Геннадий Петрович Малахов - Лечебное дыхание. Практический опыт
Название: | Лечебное дыхание. Практический опыт | |
Автор: | Геннадий Петрович Малахов | |
Жанр: | Медицина | |
Изадано в серии: | Основы здоровья | |
Издательство: | Невский проспект | |
Год издания: | 2002 | |
ISBN: | 5-94371-165-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лечебное дыхание. Практический опыт"
Книга Г. П. Малахова посвящена одному из важнейших источников жизненной силы человека – дыханию. В ней рассмотрены наиболее действенные дыхательные методики древности и современности: пранаяма индийских йогов, метод А. Стрельниковой, К. Бутейко, холотропное дыхание и другие.
Особое внимание автор уделяет описанию дыхания, котрое позволяет очистить полевую форму жизни человека и тем самым избавиться от первопричины болезней и обрести надежное здоровье. Приведены реальные примеры исцеления, достижения душевной и физической гармонии с помощью дыхания.
Книга будет интересна читателям всех возрастов и различного состояния здоровья.
Читаем онлайн "Лечебное дыхание. Практический опыт" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Наружный нос – это то, что мы видим на лице. Он состоит из хрящей, покрытых кожей. В области ноздрей кожа заворачивается внутрь носа и постепенно переходит в слизистую оболочку.
Внутренний нос (носовая полость) разделен на две примерно равные половины. В каждой половине расположены три носовые раковины: нижняя, средняя и верхняя. Эти раковины дополнительно в каждой половине носовой полости образуют отдельные носовые ходы: нижний, средний и верхний. Причем каждый носовой ход, помимо пропускания воздуха, выполняет еще и дополнительные функции.
Рис. 1. Внутренний нос с тремя носовыми ходами: а – вид спереди; б – вид сбоку (видны три носовых хода; стрелками обозначен путь воздуха по ним)
Так, в высшей точке нижнего носового хода находится отверстие слезно-носового канала; в средний носовой ход открываются почти все придаточные пазухи носа; в верхний носовой ход – задние ячейки решетчатого лабиринта. Через отверстия в решетчатой кости в эту область спускаются обонятельные нервы из полости черепа. Таким образом, обонятельная часть ограничена поверхностью верхней раковины и частью средней. Вся остальная часть полости носа относится к дыхательной области.
Воздушная струя, поднимаясь кверху через носовые отверстия, проходит главной своей массой по среднему носовому ходу, после чего, дугообразно опускаясь сзади вниз, направляется в носоглоточную полость. Этим достигается более продолжительное соприкосновение воздуха со слизистой оболочкой. Проходя через носовую полость, воздух согревается, увлажняется и очищается. Увлажняется воздух почти до полного насыщения за счет носовой слизи, которую выделяет слизистая оболочка носа (около 500 г влаги за сутки).
Далее воздух идет через носоглотку, гортань и попадает в трахею, которая имеет вид цилиндрической трубки длиной 11—13 см и диаметром от 1,5 до 2,5 см. Она состоит из хрящевых полуколец, соединенных между собой волокнистой соединительной тканью. Трахея выстлана изнутри слизистой оболочкой, покрытой мерцательным эпителием. Движения ворсинок мерцательного эпителия позволяют выводить наружу попавшую в трахею пыль и другие чужеродные вещества, либо благодаря высокой всасывающей способности эпителия они всасываются внутрь и затем выводятся внутренними путями.
Далее трахея разветвляется на бронхи, а те в свою очередь на бронхиолы – более мелкие воздухоносные пути. В отличие от трахеи, бронхи имеют в составе стенки мышечные волокна, причем с уменьшением диаметра путей мышечный слой становится сильнее развитым, а волокна идут в несколько косом направлении. Сокращение этих мышц вызывает не только сужение просвета бронхов, но и некоторое укорочение их, благодаря чему они участвуют в выдохе. В стенках бронхов располагаются слизистые железы, и покрыты они мерцательным эпителием. Совместная деятельность слизистых желез, бронхов, мерцательного эпителия и мускулатуры способствует увлажнению поверхности слизистой оболочки, разжижению и выведению наружу вязкой мокроты при патологических процессах, а также выведению частиц пыли и микробов, попавших в бронхи с потоком воздуха.
Рис. 2. Строение альвеол и газообмен в них
Воздух, пройдя путь по вышеописанным воздухоносным путям, очищенный и нагретый до температуры тела, попадает в альвеолы (рис. 2), смешивается с имеющимся там воздухом и приобретает 100%-ную относительную влажность. Газообмен между внешним воздухом и кровью в легких происходит в основном в альвеолах, которых насчитывается свыше 700 миллионов; они покрыты густой сетью кровеносных капилляров. Каждая альвеола имеет диаметр 0,2 мм и толщину стенки 0,04 мм. Общая поверхность, через которую происходит газообмен, в среднем равна 90 м2.
Книги схожие с «Лечебное дыхание. Практический опыт» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Мадера - Опыт трудоголика, или как избавиться от геморроя Жанр: Медицина Год издания: 2012 |
Алексей Николаевич Кокосов, Валерий Матвеевич Луфт, Евгений Иванович Ткаченко и др. - Лечебное голодание при внутренних болезнях. Методическое пособие Жанр: Медицина Год издания: 1999 Серия: Мир медицины |
Юрий Юрьевич Евич - Первая помощь при боевых действиях. Опыт Донбасса Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Первая помощь при боевых действиях |
Геннадий Петрович Малахов - Худеем естественно и просто Жанр: Медицина Год издания: 2006 Серия: Советует Малахов |
Другие книги из серии «Основы здоровья»:
Геннадий Петрович Малахов - Лечебное дыхание. Практический опыт Жанр: Медицина Год издания: 2002 Серия: Основы здоровья |
Геннадий Петрович Малахов - Система оздоровления в пожилом возрасте Жанр: Медицина Год издания: 2002 Серия: Основы здоровья |
Геннадий Петрович Малахов - Биоэнергетика человека: пути повышения энергетического потенциала Жанр: Медицина Год издания: 2002 Серия: Основы здоровья |
Геннадий Петрович Малахов - Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье Жанр: Здоровье Год издания: 2003 Серия: Основы здоровья |