Над книгой работали

Научный консультант Ксения Антипова

Руководитель редакционной группы Полина Властовская

Ответственный редактор Анна Соседова

Литературный редактор Елена Абронова

Арт-директор Елизавета Краснова

Художественный редактор Татьяна Сырникова

Дизайн обложки Елизавета Краснова

Корректоры Дарья Ращупкина, Татьяна Князева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022

Сонные сказки
Предисловие для взрослых
Поможет ли эта книга?
Как пользоваться книгой
Сонный камешек. История про длинный день
Дерево, которое не хотело спать. Для тех, кому нужно лечь пораньше
Жирафа, которая любила купаться. Для тех, кто хочет расслабиться перед сном
Ужасно усталая улитка. История про уютный домик
Поросёнок, который мечтал выспаться. История про то, как полезно спать
Как сделать отход ко сну лёгким и приятным
Вопросы и ответы
Благодарности
Об авторах
О художнике

МИФ Детство

Подписывайтесь
на полезные книжные письма
со скидками и подарками:
mif.to/d-letter

Все книги
для детей и родителей
на одной странице:
mif.to/deti

 #mifdetstvo

Профессор Элис Грегори и Кристи Киркпатрик

Сонные сказки

Успокаивающие истории для лёгкого засыпания

Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2022

Информация
от издательства

На русском языке публикуется впервые

Научный редактор Ксения Антипова

Грегори, Элис

Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания / Элис Грегори, Кристи Киркпатрик ; пер. с англ. М. Сухотиной ; илл. Элинор Хардиман. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Сказки в помощь родителям.)

ISBN 978-5-00195-575-7

«Сонные сказки» написаны профессором-сомнологом с мировым именем Элис Грегори и детской писательницей Кристи Киркпатрик. Тёплые, убаюкивающие истории о сонном Камешке, маленькой Иве и дедушке Дубе, милой улитке Уле, весёлой жирафе Габриель и забавном поросёнке Поле созданы на основе научных исследований и рекомендаций специалистов по сну и психологов. В сюжет сказок встроена эффективная методика расслабления, которая поможет вашему ребёнку (да и вам самим) замедлиться, погрузиться в приятную дрёму и сладко заснуть.

В конце книги есть советы, как засыпать, и ответы на вопросы — что делать, если ребенок не успокаивается.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Original title: The Sleepy Pebble and Other Stories © Flying Eye Books, 2019

First edition published in 2019 by Flying Eye Books, an imprint of Nobrow Ltd. 27 Westgate Street, London E8 3RL.

Text © Professor Alice Gregory and Christy Kirkpatrick, 2019

Illustrations © Eleanor Hardiman, 2019

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022

Вольфу, Хектору, Орсону, Герри и Джо. Спасибо.

Элис

Полу, Джулии, Роджеру, Гарри, Тоби и Элис.

Кристи

Эшли.

Элинор

ПРЕДИСЛОВИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Во многих семьях есть особые ритуалы перед сном, которые могут включать купание или чтение на ночь. Выполнив их, взрослые выключают свет и надеются, что дети скоро уснут. Но, увы, финальная часть процесса укладывания — когда мы ждём, что ребёнок притихнет и заснёт, — редко идёт по плану. Дети объявляют, что не хотят спать. Они просят почитать что-нибудь ещё или просто решают поболтать. Конечно же, нам, родителям, трудно сохранить спокойствие. Как они могут не хотеть спать после такого суматошного дня? Ведь уже очень поздно и мы сами от усталости валимся с ног!

Вполне вероятно, что дети тоже устали, но слишком возбуждены, чтобы уснуть. Возбуждение — физическое и психическое состояние, для которого характерны острые реакции на любой раздражитель. Может быть, дети только что прочли увлекательную историю про американские горки и представляют, как сами мчатся то вверх, то вниз. Может быть, они вспоминают, как днём щекотали друг друга, и заливаются смехом. Немудрено, что им не спится: крайнее возбуждение и сон попросту несовместимы. Но с некоторой помощью взрослых дети могут успокоиться перед сном.