Мюриэл Шиффман - Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста
Название: | Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста | |
Автор: | Мюриэл Шиффман | |
Жанр: | Научная литература | |
Изадано в серии: | Золотой фонд психотерапии | |
Издательство: | Психотерапия | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-5-903182-51-0 | |
Отзывы: | 1 комментарий | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста"
Эта книга — отличное пособие по оказанию помощи самому себе в проблемных ситуациях повседневной жизни. Она представляет собой продолжение книги «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии».
Автор книги — Мюриэл Шиффман, ученица А. Маслоу и Ф. Перлза. Метод самотерапии представлен ею в книге как чистосердечное, живое и оптимистичное описание того, как реальный человек, периодически сталкиваясь с эмоциональными, соматическими, социальными, экзистенциальными и иными проблемами реальной жизни, учится их разрешать, извлекая уроки из опыта собственных провалов, исцеляется и обретает силу двигаться дальше.
Книга рассчитана как на специалистов помогающих профессий: психологов, психотерапевтов и пр. — так и на тех, кто хочет помочь себе сам.
Читаем онлайн "Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (102) »
Мюриэл Шиффман Гештапьт-самотерапия. Новые техники личностного роста
Анне и Джинн, с извинениями
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта книга написана в расчете на читателя, не имеющего специальных психологических знаний. Она представляет собой продолжение книги «Самотерапия. Техники личностного роста», краткое содержание которой дано в Приложении Г.На русском языке книга была издана под следующим названием:. Шиффман М. «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии». Москва, 2007.
ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ЭТОЙ КНИГЕ
Родитель, Ребенок и Взрослый. Эти термины используются не совсем в русле традиционного понимания, представленного в транзактном анализе Эрика Берна (5).Родитель: ваша внутренняя часть, которая функционирует наподобие карикатуры, это гиперболизация родительских и других значимых фигур вашего детства — наказывающая, ругающая, осуждающая часть.
Ребенок: ваша скрытая часть, которая переживает старые запрещенные эмоции из прошлого.
Взрослый: ваша рациональная часть, осознает реальность настоящего. Слово «часть» не означает, что вы расчленены на множество частей; просто подразумевается, что в разное время вы функционируете на разных уровнях.
Отыгрывание: провальное поведение, мотивированное иррациональными, скрытыми чувствами.
Проекция: приписывание другому человеку эмоций, которые испытываете вы сами, но скрываете от себя.
Перенос: иррациональная установка по отношению к другому человеку, чье поведение вы представляете в ложном свете в соответствии с собственными неразрешенными проблемами.
Скрытые чувства: бессознательные эмоции, находящиеся вне сознания и сознательного опыта.
Сопротивление: скрытый страх изменений, стремление сохранять старые защиты. Часть вас, которая мешает расти и развиваться, которая препятствует психотерапии.
ДОКТОР ДЖЕКИЛ И МИСТЕР ХАЙД
Недавно я прочитала книгу «Доктор Джекил и мистер Хайд» (1) и поняла, насколько Голливуд исказил истинное послание Роберта Льюиса Стивенсона. Это трагедия человека, который намеренно разделил две стороны своей природы, хорошую и плохую, «духовную» и «животную». Автор пишет: «Наблюдая в себе соперничество двух противоположных натур, я понял, что назвать каждую из них своей я могу только потому, что и та и другая равно составляют меня; еще задолго до того, как мои научные изыскания открыли передо мной практическую возможность такого чуда, я с наслаждением, точно заветной мечте, предавался мыслям о полном разделении этих двух элементов [курсив мой — М. Ш. ]. Если бы только, говорил я себе, их можно было расселить в отдельные тела, жизнь освободилась бы от всего, что делает ее невыносимой; дурной близнец пошел бы своим путем, свободный от высоких стремлений и угрызений совести добродетельного двойника, а тот мог бы спокойно и неуклонно идти своей благой стезей, творя добро согласно своим наклонностям и не опасаясь более позора и кары, которые прежде мог бы навлечь на него соседствовавший с ним носитель зла. Это насильственное соединение в одном пучке двух столь различных прутьев, эта непрерывная борьба двух враждующих близнецов в истерзанной утробе души были извечным проклятием человечества. Но как же их разъединить? »*Цитата по книге: Стивенсон Р. Л. Странная история доктора Джекила и мистера Хайда. - М.: Правда, 1981.
Доктор Джекил нашел химическое средство диссоциации, разделения двух своих сторон, и на некоторое время его взлелеянная мечта осуществилась. Но постепенно плохая сторона стала более сильной, неконтролируемой и кровожадной. Доктора Джекила настолько потрясли и ужаснули жестокие поступки мистера Хайда, что он решил остановить процесс и больше никогда не входить в эту роль. Однако было слишком поздно. Его плохая сторона, долго существовавшая вдали от хорошей, стала настолько сильной, что больше не поддавалась его контролю. Невольно в самые неожиданные моменты доктор Джекил превращался в человека, которого ненавидел и боялся, в зверя по имени мистер Хайд.
Меня ужаснула эта история. Я шла тем же путем. Я тоже пыталась разделить две стороны своей личности. Я тоже старательно прятала ту часть себя, которая была жестокой и злой, уподобившейся людям, которые унижали меня в детстве. Я играла роль доктора Джекила — доброго, безгрешного, любящего --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (102) »
Книга «Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста» Мюриэл Шиффман — это всеобъемлющее руководство по гештальт-терапии, которое предоставляет практические инструменты и техники для личностного роста и самоисследования.
* Книга предлагает подробное введение в принципы гештальт-терапии, включая ее философию, методы и цели.
* Шиффман представляет десятки упражнений и техник, которые читатели могут выполнять самостоятельно, чтобы исследовать свои мысли, чувства и отношения.
* Автор использует личные истории и примеры, чтобы проиллюстрировать ключевые концепции и показать, как они проявляются в реальной жизни.
* Книга написана четким и доступным языком, делая сложные идеи легко понятными.
* Упражнения, представленные в книге, помогают читателям развивать самосознание, выявлять закономерности и барьеры в своем поведении.
* Количество упражнений и техник в книге может быть подавляющим для некоторых читателей.
* Хотя книга предоставляет ценные инструменты, она не заменяет работу с квалифицированным гештальт-терапевтом.
* Несмотря на предоставляемые упражнения, книге может не хватать глубины и нюансов, которые могут быть получены в результате работы с терапевтом.
Книга «Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста» Мюриэл Шиффман — ценный ресурс для тех, кто ищет инструменты для самопознания и личностного роста. Она предоставляет четкое введение в гештальт-терапию и множество практических упражнений, которые могут помочь читателям развить самосознание, устранить внутренние препятствия и стать более целостными. Хотя книга не заменяет профессиональную терапию, она может служить мощным дополнением к личному путешествию по самоисследованию.
Книги схожие с «Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста» по жанру, серии, автору или названию:
Сергей Анатольевич Мусский - 100 великих чудес техники Жанр: Научная литература Год издания: 2001 Серия: 100 великих |
Рудольф Константинович Баландин - Кто есть кто в мире науки и техники Жанр: Научная литература Год издания: 2012 Серия: Кто есть кто |
Геннадий Иванов - Техники гипноза. Обратная сторона сознания Жанр: Научная литература Год издания: 2023 Серия: Высший курс |
Другие книги из серии «Золотой фонд психотерапии»:
Мюриэл Шиффман - Лицом к подсознанию. Техники личностного роста на примере метода самотерапии Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: Золотой фонд психотерапии |
Фредерик Саломон Перлз, Пауль Гудмен, Ральф Хефферлин - Практикум по гештальт-терапии Жанр: Психология Год издания: 2001 Серия: Золотой фонд психотерапии |
Джорджио Нардонэ - Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия Жанр: Медицина Год издания: 2008 Серия: Золотой фонд психотерапии |
Ирвин Ялом - Групповая психотерапия: Теория и практика Жанр: Научная литература Год издания: 2007 Серия: Золотой фонд психотерапии |