Елизавета Гильман - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Название: | Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание | |
Автор: | Елизавета Гильман | |
Жанр: | Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание"
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Читаем онлайн "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание» по жанру, серии, автору или названию:
Екатерина Игоревна Толстикова - Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2021 Серия: Здоровье Рунета |
Эдуард Николаевич Качан - Перейти море Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2014 |