Ребекка Хейсс - Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать
Название: | Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать | |
Автор: | Ребекка Хейсс | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Книги-драйверы | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-04-190001-4 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать"
Постоянно чувствуете себя подавленными стрессом? Не удовлетворены своей карьерой? Кажется, что отношения лишены реальной цели?
Что препятствует нашей производительности и успеху? Ответ лежит в инстинктах…
Биолог-эволюционист и доктор философии Ребекка Хейсс предлагает новый подход, чтобы раскрыть ваши врожденные способности для достижения успеха в бизнесе и в жизни. Простые методы и действенные советы от эксперта по стрессу помогут каждому восстановить инстинктивный разум.
Эта книга перевернет ваш взгляд на заложенные с древних времен инстинкты, поможет открыть дверь в разнообразный мир возможностей и безграничных связей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: советы психологов,как достичь успеха,скрытые способности,борьба со стрессом,нейрофизиология,поведенческая психология,инстинкты
Читаем онлайн "Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Ребекка Хейсс Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать
Instinct. Rewire Your Brain with Science-Backed Solutionto Increase Productivity and Achieve Success
by Rebecca Heiss
© Ченцова Э., перевод на русский язык, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
* * *
Посвящается (бес)страшному мечтателю, живущему в каждом из нас.
Вступление
Наш мозг не был создан для этого мира. Он сформировался во времена, когда опасность подстерегала на каждом шагу, а ресурсов отчаянно не хватало. Более двухсот тысяч лет люди развивали инстинкты, которые помогали нашему виду ежедневно выживать в невероятно сложных обстоятельствах. Но сегодня инстинкты, которые помогали нашим предкам, мешают нам жить полной жизнью.За последние двести лет мир невероятно сильно изменился: произошла индустриальная революция и следом ускорились технологии, здоровье людей стало крепче, увеличилось население планеты. К сожалению, биология развивается куда медленнее. Поэтому наши инстинкты действуют так же, как действовали в каменном веке, подталкивая нас к приобретению того, что нам на самом деле не нужно, и совершению поступков, которые в современной среде принесут нам только вред. Например, инстинкты говорят нам опасаться «чужаков», создавая почву для предрассудков и неравенства на рабочих местах. Они подталкивают нас к жестокой конкуренции с коллегами вместо сотрудничества с ними же. Наши примитивные настройки говорят нам жульничать, чтобы устранить вымышленных конкурентов, вызывая совершенно ненужный хаос на работе и дома. Но мы больше не обязаны слушать их. Мы можем сделать осознанный выбор и измениться – прямо сейчас.
Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам: (1) научиться видеть проявления инстинктов и их несоответствие современным реалиям; (2) понять, чего именно пытается добиться тот или иной инстинкт; и (3) использовать методы, описанные в этой книге, чтобы с помощью действий, убеждений и опыта добиться положительного результата, которого так жаждут ваши инстинкты. Сразу оговорюсь: инстинкты сами по себе не плохи. И не хороши. У инстинктов нет моральных качеств. Только результаты воздействия этих инстинктов в зависимости от уникальных обстоятельств могут быть положительными или отрицательными.
Благодаря миллионам лет эволюции наш мозг стал экспертом в распознавании угроз. Он реагировал на них ещё до того, как мы поймём, что происходит. Страх – это залог нашего выживания. Страх помогал нашим предкам спасаться от хищников и конкурентов, приказывая нашим инстинктам охотиться, собирать и находить подходящих сексуальных партнёров. Страх заставляет вас отдёрнуть руку от плиты ещё до того, как вы успеваете понять, что она горячая. Это из-за него вы чувствуете холодок по спине и ускоряете шаг за секунду до того, как замечаете незнакомца в тёмном переулке.
Проблема в том, что наш мозг всё ещё работает на основе древней программы, которая не всегда подходит нам в условиях современной жизни. Преследуемый биологическими призраками предков, наш разум всё ещё полагается на устаревшие инстинктивные реакции, которые причиняют нам боль и делают несчастными.
Может быть, вы не верите, что ваш мозг всё ещё думает, что сейчас каменный век? Это неудивительно, ведь наш основной инстинкт – это самообман (об этом мы и поговорим в главе 4). Но подумайте вот о чём: согласно опросам, тремя главными страхами американцев являются страх публичных выступлений, страх высоты, а также страх перед жуками, змеями и подобными животными. Наш уровень стресса пробивает потолок от одной мысли о выступлении на большую аудиторию, взгляде вниз с большой высоты или при виде прячущегося в траве создания.
И эти страхи имеют смысл, если вы живете в пещере и хорошо знаете, что такое племенной остракизм, обрыв и ядовитый укус. Любая из этих вещей может принести смерть. Но, насколько я знаю, никто ещё не умирал от выступления в TED. Кроме того, ваши шансы наступить на ядовитую змею, выйдя из машины на парковке возле продуктового магазина, близки к нулю.
На самом деле больше всего американцев --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать» по жанру, серии, автору или названию:
Николай Козлов - Начнем сначала, или Как разглядеть свое Завтра Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Простая правильная жизнь |
Павел Владимирович Иванов - Как пережить смерть близкого. Пошаговая инструкция к новой жизни Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2023 |
Полина О. Санаева - Одна и дети. Как вырастить детей и воспитать себя Жанр: Психология Серия: Женщина-женщина |
Другие книги из серии «Книги-драйверы»:
Ричард Боллс - Какого цвета ваш парашют? Жанр: Поиск работы, карьера Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |
Барбара Марквей, Селия Ампел - Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |
Надежда Кобина, Елена Старостина - Синдром Патрика. Как создать личный бренд, оставаясь верным самому себе Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |