Катерина Ленгольд - Agile Life

class="book"> Неолитическая революция — переход от охоты и собирательства к животноводству и земледелию — стала настоящим вызовом для нашего мозга.

Земледелие требовало строительства систем ирригации и сооружений для хранения урожая.

→

Появилась необходимость долгосрочного планирования.

Разделение труда потребовало от членов общества освоения специализированных навыков.

→

Нашим предкам нужно было учиться новому и передавать эти знания.

Охрана территорий требовала вооруженных отрядов, а следовательно, и централизованного управления. Многократно увеличилась численность населения.

→

Нашим предкам пришлось выстраивать социальные связи в сложном иерархическом обществе.

Напомню, что все эти изменения произошли всего 10 000 лет назад. Если всю эволюцию мозга современного человека уместить в сутки, то на адаптацию к новым задачам у нас было чуть больше получаса.

Последние несколько десятилетий стали новым вызовом для человеческого мозга. Появление Интернета в корне изменило характер нашей работы, отдыха и общения с «соплеменниками». Неудивительно, что нашему мозгу просто не хватило времени, чтобы адаптироваться к этим переменам.

Бесконечная прокрастинация и перескакивание от задачи к задаче, импульсивная проверка соцсетей и страх публичных выступлений — все наше нелогичное поведение вполне объяснимо эволюцией мозга.

И если разобраться в механизмах его работы, то со всеми этими проблемами существенно проще бороться.

КОРПОРАЦИЯ «МОЗГ»

Представьте, что ваш мозг — это огромная корпорация с десятками департаментов, взаимодействующих друг с другом.

ДИРЕКТОР

(ПРЕФРОНТАЛЬНАЯ КОРА)

Генеральный директор компании — префронтальная кора головного мозга. Это самая современная часть нашего мозга, самый новый апгрейд, который мы получили в ходе эволюции.

Префронтальная кора обеспечивает способность к анализу, критическому мышлению и рационализации. В ней заключена сила воли и краткосрочная память.

Когда мы ставим цели, оцениваем их долгосрочные преимущества, расставляем приоритеты, планируем будущее, мы пользуемся префронтальной корой.

Наш директор — новатор и экспериментатор. Он способен выстраивать стратегии и анализировать комплексные проблемы. Он всегда на виду: выступает, дает интервью, рассказывает о долгосрочной миссии и ценностях компании.

СОТРУДНИКИ КОМПАНИИ

(ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА)

Деятельность директора более заметна, но более 90 % задач в корпорации «Мозг» выполняется рядовыми работниками — лимбической системой.

Мы все понимаем, какую роль сыграл Стив Джобс в компании Apple, но без мощной командной поддержки у него бы вряд ли что-то получилось. Стив не писал программный код для макинтошей и не собирал айфоны.

Лимбическая система, находящаяся в подкорковых структурах мозга, трудится 24/7 без сна и отдыха. Многие процессы в ней автоматизированы, что позволяет обрабатывать миллионы бит информации в секунду, затрачивая минимум энергии. Для сравнения: наш Стив Джобс справится максимум с 40 бит и потребует кругленькую «зарплату» (префронтальная кора тратит намного больше энергии, чем лимбическая система).

Сотрудники различных департаментов (структур внутри лимбической системы) ежедневно решают миллионы повседневных задач, обеспечивая выживание компании. Если деятельность директора заметна (находится на уровне сознания), то лимбическая система работает на подсознательном уровне.

В лимбической системе нашей корпорации «Мозг» есть несколько ключевых подразделений.

ОТДЕЛ БЕЗОПАСНОСТИ

(АМИГДАЛА, ИЛИ МИНДАЛЕВИДНОЕ ТЕЛО)

Эта часть мозга — центр страха и важнейшие звено, регулирующее остальные элементы лимбической системы. В любопытном исследовании Джастина Фейнстайна из Университета Айовы пациентка с поврежденной амигдалой не реагировала на змей, пауков и

--">