Крис Саммерс - Психосоматика для нормальных психов
Название: | Психосоматика для нормальных психов | |
Автор: | Крис Саммерс | |
Жанр: | Психология, Медицина | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978‑5‑17‑132787‑3 | |
Отзывы: | 1 комментарий | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Психосоматика для нормальных психов"
Психосоматика утверждает: наша мысль воздействует на наше тело. Захотели быть здоровыми — стали. Нравится болеть — будете ходить по врачам. Это доказывают тысячи историй пациентов, часть из которых приведены в этой книге. Облажался перед начальством ― «заклинило» поясницу. Боишься будущего — станешь близоруким. Переволновался перед экзаменом — начинается «медвежья болезнь».
Книга поможет ответить на вопросы:
Что на самом деле скрывается за болями головы и спины?
Кто главный виновник ожирения, сахарного диабета и страхов?
Как разные органы страдают от наших чувств и поступков?
Также вы познакомитесь с трудами лучших экспертов в области психосоматики — от Платона до Фрейда; узнаете секреты излечения от вымышленных болезней шаманов, хилеров, гипнотизеров; «попробуете» действие плацебо, визуализации и медитации.
Читаем онлайн "Психосоматика для нормальных психов" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Крис Саммерс Психосоматика для нормальных психов Жизнь и счастье
* * *
«Я убежден, что приближается важный этап человеческой мысли, когда физиологическое и психологическое… действительно сольются».
Иван Павлов, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине
«Наш организм — это вселенная в миниатюре — столь сложно устроен и столь слаженно действует, что самый мудреный компьютер не идет с ним ни в какое сравнение. Нераскрытый, пока дремлющий потенциал личности — возможно, одно из самых ценных сокровищ нашей планеты. Работа в этом направлении открывает такие же захватывающие перспективы, как исследования космоса или раскрытие тайн генетики».
Из книги психологов Б. М. Алмана и П. Т. Ламбру «Самогипноз: руководство по изменению себя»
Глава I. 12 ярких историй, доказывающих влияние души и мыслей на тело
Друзья, прежде чем мы начнем глубоко и серьезно разбираться в психосоматике, я расскажу вам несколько любопытных историй.
Но прежде напомню, что сам термин «психосоматика» происходит от древнегреческого ψυχή — душа и σῶμα — тело. Это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Другими словами, эта область знаний показывает, как наша мысль воздействует на наше тело.
История № 1. Облажался перед начальством — «заклинило» поясницу
Со многими из вас такое тоже наверняка бывало. Вы — очень ответственный человек с синдромом «отличника» — соглашаетесь на уговоры своего шефа вместо него отчитаться за проделанную работу перед вышестоящим начальством (ему, видите ли, тещу встречать в аэропорту!), или провести презентацию вместо заболевшего коллеги, или выступить с чужим докладом. Но вы либо не уверены, либо стесняетесь… и вообще чувствуете себя «не в своей тарелке».
В итоге или промямлите что‑то невразумительное, или наврете что‑нибудь, или вообще промолчите. В общем, пообещав исполнить чью‑то просьбу, не оправдаете надежд. Начнете тихо себя пилить, ненавидеть, а через сутки у вас так вступит в поясницу, что не сможете разогнуться несколько дней. Будете ходить скрюченным (‑ой), как Баба‑Яга. Перцовые пластыри, таблетки, уколы не помогают. МРТ позвоночника ничего ужасного не показывает.
Конечно, возникнут подозрения, что у вас больны печень, почки, кости, мышцы или другие органы. (Пройти проверку у врача не помешает.) Но на самом деле так дала о себе знать… психологическая зажатость. В психосоматике считается, что боли в спине появляются у людей, которые «очень много на себя берут», гиперответственны, чувствуют постоянную обязанность всем помогать, не подвести. А желание всем угодить, умноженное на совестливость, — это неподъемная ноша, которую мы взваливаем на себя, как мешки с камнями. И организм взывает к вам: «Не могу я уже терпеть! Сжалься надо мной…»
Поэтому психотерапевты предлагают таким больным ответить на следующие вопросы: не слишком ли много вы на себя взвалили?.. Не очень многим ли помогаете?.. Не часто ли себя ругаете?.. Не слишком ли много берете на себя ответственности?.. И не потому, что ВЫ так хотите, а потому, что именно этого от вас ЖДУТ?
Верно? И далее специалисты дают совет определиться: либо вы и дальше будете «надрывать» свою спину излишней нагрузкой и вечно ее лечить, либо рискнете передать часть обязанностей тем, кому, собственно, они предназначены, облегчив свою жизнь.
История № 2. Боишься будущего — станешь близоруким
Кто бы мог подумать, что проблемы со зрением — психосоматические?!
– Если у кого‑то страдает зрение, то обычно это означает: мы отказываемся что‑либо видеть или в нас самих, или в своей жизни. Когда я встречаю малышей в очках, я знаю: что‑то не в порядке у них дома. Они в прямом смысле отказываются на что‑то смотреть. Если дети не в силах изменить ситуацию в семье, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.
Столь неожиданное высказывание принадлежит известной канадской исследовательнице и психологу Лиз Бурбо — основательнице одного из крупнейших центров --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Саммерс начинает с обзора истории психосоматики и объясняет различные физические симптомы, которые могут быть вызваны стрессом, тревожностью и другими психологическими факторами. Он также обсуждает роль генетики, окружающей среды и образа жизни в психосоматических заболеваниях.
В книге представлены практические советы и упражнения, которые помогут читателям распознавать и управлять своими психосоматическими симптомами. Саммерс подчеркивает важность самосознания, управления стрессом и установления здоровых границ. Он также предлагает советы по здоровому образу жизни, включая сон, питание и физические упражнения.
Сильной стороной книги является практичный и не осуждающий тон Саммерса. Он признает, что психосоматика может быть сложным и запутанным вопросом, и предлагает сострадательный подход к управлению симптомами. Саммерс также использует юмор и анекдоты, чтобы сделать свою информацию более интересной и запоминающейся.
Хотя книга предназначена для широкой аудитории, она также может быть полезна для практикующих врачей, желающих лучше понять психосоматические расстройства. Ясность и практичность Саммерса делают эту книгу ценным ресурсом для всех, кто интересуется взаимосвязью между разумом и телом.
В целом, "Психосоматика для нормальных психов" - это важная и познавательная книга, которая проливает свет на часто упускаемую область медицины. Читателям, желающим улучшить свое физическое и психическое здоровье, настоятельно рекомендуется ознакомиться с этим руководством.
Книги схожие с «Психосоматика для нормальных психов» по жанру, серии, автору или названию:
Джон Рэмси Миллер, Карен Миллер - Правила счастливых семей. Книга для ответственных родителей Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 |
Дженнифер Суитон - Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии Жанр: Психология Серия: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры |