Стивен Эванс-Хоуи - Как победить стресс на работе за 7 дней
Название: | Как победить стресс на работе за 7 дней | |
Автор: | Стивен Эванс-Хоуи | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Саморазвитие. Результат за семь дней | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-04-091269-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как победить стресс на работе за 7 дней"
Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные – вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие «воды» сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,борьба со стрессом,работа над собой
Читаем онлайн "Как победить стресс на работе за 7 дней" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Стивен Эванс-Хоуи Как победить стресс на работе за 7 дней
Stephen Evans-Hough
Managing stress at work in a week: teach yourself
Copyright © Stephen Evans-Hough 2013
© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2018
Вступление
Говорят, что «сотрудники приходят в прекрасные организации, но увольняются из-за плохих руководителей». По личному опыту могу сказать, что эти слова абсолютно справедливы.
На уровень удовлетворенности работой влияют самые разные факторы, в том числе уважение начальства, разнообразие задач, достижения и перспективы профессионального роста. Все это помогает хорошим руководителям удерживать ценных работников. Но одной из главных причин увольнения (или желания уволиться) является стресс.Эта книга – простое практическое руководство по управлению стрессом в рабочей обстановке, которая написана для руководителей разного уровня. Мы рассмотрим стресс с организационной точки зрения, а также обсудим практические меры, с помощью которых руководители смогут эффективно управлять своим ценнейшим активом – людьми – и увеличить конкурентоспособность компании на рынке. Даже если вы сами не управляете сотрудниками, вы можете использовать знания, полученные из этой книги, для влияния на тех, кто принимает решения – возможно, даже на собственного руководителя. И это поможет вам эффективно справляться со стрессом в рабочей среде.
Некоторые видят в стрессе личную проблему, признак недостатков характера человека. Однако самые передовые руководители и организации считают эффективное управление стрессом важнейшей стороной бизнеса, которая благотворно влияет и на работников, и на сам бизнес или организацию.
Честно говоря, каждому, кто вступает в контакт с другим человеком, приходится бороться со стрессом. Происходит ли это на работе, в светской обстановке или дома, человеческое взаимодействие порождает напряженность, конфликты и стресс. Даже будучи свободными от влияния других людей, мы часто сами порождаем собственный стресс. Источниками стресса могут быть стремление к успеху, врожденные страхи и беспокойство.
На протяжении многих лет я работал в индустрии развлечений и сложнейших отраслях промышленности – нефтехимии и авиации. Стресс всегда влиял на настрой сотрудников и текучесть кадров. Я убедился в том, что неумение эффективно справляться со стрессом приводит к серьезнейшим личным ошибкам и катастрофическим последствиям.
Эта книга поможет вам понять, что такое стресс и почему мы его испытываем, каковы его физиологические и психологические симптомы. Вы узнаете о фундаментальных исследованиях психологии стресса и познакомитесь с различными теориями и моделями. Самое ценное в этом простом руководстве – практические приемы и реальные примеры, которые помогут вам создать комфортную и эффективную среду, в которой люди знают чего ждать, качественно работают, не выгорают психологически и приносят реальную пользу организации. Вы научитесь выявлять проблемы и решать их, прежде чем они станут серьезными. Эффективно управляя стрессом на работе, вы сможете значительно уменьшить количество дней отсутствия по болезни, повысить эффективность, снизить текучесть кадров, уменьшить количество производственных травм и юридических претензий.
Вы научитесь не только снижать стресс сотрудников, но еще и получите ряд полезных советов и установок, которые помогут вам самому избавиться от стресса, расслабиться, сохранить здоровье и хорошую физическую форму.
Умение руководителя справляться с личным стрессом зависит от целого ряда факторов: собственного характера, вида организации, напряженности работы и конкретных экономических аспектов. В этой книге вы найдете информацию, которую можно использовать для оценки того, что будет полезно для вас, вашей команды и всей организации в целом.
В конце каждой главы помещено десять вопросов с вариантами ответов. Это не экзамен и не проверка. Эти вопросы закрепят все то, что вы узнали. Я настоятельно рекомендую вам на них --">Книги схожие с «Как победить стресс на работе за 7 дней» по жанру, серии, автору или названию:
Лилиан Гласс - Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Алла Сократовна Асатурова - Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по... Жанр: Психология Серия: Записки оптимистки |
Беверли Энгл - Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения Жанр: Психология Серия: Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл |
Карелла Исваран - Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством Жанр: Психология Серия: Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам |
Другие книги из серии «Саморазвитие. Результат за семь дней»:
Патрик Форсит - Стань уверенным в себе за 7 дней Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Саморазвитие. Результат за семь дней |
Сэнди Манн - Научись управлять своим боссом за 7 дней Жанр: Справочная деловая литература Серия: Саморазвитие. Результат за семь дней |
Джефф Риббенс - Освой язык тела за 7 дней Жанр: Справочная деловая литература Серия: Саморазвитие. Результат за семь дней |
Ди Макланахан - Научись влиять на людей за 7 дней Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2017 Серия: Саморазвитие. Результат за семь дней |