɟɧɟɨɞɧɨɢɡɞɚɧɢɟɪɚɫɫɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹɨɛɨɱɟɧɶɜɚɠɧɵɯɜɟɳɚɯɨɬɨɦɤɚɤ
ɦɵ ɪɟɚɝɢɪɭɟɦ ɧɚ ɧɨɜɨɟ ɢ ɧɟɨɠɢɞɚɧɧɨɟ ɤɚɤ ɜɟɞɟɦ ɫɟɛɹ ɜ ɨɩɚɫɧɵɯ ɫɢɬɭɚɰɢɹɯ
ɱɬɨɬɚɤɨɟɫɬɪɟɫɫɢɤɚɤɢɟɩɪɨɰɟɫɫɵ±ɮɢɡɢɤɨɯɢɦɢɱɟɫɤɢɟɢɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɟ±ɨɧ
ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɜ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ Ɉɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫ ɷɬɨ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɩɥɨɯɨ
ɩɨɪɨɣ ɨɧ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɫɞɟɥɚɬɶ ɧɚɫ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫɢɥɶɧɟɟ ɧɨ ɢ ɦɭɞɪɟɟ ɧɭɠɧɨ ɬɨɥɶɤɨ
ɧɚɭɱɢɬɶɫɹɫɧɢɦɠɢɬɶ
Ⱦɥɹɲɢɪɨɤɨɝɨɤɪɭɝɚɱɢɬɚɬɟɥɟɣ
,6%1
ɀɭɤɨɜȾ
ɎȽɍɉɂɡɞɚɬɟɥɶɫɬɜɨ©ɇɚɭɤɚªɫɟɪɢɹ
©ɇɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹ ɥɢɬɟɪɚɬɭɪɚª
ɪɚɡɪɚɛɨɬɤɚɨɮɨɪɦɥɟɧɢɟ
ɎȽɍɉɂɡɞɚɬɟɥɶɫɬɜɨ©ɇɚɭɤɚª
ɪɟɞɚɤɰɢɨɧɧɨɢɡɞɚɬɟɥɶɫɤɨɟɨɮɨɪɦ
ɥɟɧɢɟ
ɉɊȿȾɂɋɅɈȼɂȿ
ɋɟɝɨɞɧɹɲɧɹɹɧɚɲɚɠɢɡɧɶɧɚɩɨɥɧɟɧɚɫɚɦɵɦɢɪɚɡɧɵɦɢɫɬɪɟɫ
ɫɚɦɢ ɨɛɭɫɥɨɜɥɟɧɧɵɦɢ ɫɚɦɵɦɢ ɪɚɡɧɵɦɢ ɩɪɢɱɢɧɚɦɢ±ɬɭɬ
ɢɧɨɜɚɹɪɚɛɨɬɚɢɧɟɫɱɚɫɬɧɚɹɥɸɛɨɜɶɢɫɦɟɪɬɶɛɥɢɡɤɢɯɢɩɟ
ɪɟɟɡɞɜɞɪɭɝɨɣɝɨɪɨɞɢɥɢɫɬɪɚɧɭɢɟɳɟɨɝɪɨɦɧɨɟɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ
ɞɪɭɝɢɯ ɫɢɬɭɚɰɢɣ ɚ ɩɨɬɨɦɭ ɤɚɠɞɵɣ ɱɟɥɨɜɟɤ ɩɪɨɫɬɨ ɨɛɹɡɚɧ
ɡɧɚɬɶɱɬɨɷɬɨɬɚɤɨɟ±ɫɬɪɟɫɫɢɤɚɤɨɧɜɥɢɹɟɬɧɚɧɚɲɟɡɞɨɪɨ
ɜɶɟɞɭɲɟɜɧɨɟɢɮɢɡɢɱɟɫɤɨɟɉɪɢɷɬɨɦɩɨɥɟɡɧɨɩɨɦɧɢɬɶɱɬɨ
ɫɬɪɟɫɫ±ɧɟɜɫɟɝɞɚɩɥɨɯɨɤɚɤɭɜɟɪɟɧɵɦɧɨɝɢɟɍɧɟɝɨɛɵɜɚɸɬ
ɢɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɵɟɫɬɨɪɨɧɵɢɩɨɫɥɟɬɟɯɢɥɢɢɧɵɯɢɫɩɵɬɚɧɢɣ
ɦɵɩɨɪɨɣɫɬɚɧɨɜɢɦɫɹɫɢɥɶɧɟɟɢɦɭɞɪɟɟ
Ʉɧɢɝɚɤɨɬɨɪɭɸɜɵɫɟɣɱɚɫɞɟɪɠɢɬɟɜɪɭɤɚɯɧɟɹɜɥɹɟɬɫɹɧɢ
ɷɧɰɢɤɥɨɩɟɞɢɟɣɫɬɪɟɫɫɚɧɢɞɚɠɟɫɢɫɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɢɦɢɡɥɨɠɟɧɢɟɦ
ɟɝɨɤɨɧɰɟɩɰɢɢəɩɢɫɚɥɨɬɨɦɱɬɨɤɚɤɦɧɟɤɚɠɟɬɫɹɞɨɥɠɧɨ
ɛɵɬɶɢɧɬɟɪɟɫɧɨɥɸɞɹɦɤɨɬɨɪɵɟɧɟɢɡɭɱɚɸɬɫɬɪɟɫɫɤɚɤɭɱɟɧɵɟ
ɧɨɢɧɬɟɪɟɫɭɸɬɫɹɷɬɨɣɫɥɨɠɧɟɣɲɟɣɢɨɱɟɧɶɜɚɠɧɨɣɩɪɨɛɥɟɦɨɣ
Ƚɥɚɜɧɨɟɱɬɨɦɧɟɯɨɬɟɥɨɫɶ±ɷɬɨɩɪɨɞɟɦɨɧɫɬɪɢɪɨɜɚɬɶɨɬɥɢɱɢɟ
ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨɩɨɞɯɨɞɚɤɩɪɨɛɥɟɦɟɫɬɪɟɫɫɚɨɬɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟ
ɫɤɨɝɨ
ɗɬɚɤɧɢɝɚɫɨɡɞɚɧɚɧɚɨɫɧɨɜɟɦɨɢɯɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɵɯɫɬɚ
ɬɟɣ ɨɩɭɛɥɢɤɨɜɚɧɧɵɯ ɩɨ ɛɨɥɶɲɟɣ ɱɚɫɬɢ ɜ ɠɭɪɧɚɥɟ ©ɏɢɦɢɹ
ɢ ɠɢɡɧɶª ɜ ± ɝɨɞɚɯ ɉɪɢɧɨɲɭ ɛɥɚɝɨɞɚɪɧɨɫɬɶ ɪɟɞɚɤ
ɬɨɪɭɠɭɪɧɚɥɚȿɥɟɧɟɄɥɟɳɟɧɤɨɩɪɢɥɨɠɢɜɲɟɣɪɭɤɭɤɨɦɧɨɝɢɦ
ɫɬɚɬɶɹɦəɩɪɢɡɧɚɬɟɥɟɧɢɂɪɢɧɟɈɩɢɦɚɯɩɨɞɝɨɬɨɜɢɜɲɟɣɬɟɤɫɬ
ɞɥɹɧɚɫɬɨɹɳɟɝɨɢɡɞɚɧɢɹ
ȼɨɬɤɥɢɤɚɯɧɚɦɨɢɩɪɟɞɵɞɭɳɢɟɤɧɢɝɢɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹɠɚɥɨɛɵ
ɧɚɫɥɨɠɧɨɫɬɢɬɟɤɫɬɚɢɬɟɪɦɢɧɨɥɨɝɢɢɢɡɡɚɤɨɬɨɪɵɯɩɪɨɩɚɞɚɟɬ
ɠɟɥɚɧɢɟɱɢɬɚɬɶɞɚɥɶɲɟɩɨɷɬɨɦɭɹɩɨɦɟɫɬɢɥɝɥɚɜɵɩɨɫɜɹɳɟɧ
ɧɵɟɮɢɡɢɨɥɨɝɢɢɢɛɢɨɯɢɦɢɢɫɬɪɟɫɫɚɜɤɨɧɟɰɤɧɢɝɢɉɪɢɠɟɥɚ
ɧɢɢɢɯɦɨɠɧɨɩɪɨɩɭɫɬɢɬɶ ɫɩɪɚɜɨɱɧɢɤɢɢɫɥɨɜɚɪɢɬɨɠɟɧɢɤɬɨ
ɧɟ ɱɢɬɚɟɬ ɩɨɞɪɹɞ Ɉɞɧɚɤɨ ɧɚɩɨɦɧɸ ɜɫɟ ɠɟ ɧɟɢɫɤɭɲɟɧɧɨɦɭ
ɱɢɬɚɬɟɥɸ ɱɬɨ ɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹ ɤɧɢɝɚ±ɧɟ ɪɨɦɚɧ ɬɭɬ ɞɥɹ
ɩɨɧɢɦɚɧɢɹɬɟɤɫɬɚɬɪɟɛɭɸɬɫɹɧɟɤɨɬɨɪɵɟɭɫɢɥɢɹ
ɋɬɪɟɫɫ±ɷɬɨ ɫɥɨɜɨ ɦɵ ɫɥɵɲɢɦ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ Ɇɨɠɟɬ ɫɥɨɠɢɬɶɫɹ ɜɩɟɱɚɬɥɟɧɢɟ ɱɬɨ ɫɬɪɟɫɫ±ɧɚɲ ɝɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɝ
ɢɩɪɢɱɢɧɚɱɭɬɶɥɢɧɟɜɫɟɯɧɚɲɢɯɛɟɞɢɧɟɫɱɚɫɬɢɣɉɨɫɬɨɹɧɧɨ ɩɨɩɚɞɚɟɬɫɹ ɧɚ ɝɥɚɡɚ ɪɟɤɥɚɦɚ ɜɪɨɞɟ ©Ɋɚɫɫɤɚɠɭ ɤɚɤ
ɫɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫɨ ɫɬɪɟɫɫɨɦ ɪɚɡ ɢ ɧɚɜɫɟɝɞɚª ©ɇɚɭɱɢɦ ɤɚɤ ɫɨɜɥɚɞɟɬɶ ɫɨ ɫɬɪɟɫɫɨɦª ©ɂɡɛɚɜɢɦ ɨɬ ɫɬɪɟɫɫɚ ɡɚ ɬɪɢ ɡɚɧɹɬɢɹªɄɨɝɞɚɹɜɢɠɭɬɚɤɢɟɨɛɴɹɜɥɟɧɢɹɦɨɹɪɭɤɚ±ɪɭɤɚɱɟɥɨɜɟɤɚɦɢɪɨɥɸɛɢɜɨɝɨɢɞɨɛɪɨɞɭɲɧɨɝɨɧɨɜɬɨɠɟɜɪɟɦɹɪɭɤɚ
ɭɱɟɧɨɝɨɛɢɨɥɨɝɚ±ɬɹɧɟɬɫɹɡɚɪɟɜɨɥɶɜɟɪɨɦɄɫɱɚɫɬɶɸɪɟɜɨɥɶɜɟɪɚɭɦɟɧɹɧɟɬɩɨɷɬɨɦɭɥɭɱɲɟɹɪɚɫɫɤɚɠɭɨɫɬɪɟɫɫɟ
ɨɬɨɦɤɚɤɭɸɩɨɥɶɡɭɨɧɩɪɢɧɨɫɢɬɢɩɨɱɟɦɭɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹɨɬ
ɫɬɪɟɫɫɚɢɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨɢɪɟɲɢɬɟɥɶɧɨɧɟɧɭɠɧɨ
ɋɬɪɟɫɫ±ɷɬɨ ɪɟɚɤɰɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɧɚ ɧɨɜɢɡɧɭ ɪɟɚɤɰɢɹ
ɩɨɞɱɟɪɤɧɺɦɧɟɫɩɟɰɢɮɢɱɟɫɤɚɹɈɧɚɩɨɹɜɥɹɟɬɫɹɬɨɝɞɚɤɨɝɞɚɜɨɤɪɭɠɚɸɳɟɣɫɪɟɞɟɢɥɢɜɨɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣɫɪɟɞɟɨɪɝɚɧɢɡɦɚ
ɜɨɡɧɢɤɚɸɬɢɡɦɟɧɟɧɢɹ±ɧɟɜɚɠɧɨɤɚɤɢɟɢɦɟɧɧɨɧɨɬɚɤɢɟ
ɫɤɨɬɨɪɵɦɢɧɚɲɨɪɝɚɧɢɡɦɟɳɺɧɟɫɬɚɥɤɢɜɚɥɫɹɂɡɦɟɧɟɧɢɹ
ɜɫɪɟɞɟɜɵɡɜɚɜɲɢɟɫɬɪɟɫɫɧɚɡɵɜɚɸɬɫɬɪɟɫɫɨɪɨɦ
ȽɅ Ⱥ ȼȺ
ɋɌɊȿɋɋ ± ɗɌɈɊȿȺɄɐɂə
ɇȺ ȺɄɌɍȺɅɖɇɍɘɇɈȼɂɁɇɍ
Ʉɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɜɩɟɪɜɵɟɜɠɢɡɧɢɜɢɞɢɬɩɟɬɭɯɚ±ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬ
ɫɬɪɟɫɫɄɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɚɜɩɟɪɜɵɟɨɤɚɬɵɜɚɸɬɯɨɥɨɞɧɨɣɜɨɞɨɣ±
ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬɫɬɪɟɫɫɄɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɜɩɟɪɜɵɟɢɞɺɬɜɲɤɨɥɭ±
ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬɫɬɪɟɫɫȼɫɺɱɬɨɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬɫɧɚɦɢɜɩɟɪɜɵɣ
ɪɚɡ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫɨɦ ɩɪɢɱɟɦ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨ --">
ȻȻɄ
ɀ
ɀɭɤɨɜȾ
ɋɬɪɟɫɫɤɨɬɨɪɵɣɜɫɟɝɞɚɫɬɨɛɨɣȾɦɢɬɪɢɣɀɭɤɨɜ±Ɇɇɚɭɤɚ±
ɫ± ɇɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹɥɢɬɟɪɚɬɭɪɚ ±,6%1
ȼ ɤɧɢɝɟ Ⱦɦɢɬɪɢɹ ɀɭɤɨɜɚ ɞɨɤɬɨɪɚ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɭɤ ɥɚɭɪɟɚɬɚ ɩɪɟɦɢɢ
©ɉɪɨɫɜɟɬɢɬɟɥɶªɚɜɬɨɪɚɦɧɨɠɟɫɬɜɚɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɵɯɫɬɚɬɟɣɢɤɧɢɝɜɵɞɟɪɠɚɜ
ɲɢɯɭɠɟɧɟɨɞɧɨɢɡɞɚɧɢɟɪɚɫɫɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹɨɛɨɱɟɧɶɜɚɠɧɵɯɜɟɳɚɯɨɬɨɦɤɚɤ
ɦɵ ɪɟɚɝɢɪɭɟɦ ɧɚ ɧɨɜɨɟ ɢ ɧɟɨɠɢɞɚɧɧɨɟ ɤɚɤ ɜɟɞɟɦ ɫɟɛɹ ɜ ɨɩɚɫɧɵɯ ɫɢɬɭɚɰɢɹɯ
ɱɬɨɬɚɤɨɟɫɬɪɟɫɫɢɤɚɤɢɟɩɪɨɰɟɫɫɵ±ɮɢɡɢɤɨɯɢɦɢɱɟɫɤɢɟɢɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɟ±ɨɧ
ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɜ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ Ɉɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫ ɷɬɨ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɩɥɨɯɨ
ɩɨɪɨɣ ɨɧ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɫɞɟɥɚɬɶ ɧɚɫ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫɢɥɶɧɟɟ ɧɨ ɢ ɦɭɞɪɟɟ ɧɭɠɧɨ ɬɨɥɶɤɨ
ɧɚɭɱɢɬɶɫɹɫɧɢɦɠɢɬɶ
Ⱦɥɹɲɢɪɨɤɨɝɨɤɪɭɝɚɱɢɬɚɬɟɥɟɣ
,6%1
ɀɭɤɨɜȾ
ɎȽɍɉɂɡɞɚɬɟɥɶɫɬɜɨ©ɇɚɭɤɚªɫɟɪɢɹ
©ɇɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹ ɥɢɬɟɪɚɬɭɪɚª
ɪɚɡɪɚɛɨɬɤɚɨɮɨɪɦɥɟɧɢɟ
ɎȽɍɉɂɡɞɚɬɟɥɶɫɬɜɨ©ɇɚɭɤɚª
ɪɟɞɚɤɰɢɨɧɧɨɢɡɞɚɬɟɥɶɫɤɨɟɨɮɨɪɦ
ɥɟɧɢɟ
ɉɊȿȾɂɋɅɈȼɂȿ
ɋɟɝɨɞɧɹɲɧɹɹɧɚɲɚɠɢɡɧɶɧɚɩɨɥɧɟɧɚɫɚɦɵɦɢɪɚɡɧɵɦɢɫɬɪɟɫ
ɫɚɦɢ ɨɛɭɫɥɨɜɥɟɧɧɵɦɢ ɫɚɦɵɦɢ ɪɚɡɧɵɦɢ ɩɪɢɱɢɧɚɦɢ±ɬɭɬ
ɢɧɨɜɚɹɪɚɛɨɬɚɢɧɟɫɱɚɫɬɧɚɹɥɸɛɨɜɶɢɫɦɟɪɬɶɛɥɢɡɤɢɯɢɩɟ
ɪɟɟɡɞɜɞɪɭɝɨɣɝɨɪɨɞɢɥɢɫɬɪɚɧɭɢɟɳɟɨɝɪɨɦɧɨɟɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ
ɞɪɭɝɢɯ ɫɢɬɭɚɰɢɣ ɚ ɩɨɬɨɦɭ ɤɚɠɞɵɣ ɱɟɥɨɜɟɤ ɩɪɨɫɬɨ ɨɛɹɡɚɧ
ɡɧɚɬɶɱɬɨɷɬɨɬɚɤɨɟ±ɫɬɪɟɫɫɢɤɚɤɨɧɜɥɢɹɟɬɧɚɧɚɲɟɡɞɨɪɨ
ɜɶɟɞɭɲɟɜɧɨɟɢɮɢɡɢɱɟɫɤɨɟɉɪɢɷɬɨɦɩɨɥɟɡɧɨɩɨɦɧɢɬɶɱɬɨ
ɫɬɪɟɫɫ±ɧɟɜɫɟɝɞɚɩɥɨɯɨɤɚɤɭɜɟɪɟɧɵɦɧɨɝɢɟɍɧɟɝɨɛɵɜɚɸɬ
ɢɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɵɟɫɬɨɪɨɧɵɢɩɨɫɥɟɬɟɯɢɥɢɢɧɵɯɢɫɩɵɬɚɧɢɣ
ɦɵɩɨɪɨɣɫɬɚɧɨɜɢɦɫɹɫɢɥɶɧɟɟɢɦɭɞɪɟɟ
Ʉɧɢɝɚɤɨɬɨɪɭɸɜɵɫɟɣɱɚɫɞɟɪɠɢɬɟɜɪɭɤɚɯɧɟɹɜɥɹɟɬɫɹɧɢ
ɷɧɰɢɤɥɨɩɟɞɢɟɣɫɬɪɟɫɫɚɧɢɞɚɠɟɫɢɫɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɢɦɢɡɥɨɠɟɧɢɟɦ
ɟɝɨɤɨɧɰɟɩɰɢɢəɩɢɫɚɥɨɬɨɦɱɬɨɤɚɤɦɧɟɤɚɠɟɬɫɹɞɨɥɠɧɨ
ɛɵɬɶɢɧɬɟɪɟɫɧɨɥɸɞɹɦɤɨɬɨɪɵɟɧɟɢɡɭɱɚɸɬɫɬɪɟɫɫɤɚɤɭɱɟɧɵɟ
ɧɨɢɧɬɟɪɟɫɭɸɬɫɹɷɬɨɣɫɥɨɠɧɟɣɲɟɣɢɨɱɟɧɶɜɚɠɧɨɣɩɪɨɛɥɟɦɨɣ
Ƚɥɚɜɧɨɟɱɬɨɦɧɟɯɨɬɟɥɨɫɶ±ɷɬɨɩɪɨɞɟɦɨɧɫɬɪɢɪɨɜɚɬɶɨɬɥɢɱɢɟ
ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨɩɨɞɯɨɞɚɤɩɪɨɛɥɟɦɟɫɬɪɟɫɫɚɨɬɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟ
ɫɤɨɝɨ
ɗɬɚɤɧɢɝɚɫɨɡɞɚɧɚɧɚɨɫɧɨɜɟɦɨɢɯɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɵɯɫɬɚ
ɬɟɣ ɨɩɭɛɥɢɤɨɜɚɧɧɵɯ ɩɨ ɛɨɥɶɲɟɣ ɱɚɫɬɢ ɜ ɠɭɪɧɚɥɟ ©ɏɢɦɢɹ
ɢ ɠɢɡɧɶª ɜ ± ɝɨɞɚɯ ɉɪɢɧɨɲɭ ɛɥɚɝɨɞɚɪɧɨɫɬɶ ɪɟɞɚɤ
ɬɨɪɭɠɭɪɧɚɥɚȿɥɟɧɟɄɥɟɳɟɧɤɨɩɪɢɥɨɠɢɜɲɟɣɪɭɤɭɤɨɦɧɨɝɢɦ
ɫɬɚɬɶɹɦəɩɪɢɡɧɚɬɟɥɟɧɢɂɪɢɧɟɈɩɢɦɚɯɩɨɞɝɨɬɨɜɢɜɲɟɣɬɟɤɫɬ
ɞɥɹɧɚɫɬɨɹɳɟɝɨɢɡɞɚɧɢɹ
ȼɨɬɤɥɢɤɚɯɧɚɦɨɢɩɪɟɞɵɞɭɳɢɟɤɧɢɝɢɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹɠɚɥɨɛɵ
ɧɚɫɥɨɠɧɨɫɬɢɬɟɤɫɬɚɢɬɟɪɦɢɧɨɥɨɝɢɢɢɡɡɚɤɨɬɨɪɵɯɩɪɨɩɚɞɚɟɬ
ɠɟɥɚɧɢɟɱɢɬɚɬɶɞɚɥɶɲɟɩɨɷɬɨɦɭɹɩɨɦɟɫɬɢɥɝɥɚɜɵɩɨɫɜɹɳɟɧ
ɧɵɟɮɢɡɢɨɥɨɝɢɢɢɛɢɨɯɢɦɢɢɫɬɪɟɫɫɚɜɤɨɧɟɰɤɧɢɝɢɉɪɢɠɟɥɚ
ɧɢɢɢɯɦɨɠɧɨɩɪɨɩɭɫɬɢɬɶ ɫɩɪɚɜɨɱɧɢɤɢɢɫɥɨɜɚɪɢɬɨɠɟɧɢɤɬɨ
ɧɟ ɱɢɬɚɟɬ ɩɨɞɪɹɞ Ɉɞɧɚɤɨ ɧɚɩɨɦɧɸ ɜɫɟ ɠɟ ɧɟɢɫɤɭɲɟɧɧɨɦɭ
ɱɢɬɚɬɟɥɸ ɱɬɨ ɧɚɭɱɧɨɩɨɩɭɥɹɪɧɚɹ ɤɧɢɝɚ±ɧɟ ɪɨɦɚɧ ɬɭɬ ɞɥɹ
ɩɨɧɢɦɚɧɢɹɬɟɤɫɬɚɬɪɟɛɭɸɬɫɹɧɟɤɨɬɨɪɵɟɭɫɢɥɢɹ
ɋɬɪɟɫɫ±ɷɬɨ ɫɥɨɜɨ ɦɵ ɫɥɵɲɢɦ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ Ɇɨɠɟɬ ɫɥɨɠɢɬɶɫɹ ɜɩɟɱɚɬɥɟɧɢɟ ɱɬɨ ɫɬɪɟɫɫ±ɧɚɲ ɝɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɝ
ɢɩɪɢɱɢɧɚɱɭɬɶɥɢɧɟɜɫɟɯɧɚɲɢɯɛɟɞɢɧɟɫɱɚɫɬɢɣɉɨɫɬɨɹɧɧɨ ɩɨɩɚɞɚɟɬɫɹ ɧɚ ɝɥɚɡɚ ɪɟɤɥɚɦɚ ɜɪɨɞɟ ©Ɋɚɫɫɤɚɠɭ ɤɚɤ
ɫɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫɨ ɫɬɪɟɫɫɨɦ ɪɚɡ ɢ ɧɚɜɫɟɝɞɚª ©ɇɚɭɱɢɦ ɤɚɤ ɫɨɜɥɚɞɟɬɶ ɫɨ ɫɬɪɟɫɫɨɦª ©ɂɡɛɚɜɢɦ ɨɬ ɫɬɪɟɫɫɚ ɡɚ ɬɪɢ ɡɚɧɹɬɢɹªɄɨɝɞɚɹɜɢɠɭɬɚɤɢɟɨɛɴɹɜɥɟɧɢɹɦɨɹɪɭɤɚ±ɪɭɤɚɱɟɥɨɜɟɤɚɦɢɪɨɥɸɛɢɜɨɝɨɢɞɨɛɪɨɞɭɲɧɨɝɨɧɨɜɬɨɠɟɜɪɟɦɹɪɭɤɚ
ɭɱɟɧɨɝɨɛɢɨɥɨɝɚ±ɬɹɧɟɬɫɹɡɚɪɟɜɨɥɶɜɟɪɨɦɄɫɱɚɫɬɶɸɪɟɜɨɥɶɜɟɪɚɭɦɟɧɹɧɟɬɩɨɷɬɨɦɭɥɭɱɲɟɹɪɚɫɫɤɚɠɭɨɫɬɪɟɫɫɟ
ɨɬɨɦɤɚɤɭɸɩɨɥɶɡɭɨɧɩɪɢɧɨɫɢɬɢɩɨɱɟɦɭɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹɨɬ
ɫɬɪɟɫɫɚɢɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨɢɪɟɲɢɬɟɥɶɧɨɧɟɧɭɠɧɨ
ɋɬɪɟɫɫ±ɷɬɨ ɪɟɚɤɰɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɧɚ ɧɨɜɢɡɧɭ ɪɟɚɤɰɢɹ
ɩɨɞɱɟɪɤɧɺɦɧɟɫɩɟɰɢɮɢɱɟɫɤɚɹɈɧɚɩɨɹɜɥɹɟɬɫɹɬɨɝɞɚɤɨɝɞɚɜɨɤɪɭɠɚɸɳɟɣɫɪɟɞɟɢɥɢɜɨɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣɫɪɟɞɟɨɪɝɚɧɢɡɦɚ
ɜɨɡɧɢɤɚɸɬɢɡɦɟɧɟɧɢɹ±ɧɟɜɚɠɧɨɤɚɤɢɟɢɦɟɧɧɨɧɨɬɚɤɢɟ
ɫɤɨɬɨɪɵɦɢɧɚɲɨɪɝɚɧɢɡɦɟɳɺɧɟɫɬɚɥɤɢɜɚɥɫɹɂɡɦɟɧɟɧɢɹ
ɜɫɪɟɞɟɜɵɡɜɚɜɲɢɟɫɬɪɟɫɫɧɚɡɵɜɚɸɬɫɬɪɟɫɫɨɪɨɦ
ȽɅ Ⱥ ȼȺ
ɋɌɊȿɋɋ ± ɗɌɈɊȿȺɄɐɂə
ɇȺ ȺɄɌɍȺɅɖɇɍɘɇɈȼɂɁɇɍ
Ʉɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɜɩɟɪɜɵɟɜɠɢɡɧɢɜɢɞɢɬɩɟɬɭɯɚ±ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬ
ɫɬɪɟɫɫɄɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɚɜɩɟɪɜɵɟɨɤɚɬɵɜɚɸɬɯɨɥɨɞɧɨɣɜɨɞɨɣ±
ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬɫɬɪɟɫɫɄɨɝɞɚɱɟɥɨɜɟɤɜɩɟɪɜɵɟɢɞɺɬɜɲɤɨɥɭ±
ɨɧɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬɫɬɪɟɫɫȼɫɺɱɬɨɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬɫɧɚɦɢɜɩɟɪɜɵɣ
ɪɚɡ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫɨɦ ɩɪɢɱɟɦ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨ --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (73) »