Маргарита Сичкарь - 8 навыков счастливого ребенка

мог сопоставить.

Анализ характеров и поступков главных героев книг и фильмов тоже благоприятно сказывается на ускорении движения от аутиста к эмпату.

Активное слушание – это то, что также может помочь развитию эмоциональной чувствительности. Суть заключается в том, что слушатель задает уточняющие вопросы тому, кто что-то рассказывает. Таким образом он узнает больше о собеседнике, а сам, в свою очередь, больше открывается. В этой совместной игре можно меняться местами с детьми.

Существует три вида эмпатии:

1. Простой уровень. Младенческий

Основан на примитивном восприятии, в котором главную роль играют зеркальные нейроны. Базируется на восприятии мимики, которую человек сопоставляет с тем, с чем встречался раньше.

2. Средний уровень. Следопыт

Если эмпату интересно состояние человека и очень хочется его понять, то он ведет целенаправленные расспросы. При этом выясняется причина, какая-то предыстория, почему это так сильно человека задело, были ли подобные случаи ранее, как к этому относится сам человек и что думает по этому поводу. На основании этой информации эмпат ставит себя на место собеседника, пытается очутиться его шкуре и получает своеобразный кайф.

3. Высший уровень. Высший пилотаж

Это когнитивная эмпатия. Вы можете знать человека как облупленного. Вы можете обладать способностью быстрого считывания новых людей и формирования в голове образа их личности.

Либо вы имеете представление о ценностях того или иного человека, жизненных ориентирах, эмоциональном спектре и реакции на определенные стимулы. Он для вас открытая книга. Поэтому абсолютно любое его эмоциональное состояние вам будет сразу понятным.

В чем разница между эмпатией, сочувствием и жалостью

Эмпатия не значит сочувствие. Иногда эти понятия пересекаются, но они несут в себе разные причины и мотивацию.

Например, альтруист и благотворитель чувствуют желание помочь другому. Они хотят, чтобы у него всё наладилось, всё было хорошо, и попытаются вместе с ним решить его проблемы, вытянуть из апатии, поднять настроение. Это искреннее проявление заботы.

Или жалость. На минутку вам стало жалко попрошаек в переходе, которые пытаются собрать деньги на еду. Бросили пару монет и пошли дальше. Вы же не погрузились в их внутренний мир, не проникали в их душу и не чувствовали на себе весь букет их эмоций.

Эмпатия – это не сочувствие и не сожаление, а данная свыше или развитая самостоятельно возможность погрузиться в состояние другого, понять обуреваемые им эмоции.

Это способность приподнимать завесу над чувствами других людей, понимать их эмоциональное состояние. А сочувствовать им или нет, это уже зависит от конкретного человека.

Негативная сторона эмпатии

Казалось бы, ну что может быть негативного в том, чтобы понимать и чувствовать других людей? Это же как третий глаз! А вот психологи утверждают, что к ним чаще всего за помощью обращаются именно эмпаты. Они склонны часто вникать и погружаться в чувства других, а это создает сильную эмоциональную нагрузку.

Ко всему прочему, шибко совестливые из них считают, что ответственны за состояние окружающих, поскольку способны их хорошо понимать, в отличие от других.

К тому же многие эмпаты склонны к альтруизму, поэтому больше акцентируются на проблемах других людей и забывают о своих личных переживаниях. В результате они остаются не услышанными и не могут обратиться за помощью к другим, остаются с чужим и своим негативом внутри, пренебрегают собой.

Эмпатическое мышление вынуждает много внимания уделять эмоциональному фону, контексту разговора, а не только его сути. Такие люди всегда пытаются докопаться до истины и понять, что на самом деле хотел сказать или сделать человек. Это развивает такую черту, как подозрительность, и приводит к трате большого количества времени на обдумывание несущественных деталей.

Участливым эмпатам крайне тяжело смотреть новости по телевизору и в интернете, поскольку они всё пропускают через себя и принимают близко к сердцу. То же самое можно сказать и про взаимоотношения – дружеские или любовные. Эмпаты слишком участливы, а не всякое сердце может выдержать вселенскую печаль. Что делать? Где золотая середина?

Как не сгореть от эмпатии

Чтобы не давать эмпатии портить

--">