Дмитрий Анатольевич Жуков (dazhukov) - Стресс, который всегда с тобой
Название: | Стресс, который всегда с тобой | |
Автор: | Дмитрий Анатольевич Жуков (dazhukov) | |
Жанр: | Биология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Стресс, который всегда с тобой"
В книге Дмитрия Жукова, доктора биологических наук, лауреата премии «Просветитель», рассказывается об очень важных вещах: о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведем себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы — физико-химические и психологические — он вызывает в человеческом организме. Оказывается, стресс — это не всегда плохо, порой он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее, нужно только научиться с ним жить.
Читаем онлайн "Стресс, который всегда с тобой". [Страница - 73]
ɫɨɰɢɚɥɶ
ɧɵɦɩɪɨɝɪɚɦɦɚɦɦɚɬɶɨɞɢɧɨɱɤɚɞɚɠɟɧɟɢɦɟɸɳɚɹɫɨɛɫɬɜɟɧ
ɧɨɝɨɞɨɯɨɞɚɦɨɠɟɬɫɩɨɤɨɣɧɨɜɨɫɩɢɬɵɜɚɬɶɞɟɬɟɣɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɹ
ɢɯɜɫɟɦɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɦɞɚɬɶɢɦɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟɞɚɢɜɨɨɛɳɟɜɟ
ɫɬɢɜɩɨɥɧɟɞɨɫɬɨɣɧɭɸɠɢɡɧɶȼɨɜɬɨɪɵɯɤɨɧɬɪɚɰɟɩɬɢɜɵɥɟɝɤɨ
ɢɩɨɜɫɟɦɟɫɬɧɨɞɨɫɬɭɩɧɵɢɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸɨɧɢɯɩɨɥɭɱɚɸɬɞɚɠɟ
ɞɟɬɢȼɬɪɟɬɶɢɯɭɠɟɬɪɟɬɶɟɩɨɤɨɥɟɧɢɟɧɨɪɜɟɠɰɟɜɜɵɪɨɫɥɨɩɪɢ
ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜɟɧɧɨɣ ɢɞɟɨɥɨɝɢɢ ɮɟɦɢɧɢɡɦɚ ɩɨɥɧɨɝɨ ɝɟɧɞɟɪɧɨɝɨ
ɪɚɜɟɧɫɬɜɚ
ȼɫɟɱɟɬɵɪɟɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɧɵɯɬɟɫɬɚɩɨɤɚɡɚɥɢɱɬɨɫɨɜɪɟɦɟɧ
ɧɵɟ ɧɨɪɜɟɠɫɤɢɟ ɞɟɜɭɲɤɢ ɢɫɩɵɬɵɜɚɸɬ ɪɟɜɧɨɫɬɶ ɟɫɥɢ ɜɢɞɹɬ
ɱɬɨɢɯɦɭɠɱɢɧɟɧɪɚɜɢɬɫɹɤɚɤɚɹɬɨɞɪɭɝɚɹɠɟɧɳɢɧɚɚɧɚɫɥɭ
ɱɚɣɧɵɟɫɜɹɡɢɩɚɪɬɧɺɪɚɫɦɨɬɪɹɬɫɤɜɨɡɶɩɚɥɶɰɵɆɭɠɱɢɧɵɠɟ
ɪɚɜɧɨɞɭɲɧɵɤɜɢɪɬɭɚɥɶɧɵɦɪɨɦɚɧɚɦɫɜɨɟɣɠɟɧɳɢɧɵɤɟɺɝɨ
ɦɨɫɟɤɫɭɚɥɶɧɵɦɫɜɹɡɹɦɢɨɡɚɛɨɱɟɧɵɥɢɲɶɬɟɦɱɬɨɛɵɭɧɟɺɧɟ
ɛɵɥɨɤɨɧɬɚɤɬɚɫɞɪɭɝɢɦɦɭɠɱɢɧɨɣɉɨɥɭɱɟɧɧɵɟɞɚɧɧɵɟɩɨɞ
ɬɜɟɪɠɞɚɸɬɷɜɨɥɸɰɢɨɧɧɭɸɬɟɨɪɢɸɝɟɧɟɡɚɪɟɜɧɨɫɬɢɛɢɨɥɨɝɢ
ɱɟɫɤɢɟɨɫɧɨɜɵɷɬɨɝɨɱɭɜɫɬɜɚ
ȼɬɨɪɨɟɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɟɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɟɡɚɦɟɱɚɧɢɟɩɨɥɨɜɵɟ
ɪɚɡɥɢɱɢɹ±ɷɬɨɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟɧɧɵɣɩɪɢɡɧɚɤɜɬɨɜɪɟɦɹɤɚɤɪɚɡɥɢ
ɱɢɹɝɟɧɞɟɪɧɵɟɬɚɤɠɟɤɚɤɢɩɚɫɩɨɪɬɧɵɣɩɨɥ±ɩɪɢɡɧɚɤɚɥɶ
ɬɟɪɧɚɬɢɜɧɵɣ
ɋ ɩɨɥɨɜɵɦɢ ɪɚɡɥɢɱɢɹɦɢ ɩɨɜɟɞɟɧɢɹ ɞɟɥɨ ɨɛɫɬɨɢɬ ɬɨɱ
ɧɨ ɬɚɤ ɠɟ ɤɚɤ ɢ ɫɨ ɫɤɥɨɧɧɨɫɬɶɸ ɤ ɡɚɦɢɪɚɧɢɸ ɩɪɢ ɫɬɪɟɫɫɟ
ɤɚɤɢɫɢɧɟɪɬɧɨɫɬɶɸɫɨɰɢɚɥɶɧɵɯɫɜɹɡɟɣȾɥɹɤɚɠɞɨɣɫɢɫɬɟ
ɦɵ ɷɬɢɯ ɩɨɜɟɞɟɧɱɟɫɤɢɯ ɬɢɩɨɜ ɦɨɠɧɨ ɭɤɚɡɚɬɶ ɧɚ ɧɟɛɨɥɶɲɢɟ
ɝɪɭɩɩɵ ɨɫɨɛɟɣ ɫ ɩɨɥɹɪɧɵɦɢ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹɦɢ ɷɬɢɯ ɩɪɢɡɧɚɤɨɜ
ɧɨ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ ɨɬɧɨɫɹɬɫɹ ɤ ɧɟɤɨɟɦɭ ɩɪɨɦɟɠɭ
ɬɨɱɧɨɦɭ ɬɢɩɭ ɫ ɛɨɥɟɟ ɢɥɢ ɦɟɧɟɟ ɜɵɪɚɠɟɧɧɵɦɢ ɨɫɨɛɟɧɧɨ
ɫɬɹɦɢɩɨɜɟɞɟɧɢɹɂɥɢɠɟɞɥɹɧɚɝɥɹɞɧɨɫɬɢɦɨɠɧɨɩɪɢɜɟɫɬɢ
ɩɪɢɦɟɪ ɫ ɬɚɤɢɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɩɪɢɡɧɚɤɨɦ ɤɚɤ ɞɥɢɧɚ ɬɟɥɚ
ɋɪɟɞɧɢɣɪɨɫɬɦɭɠɱɢɧɛɨɥɶɲɟɱɟɦɫɪɟɞɧɢɣɪɨɫɬɠɟɧɳɢɧɧɨ
ɟɫɬɶɢɜɟɫɶɦɚɪɨɫɥɵɟɠɟɧɳɢɧɵɢɦɭɠɱɢɧɵɭɫɬɭɩɚɸɳɢɟɩɨ
ɷɬɨɦɭɩɨɤɚɡɚɬɟɥɸɦɧɨɝɢɦɠɟɧɳɢɧɚɦɉɨɷɬɨɦɭɤɨɝɞɚɦɵɝɨ
ɜɨɪɢɦɨɩɨɥɨɜɵɯɪɚɡɥɢɱɢɹɯɩɨɤɚɤɨɦɭɥɢɛɨɩɪɢɡɧɚɤɭɷɬɨɧɟ
ɨɡɧɚɱɚɟɬɱɬɨɭɜɫɟɯɦɭɠɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɢɣɩɨɤɚ
ɡɚɬɟɥɶ ɜɵɲɟ ɢɥɢ ɧɢɠɟ ɱɟɦ ɭ ɜɫɟɯ ɠɟɧɫɤɢɯ Ɉɬɧɸɞɶ ɗɬɨ
ɨɡɧɚɱɚɟɬɥɢɲɶɬɨɱɬɨɩɪɢɫɪɚɜɧɟɧɢɢɛɨɥɶɲɢɯɝɪɭɩɩɦɭɠɫɤɢɯ
ɢɠɟɧɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɛɭɞɭɬɨɛɧɚɪɭɠɟɧɵɫɬɚɬɢɫɬɢɱɟɫɤɢɞɨɫɬɨɜɟɪ
ɧɵɟɪɚɡɥɢɱɢɹɞɚɧɧɨɝɨɩɪɢɡɧɚɤɚɗɬɨɨɬɧɨɫɢɬɫɹɤɨɧɟɱɧɨɠɟ
ɢɤɫɬɪɟɫɫɨɪɧɨɣɪɟɚɤɰɢɢ
Ɇɨɠɟɦɫɪɚɡɭɠɟɫɤɚɡɚɬɶɱɬɨɛɵɧɟɢɧɬɪɢɝɨɜɚɬɶɱɢɬɚɬɟɥɹ
ɠɟɧɫɤɢɟ ɨɫɨɛɢ ɞɟɣɫɬɜɭɸɬ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɬɪɟɫɫɚ ɯɭɠɟ ɦɭɠɫɤɢɯ
ɢɟɝɨɩɚɝɭɛɧɵɟɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹɜɵɪɚɠɟɧɵɭɠɟɧɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɫɢɥɶ
ɧɟɟɗɬɚɡɚɤɨɧɨɦɟɪɧɨɫɬɶɫɩɪɚɜɟɞɥɢɜɚɧɟɬɨɥɶɤɨɞɥɹɱɟɥɨɜɟɤɚ
ɧɨ ɢ ɞɥɹ ɜɫɟɯ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɧɵɯ ɜɢɞɨɜ ɠɢɜɨɬɧɵɯ Ⱦɚɥɶɲɟ ɦɵ
ɩɨɞɪɨɛɧɟɟɨɩɢɲɟɦɷɬɢɡɚɤɨɧɨɦɟɪɧɨɫɬɢɨɩɢɲɟɦɢɡɜɟɫɬɧɵɟɧɚ
ɫɟɝɨɞɧɹɲɧɢɣɞɟɧɶɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɟɦɟɯɚɧɢɡɦɵɢɩɨɩɪɨɛɭɟɦ
ɧɚɣɬɢ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɭɸ ɰɟɥɟɫɨɨɛɪɚɡɧɨɫɬɶ ɩɨɥɨɜɵɯ ɪɚɡɥɢɱɢɣ
ɫɬɪɟɫɫɨɪɧɨɣɪɟɚɤɰɢɢ
ɉɨɥɨɜɵɟɪɚɡɥɢɱɢɹɦɨɡɝɚ
ɢɫɢɫɬɟɦɵɫɬɪɟɫɫɚ
ɍ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɩɨɥɨɜɵɟ ɪɚɡɥɢɱɢɹ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɮɨɪɦɢɪɨɜɚɬɶɫɹ ɧɚ
ɣɧɟɞɟɥɟɜɧɭɬɪɢɭɬɪɨɛɧɨɝɨɪɚɡɜɢɬɢɹȼɷɬɨɜɪɟɦɹɡɚɪɨɞɵɲ
ɜɟɫɢɬ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɩɨɥɬɨɪɚ ɝɪɚɦɦɚ ɚ ɟɝɨ ɞɥɢɧɚ ɧɟ ɩɪɟɜɵɲɚɟɬ
ɦɢɥɥɢɦɟɬɪɨɜɭɦɭɠɫɤɢɯɡɚɪɨɞɵɲɟɣɚɤɬɢɜɢɪɭɟɬɫɹɭɱɚɫɬɨɤ
--">
ɧɵɦɩɪɨɝɪɚɦɦɚɦɦɚɬɶɨɞɢɧɨɱɤɚɞɚɠɟɧɟɢɦɟɸɳɚɹɫɨɛɫɬɜɟɧ
ɧɨɝɨɞɨɯɨɞɚɦɨɠɟɬɫɩɨɤɨɣɧɨɜɨɫɩɢɬɵɜɚɬɶɞɟɬɟɣɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɹ
ɢɯɜɫɟɦɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɦɞɚɬɶɢɦɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟɞɚɢɜɨɨɛɳɟɜɟ
ɫɬɢɜɩɨɥɧɟɞɨɫɬɨɣɧɭɸɠɢɡɧɶȼɨɜɬɨɪɵɯɤɨɧɬɪɚɰɟɩɬɢɜɵɥɟɝɤɨ
ɢɩɨɜɫɟɦɟɫɬɧɨɞɨɫɬɭɩɧɵɢɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸɨɧɢɯɩɨɥɭɱɚɸɬɞɚɠɟ
ɞɟɬɢȼɬɪɟɬɶɢɯɭɠɟɬɪɟɬɶɟɩɨɤɨɥɟɧɢɟɧɨɪɜɟɠɰɟɜɜɵɪɨɫɥɨɩɪɢ
ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜɟɧɧɨɣ ɢɞɟɨɥɨɝɢɢ ɮɟɦɢɧɢɡɦɚ ɩɨɥɧɨɝɨ ɝɟɧɞɟɪɧɨɝɨ
ɪɚɜɟɧɫɬɜɚ
ȼɫɟɱɟɬɵɪɟɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɧɵɯɬɟɫɬɚɩɨɤɚɡɚɥɢɱɬɨɫɨɜɪɟɦɟɧ
ɧɵɟ ɧɨɪɜɟɠɫɤɢɟ ɞɟɜɭɲɤɢ ɢɫɩɵɬɵɜɚɸɬ ɪɟɜɧɨɫɬɶ ɟɫɥɢ ɜɢɞɹɬ
ɱɬɨɢɯɦɭɠɱɢɧɟɧɪɚɜɢɬɫɹɤɚɤɚɹɬɨɞɪɭɝɚɹɠɟɧɳɢɧɚɚɧɚɫɥɭ
ɱɚɣɧɵɟɫɜɹɡɢɩɚɪɬɧɺɪɚɫɦɨɬɪɹɬɫɤɜɨɡɶɩɚɥɶɰɵɆɭɠɱɢɧɵɠɟ
ɪɚɜɧɨɞɭɲɧɵɤɜɢɪɬɭɚɥɶɧɵɦɪɨɦɚɧɚɦɫɜɨɟɣɠɟɧɳɢɧɵɤɟɺɝɨ
ɦɨɫɟɤɫɭɚɥɶɧɵɦɫɜɹɡɹɦɢɨɡɚɛɨɱɟɧɵɥɢɲɶɬɟɦɱɬɨɛɵɭɧɟɺɧɟ
ɛɵɥɨɤɨɧɬɚɤɬɚɫɞɪɭɝɢɦɦɭɠɱɢɧɨɣɉɨɥɭɱɟɧɧɵɟɞɚɧɧɵɟɩɨɞ
ɬɜɟɪɠɞɚɸɬɷɜɨɥɸɰɢɨɧɧɭɸɬɟɨɪɢɸɝɟɧɟɡɚɪɟɜɧɨɫɬɢɛɢɨɥɨɝɢ
ɱɟɫɤɢɟɨɫɧɨɜɵɷɬɨɝɨɱɭɜɫɬɜɚ
ȼɬɨɪɨɟɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɟɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɟɡɚɦɟɱɚɧɢɟɩɨɥɨɜɵɟ
ɪɚɡɥɢɱɢɹ±ɷɬɨɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟɧɧɵɣɩɪɢɡɧɚɤɜɬɨɜɪɟɦɹɤɚɤɪɚɡɥɢ
ɱɢɹɝɟɧɞɟɪɧɵɟɬɚɤɠɟɤɚɤɢɩɚɫɩɨɪɬɧɵɣɩɨɥ±ɩɪɢɡɧɚɤɚɥɶ
ɬɟɪɧɚɬɢɜɧɵɣ
ɋ ɩɨɥɨɜɵɦɢ ɪɚɡɥɢɱɢɹɦɢ ɩɨɜɟɞɟɧɢɹ ɞɟɥɨ ɨɛɫɬɨɢɬ ɬɨɱ
ɧɨ ɬɚɤ ɠɟ ɤɚɤ ɢ ɫɨ ɫɤɥɨɧɧɨɫɬɶɸ ɤ ɡɚɦɢɪɚɧɢɸ ɩɪɢ ɫɬɪɟɫɫɟ
ɤɚɤɢɫɢɧɟɪɬɧɨɫɬɶɸɫɨɰɢɚɥɶɧɵɯɫɜɹɡɟɣȾɥɹɤɚɠɞɨɣɫɢɫɬɟ
ɦɵ ɷɬɢɯ ɩɨɜɟɞɟɧɱɟɫɤɢɯ ɬɢɩɨɜ ɦɨɠɧɨ ɭɤɚɡɚɬɶ ɧɚ ɧɟɛɨɥɶɲɢɟ
ɝɪɭɩɩɵ ɨɫɨɛɟɣ ɫ ɩɨɥɹɪɧɵɦɢ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹɦɢ ɷɬɢɯ ɩɪɢɡɧɚɤɨɜ
ɧɨ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ ɨɬɧɨɫɹɬɫɹ ɤ ɧɟɤɨɟɦɭ ɩɪɨɦɟɠɭ
ɬɨɱɧɨɦɭ ɬɢɩɭ ɫ ɛɨɥɟɟ ɢɥɢ ɦɟɧɟɟ ɜɵɪɚɠɟɧɧɵɦɢ ɨɫɨɛɟɧɧɨ
ɫɬɹɦɢɩɨɜɟɞɟɧɢɹɂɥɢɠɟɞɥɹɧɚɝɥɹɞɧɨɫɬɢɦɨɠɧɨɩɪɢɜɟɫɬɢ
ɩɪɢɦɟɪ ɫ ɬɚɤɢɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɩɪɢɡɧɚɤɨɦ ɤɚɤ ɞɥɢɧɚ ɬɟɥɚ
ɋɪɟɞɧɢɣɪɨɫɬɦɭɠɱɢɧɛɨɥɶɲɟɱɟɦɫɪɟɞɧɢɣɪɨɫɬɠɟɧɳɢɧɧɨ
ɟɫɬɶɢɜɟɫɶɦɚɪɨɫɥɵɟɠɟɧɳɢɧɵɢɦɭɠɱɢɧɵɭɫɬɭɩɚɸɳɢɟɩɨ
ɷɬɨɦɭɩɨɤɚɡɚɬɟɥɸɦɧɨɝɢɦɠɟɧɳɢɧɚɦɉɨɷɬɨɦɭɤɨɝɞɚɦɵɝɨ
ɜɨɪɢɦɨɩɨɥɨɜɵɯɪɚɡɥɢɱɢɹɯɩɨɤɚɤɨɦɭɥɢɛɨɩɪɢɡɧɚɤɭɷɬɨɧɟ
ɨɡɧɚɱɚɟɬɱɬɨɭɜɫɟɯɦɭɠɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɢɣɩɨɤɚ
ɡɚɬɟɥɶ ɜɵɲɟ ɢɥɢ ɧɢɠɟ ɱɟɦ ɭ ɜɫɟɯ ɠɟɧɫɤɢɯ Ɉɬɧɸɞɶ ɗɬɨ
ɨɡɧɚɱɚɟɬɥɢɲɶɬɨɱɬɨɩɪɢɫɪɚɜɧɟɧɢɢɛɨɥɶɲɢɯɝɪɭɩɩɦɭɠɫɤɢɯ
ɢɠɟɧɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɛɭɞɭɬɨɛɧɚɪɭɠɟɧɵɫɬɚɬɢɫɬɢɱɟɫɤɢɞɨɫɬɨɜɟɪ
ɧɵɟɪɚɡɥɢɱɢɹɞɚɧɧɨɝɨɩɪɢɡɧɚɤɚɗɬɨɨɬɧɨɫɢɬɫɹɤɨɧɟɱɧɨɠɟ
ɢɤɫɬɪɟɫɫɨɪɧɨɣɪɟɚɤɰɢɢ
Ɇɨɠɟɦɫɪɚɡɭɠɟɫɤɚɡɚɬɶɱɬɨɛɵɧɟɢɧɬɪɢɝɨɜɚɬɶɱɢɬɚɬɟɥɹ
ɠɟɧɫɤɢɟ ɨɫɨɛɢ ɞɟɣɫɬɜɭɸɬ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɬɪɟɫɫɚ ɯɭɠɟ ɦɭɠɫɤɢɯ
ɢɟɝɨɩɚɝɭɛɧɵɟɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹɜɵɪɚɠɟɧɵɭɠɟɧɫɤɢɯɨɫɨɛɟɣɫɢɥɶ
ɧɟɟɗɬɚɡɚɤɨɧɨɦɟɪɧɨɫɬɶɫɩɪɚɜɟɞɥɢɜɚɧɟɬɨɥɶɤɨɞɥɹɱɟɥɨɜɟɤɚ
ɧɨ ɢ ɞɥɹ ɜɫɟɯ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɧɵɯ ɜɢɞɨɜ ɠɢɜɨɬɧɵɯ Ⱦɚɥɶɲɟ ɦɵ
ɩɨɞɪɨɛɧɟɟɨɩɢɲɟɦɷɬɢɡɚɤɨɧɨɦɟɪɧɨɫɬɢɨɩɢɲɟɦɢɡɜɟɫɬɧɵɟɧɚ
ɫɟɝɨɞɧɹɲɧɢɣɞɟɧɶɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɟɦɟɯɚɧɢɡɦɵɢɩɨɩɪɨɛɭɟɦ
ɧɚɣɬɢ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɭɸ ɰɟɥɟɫɨɨɛɪɚɡɧɨɫɬɶ ɩɨɥɨɜɵɯ ɪɚɡɥɢɱɢɣ
ɫɬɪɟɫɫɨɪɧɨɣɪɟɚɤɰɢɢ
ɉɨɥɨɜɵɟɪɚɡɥɢɱɢɹɦɨɡɝɚ
ɢɫɢɫɬɟɦɵɫɬɪɟɫɫɚ
ɍ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɩɨɥɨɜɵɟ ɪɚɡɥɢɱɢɹ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɮɨɪɦɢɪɨɜɚɬɶɫɹ ɧɚ
ɣɧɟɞɟɥɟɜɧɭɬɪɢɭɬɪɨɛɧɨɝɨɪɚɡɜɢɬɢɹȼɷɬɨɜɪɟɦɹɡɚɪɨɞɵɲ
ɜɟɫɢɬ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɩɨɥɬɨɪɚ ɝɪɚɦɦɚ ɚ ɟɝɨ ɞɥɢɧɚ ɧɟ ɩɪɟɜɵɲɚɟɬ
ɦɢɥɥɢɦɟɬɪɨɜɭɦɭɠɫɤɢɯɡɚɪɨɞɵɲɟɣɚɤɬɢɜɢɪɭɟɬɫɹɭɱɚɫɬɨɤ
--">
Книги схожие с «Стресс, который всегда с тобой» по жанру, серии, автору или названию:
Кэрол Хувен - Тестостерон: гормон, который разделяет и властвует Жанр: Биология Год издания: 2024 |
Юрий Иванович Гпебенченко - Информационная война масонов, масонских символов и ритуалов - против Человечества (СИ) Жанр: Биология |
Кирсти Моусли - Всегда ты (ЛП) Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2015 |
Адриано Челентано - Рай – это белый конь, который никогда не потеет (ЛП) Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2009 |