Брианна Уист - От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Название: | От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью | |
Автор: | Брианна Уист | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | МИФ. Саморазвитие, Книги Брианны Уист | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 9785001952633 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью"
Откуда появляется самосаботаж, почему мы ему поддаемся и как навсегда перестать это делать? Как развить эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания своего мозга и тела и раскрыть свой потенциал? На эти вопросы отвечает консультант Forbes Брианна Уист.
Конфликт внутренних интересов создает самосаботажное поведение. Именно поэтому мы сопротивляемся попыткам измениться, часто до тех пор, пока наши старания не покажутся совершенно тщетными. Но, извлекая важнейшую информацию из самых вредных привычек, развивая эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания нашего мозга и тела, высвобождая прошлый опыт на клеточном уровне и учась действовать как наши потенциальные будущие «я», мы можем сойти с этого пути и раскрыть свой потенциал.
Книга рекомендована всем, кто попал в ловушку саморазрушения, но хочет улучшить свою жизнь, избавившись от деструктивного поведения.
Читаем онлайн "От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Брианна Уист От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Эту книгу хорошо дополняют:
Дженнифер ЭштонГод заботы о себе
Келли Макгонигал
Сила воли
Игорь Манн
Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь
Майкл Джеймс Вонг
Искусство маленьких шагов
Информация от издательства
На русском языке публикуется впервые
Уист, Брианна
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью / Брианна Уист; пер. с англ. Н. Брагиной. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. (Книги Брианны Уист).
ISBN 978-5-00195-263-3
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
В тексте неоднократно упоминаются названия социальных сетей, принадлежащих Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.
Copyright © 2020 by Brianna Wiest
Cover design © Thought Catalog Books
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
Введение
Как и природа, жизнь часто нам подыгрывает, даже если на первый взгляд кажется, что вокруг одни несчастья и неприятности, все меняется и ни в чем нет стабильности.Лесные пожары — важнейший элемент сохранения экологического баланса: некоторые семена раскрываются только при высокой температуре и лишь после этого идут в рост, благодаря чему появляются новые деревья. А наш мозг должен время от времени переживать этап так называемого позитивного распада, чтобы через очищение мы могли выстроить новое представление о себе. Давно известно, что в природе самые плодородные и быстро развивающиеся области оказываются на границе климатических зон; так и человек начинает меняться, когда достигает пределов привычного состояния и ощущает, что придется выйти из зоны комфорта[1]. Когда привычные механизмы психологической защиты не помогают отвлечься от неприятностей, нам кажется, что мы достигли дна. Но это момент пробуждения: мы наконец-то признаем существование давних проблем. Эмоциональный срыв предшествует прорыву: так звезда после взрыва становится сверхновой. Горы формируются, когда в ходе тектонических сдвигов сталкиваются литосферные плиты; ваша личная гора образуется вследствие конфликта нескольких одновременно существующих потребностей. Чтобы преодолеть эту гору, придется привести в соответствие две важные части собственной личности: сознательное, ответственное за желания, и бессознательное, не понимающее, почему вы сами себе не даете двигаться вперед.
С давних пор мы используем образ горы как метафору духовного пробуждения и личностного роста, а также, разумеется, проблем, которые кажутся неразрешимыми, пока мы стоим у подножия. Как и многие другие природные образы, горы подсказывают, что именно придется предпринять, чтобы позволить собственному потенциалу раскрыться в полной мере.
Задача любого человека — рост и развитие. Мы видим, что это происходит во всех сферах жизни: организмы размножаются; ДНК эволюционирует, чтобы избавиться от определенных цепочек и сформировать новые; границы Вселенной раздвигаются. Мы сможем полнее ощутить глубину и красоту жизни, если научимся смотреть на проблемы как на катализатор роста. Лесам нужны пожары, вулканам — извержения, звездам — коллапс, а человеку бывает необходимо оказаться в ситуации, когда нет иного выбора, кроме как измениться.
Если ваш путь уперся в гору, это не значит, что с вами что-то не так. В природе нет совершенства, и именно поэтому существуют возможности для развития и роста. Если бы все вокруг было единообразно и идеально, не было бы силы притяжения, благодаря которой возникли планеты и звезды. Без прорывов, разломов, провалов ничто не могло бы появляться и меняться[2]. Вы не идеальны, но это не значит, что вы где-то допустили ошибку. Это признак того, что вы человек, у которого (что даже важнее) еще много нераскрытых возможностей.
Возможно, вы хорошо понимаете, что за гора перед вами: может быть, это нездоровые привязанности, лишний вес, отношения, работа, проблемы с мотивацией или деньгами. Не исключено, что пока вы этого не осознаете, а ощущаете лишь смутную тревожность, снижение самооценки, страх или общее --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью» по жанру, серии, автору или названию:
Джон Таунсенд - Как победить Карабаса и не стать марионеткой в чужих руках Жанр: Психология Год издания: 2007 |
Элина Фролова - Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие Жанр: Психология Серия: Книги-драйверы |
Итан Кросс - Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Майкл Шур - Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Другие книги из серии «МИФ. Саморазвитие»:
Уильям Ирвин - Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Дженнифер Эштон, Сара Толанд - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Тит Нат Хан - Искусство жить Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2020 Серия: МИФ. Саморазвитие |