Леонид Маркович Кроль - Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы
Название: | Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы | |
Автор: | Леонид Маркович Кроль | |
Жанр: | Самосовершенствование, Отрывок, ознакомительный фрагмент | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Альпина Паблишер | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 9785961490657 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы"
Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, другие выбирают помощь как занятие в свободное от работы время, например становятся волонтерами, для третьих помощь – это образ жизни. Но зачастую в процессе своей работы «помогатели» сами сталкиваются с серьезными психологическими трудностями и порой нуждаются в поддержке и помощи.
«Очень важно понимать, какие именно мотивации и чувства движут вами, когда вы хотите кому-то помочь. Потому что если вы этого не понимаете, то можете выбрать неподходящий (для вас) объект или способ помощи и вместо желаемого позитивного подкрепления получите горькое разочарование».
Леонид Кроль, известный психолог, бизнес-консультант и автор нескольких бестселлеров, рассказывает о том, как помогать подопечным эффективнее и сохранить свое психологическое здоровье. Его книга, основанная на богатом практическом опыте, научит вас рассчитать свои силы, выстраивать личные границы, лучше понимать эмоции и потребности тех, кому вы помогаете, предотвращать выгорание и вовремя обращаться за помощью.
«Трезвая помощь позволяет быть с другим, оставаясь собой. Сопереживать, не проваливаясь полностью в чужую жизнь. Включаться в эмпатию не стихийно, а контролируемо. И так же контролируемо выключаться. Лучшие помогающие профессионалы используют для защиты не цинизм, а умение переключаться после того, как испытали сочувствие. Это не эгоизм и не эгоцентризм, а естественное желание сохранить себя, жить, оставаться в рабочем состоянии. Для этого я предлагаю помогающим людям освоить технику деролинга – выхода из роли».
Для кого
Для тех, кто хочет помогать другим осознанно, рассчитывая свои силы, понимая слабые и сильные стороны, и не выгорать.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: альтруизм,эмоциональное выгорание
Читаем онлайн "Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (15) »
Леонид Кроль Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы
Редактор Галина РагузинаГлавный редактор С. Турко
Руководитель проекта А. Деркач
Корректоры Е. Аксёнова, М. Прянишникова-Перепелюк
Арт-директор Ю. Буга
Компьютерная верстка К. Свищёв
Дизайн обложки Д. Изотов
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
© Леонид Кроль, 2023
© ООО «Альпина Паблишер», 2023
* * *
Предисловие
Для кого написана эта книга
Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, человек может почувствовать себя нужным.Одни для этого идут в помогающие профессии: работают врачами, учителями, социальными работниками, психологами и психотерапевтами. В тревожные времена такие специалисты нередко берут на себя больше бесплатной работы, сталкиваются с более тяжелыми психологическими травмами у своих клиентов.
Другие выбирают помощь как занятие в свободное от работы время, например, становятся волонтерами в приюте, больничными клоунами, помогают беженцам из зоны боевых действий. Эта деятельность становится в наши дни все более востребованной и распространенной.
Для третьих помощь – образ жизни. Такие люди настроены на то, чтобы замечать чужую беду. Они постоянно находят вокруг себя множество возможностей поделиться деньгами, временем, информацией. А некоторые еще и умеют утешать, поддерживать людей, дарить им тепло и участие.
Четвертые помогают поневоле: беда случилась рядом – и они не смогли пройти мимо, откликнулись на нее душой. А может быть, кроме них, и некому было взять ответственность за тех, кто в беде. Вот и приходится тянуть, поддерживать, становиться опорой.
Пятые вовлекаются в помощь лишь эпизодически. Они не всегда понимают, как могут помочь тем, кому сейчас трудно, как рассчитывать свои силы, и боятся, что сил может не хватить.
Всем этим людям мне есть что сказать. Чтобы помощь, которую вы оказываете, была эффективной для ваших подопечных и не изнашивала вашу психику, я расскажу в своей книге о том, как:
● рассчитать свои силы;
● разобраться в себе и своих чувствах к тем, кому помогаешь;
● вести эффективный и поддерживающий диалог;
● лучше понимать чувства и потребности людей;
● правильно выстраивать границы в отношениях;
● не выгорать;
● не бояться помогать,
и о многом другом.
Как была написана эта книга
В 2020 году я провел несколько бесплатных групповых сессий с психологами и волонтерами из Беларуси. Весной и осенью 2022 года состоялись такие же занятия с людьми помогающих профессий (коучами, психологами, психотерапевтами, врачами других специальностей, социальными работниками), а также с волонтерами из России, Беларуси, Украины, Польши и других стран. На этих сессиях я выступаю в роли супервизора: помогающие рассказывают мне как о своих клиентах и подопечных, так и о себе в работе с ними. (Я говорю о «клиентах и подопечных», потому что это пересекающиеся понятия и во многих случаях они совпадают. Далеко не всегда «клиент» – тот, кто платит деньги.) Я вижу, как собственные травмы помогающих резонируют с проблемами их клиентов, и формулирую для каждого индивидуальные способы поддержки, чтобы человек мог успешно помогать --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (15) »
Книги схожие с «Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы» по жанру, серии, автору или названию:
Эми Кадди - Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха Жанр: Психология Год издания: 2016 |
Геннадий Павленко - Вспомнить всё: и себя, и свою жизнь, и своё призвание Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 |
Раш Майрон - Лидер нового типа Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 1993 |
Другие книги автора «Леонид Кроль»:
Леонид Маркович Кроль, Екатерина Львовна Михайлова - Человек-оркестр: микроструктура общения Жанр: Психология Год издания: 2005 Серия: Библиотека практической психологии и психотерапии |