Ева Кац - Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать
Название: | Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать | |
Автор: | Ева Кац | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | МИФ. Саморазвитие, Измени свою жизнь | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать"
Вторая книга Евы Кац — практическое руководство по жизненному балансу. Это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности.
С ее помощью вы научитесь:
— сохранять устойчивость в период турбулентности;
— оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей);
— видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности;
— шаг за шагом улучшите все сферы жизни без надрыва и гонки.
Возможно, сейчас вы ощущаете себя в минусе и у вас нет ресурса для перемен. В этой книге вы найдете то, что поможет вам обрести эмоциональную устойчивость и выстроить здоровый баланс жизни.
В книге 4 ключевые части: сначала вы выстроите баланс между работой и жизнью, затем подберете под себя эффективные стратегии, разберете мечты и, наконец, научитесь их реализовывать.
Каждая часть книги раскрывает одну из граней жизни и дает несколько инструментов для того, чтобы ее изменить. Внутри много практики и понятных примеров применения новых знаний.
В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист.
От автора
Каждый раз вы будете выносить из этой книги что-то новое для себя — применять, меняться и возвращаться к ней обновленной версией себя. Это увлекательное путешествие к счастью и совершенно новому формату жизни, приключение на несколько месяцев, а может быть, даже лет.
Я верю, книга похожа на билет или ключ. И пока я писала ее, она написала меня.
В ней собрано все, что нужно для новой свободной жизни, нескольких источников заработка, самореализации, насыщенных интересными занятиями и будней, и красивой обеспеченной старости, здорового отношения с телом, миром и собой. В ней все — от инструментов баланса и отношений с миром до четкого плана реализации своих мечтаний.
Надеюсь, она станет вашей любимой настольной книгой и путеводителем к открытиям в себе и своей жизни.
Для кого эта книга
Для тех, кто находится на грани выгорания. Если работа занимает все ваше время и вы безумно устали, хотите вырваться из дня сурка и чувствуете, что жизнь проходит мимо. Если понимаете, что ваша реальность может быть намного насыщеннее, ярче, интереснее и счастливее, чем сейчас.
Для всех «выгоревших», для тех, кто чувствует, что испробованные способы стать счастливее не работают и не приносят радости.
Для тех, кто разочаровался в работе/семье/себе или всем сразу и хочет кардинально поменять жизнь в одной или нескольких сферах.
Для тех, кто доволен своей жизнью, но хочет большего и чувствует, что способен на это.
Для тех, кто хочет менять и меняться. Добавить больше энергии, радости действий, смелости открывать новое. Найти в себе новые возможности, стать активнее и смелее, решиться на то, что раньше казалось невозможным.
А еще эта книга для молодых людей, начинающих взрослую жизнь, которые хотят быть счастливыми и успешными в этом ускоряющемся и разрозненном мире. Книга поможет найти баланс в самом начале пути, держать энергию на нужном уровне, сохранять ментальное здоровье и приумножать свои ресурсы и капиталы.
Читаем онлайн "Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (159) »
ЭТАП 2 — ПРО СТРАТЕГИИ И ПОИСК КЛЮЧЕЙ К СЕБЕ
Коротко эту часть можно охарактеризовать фразой «не бывает неправильных людей, бывают неправильные стратегии». Мы подберем нужные инструменты и подходы для каждого.Вы увидите, что одно и то же дело можно организовать для себя по-разному. И от этого зависит, как вы будете справляться с задачей — легко и с удовольствием или без интереса и напряженно.
Здесь же поднимем тему отношений с собой и людьми, поговорим о способах действовать с пользой для себя и при этом выстраивать здоровые отношения с другими.
Вы составите гайд по своей личности, словно инструкцию по применению. И сможете применять его потом в самых разных ситуациях — внедрять новые привычки так, чтобы вам это давалось легко, отстаивать свои интересы (например, договариваться о повышении зарплаты), строить отношения с партнерами и близкими и пр.
ЭТАП 3 — ПРО МЕЧТЫ
Это важнейшая часть системы. Вы увидите, где именно ваши мечты, а где — навязанные извне. Сможете убрать чужое, найти свое и превратить мечты в ракетное топливо.Мечты способны стать источником дополнительной энергии и мотивации. Это огромный и очень мощный ресурс.
Вы научитесь мечтать и сделаете этот навык своей суперсилой. С ней у вас получится реализовать задуманное.
Все это вас ждет в третьей части книги.
ЭТАП 4 — ПРО ПЛАНИРОВАНИЕ
Вы увидите, как встроить новые идеи и мечты в вашу нынешнюю жизнь и перевести их из категории «хочу» в «получаю».Благодаря ключам, которые вы получите на этапе 2, планирование из изнуряющей рутины станет для вас приятной игрой. Все новое вы будете внедрять легко и без сопротивления, будто проходите уровни в компьютерной игре и каждый день получаете бонусы.
ЭТАП 5 — ДЕЙСТВИЕ
Это кнопка «Пуск». Нажмите на нее и запустите свою новую жизнь. Уверена, до этого этапа вы доберетесь уже другим человеком, пройдя через глубокую трансформацию.Не будем медлить! Приступаем прямо сейчас.
Создадим систему, которая будет работать на ваше счастье.
Жизнь как прекрасный проект
Свой совет себе сам посоветуй
Есть отличная практика. Простая и эффективная на 100%. Если вы не знаете, что делать, или сомневаетесь, представьте, что к вам с таким же запросом пришел другой человек. Что вы ему посоветуете?А теперь сделайте то же самое.
Почему нам легко дать совет чужому человеку? Мы объективны. Включаем критическое мышление, анализируем расклад и быстро понимаем, как следует поступить.
Когда мы смотрим на ситуацию изнутри, то сначала достаем чемодан со своими страхами, переживаниями и тревогами. Мы себя жалеем или боимся, что не справимся. А чтобы опасения не подтвердились, возможные варианты оставляем в слепой зоне. Нет действия — нет и провала.
На деле наши субъективные представления о себе часто не имеют ничего общего с действительностью. Мы думаем, что не справимся, а в итоге справляемся даже лучше, чем ожидали в идеальном сценарии (правда, узнают об этом только те, кто все же решился попробовать).
Так что не бойтесь себе советовать. А чтобы система заработала еще лучше — применим технику помощнее )))
Посмотрите на свою жизнь как на проект
Ваша жизнь — это прекрасный проект. Вы в этом проекте идейный вдохновитель и рулевой. От вас зависит, как он будет развиваться и расти.Важный нюанс: когда мы говорим о бизнес-проекте, часто подразумеваем преодоление, конкуренцию, опережение.
Когда речь идет о жизни, мы используем другие показатели. Счастье, баланс между работой и отдыхом, умение наслаждаться возможностями мира, время на семью и друзей, финансовая стабильность, новые хобби и т. д.
В общем, это система, в которой все работает на вас. А счастье становится управляемым. И никакого насилия, доказательств и соревнований. Оставим это продавцам успешного успеха.
Вот несколько правил, которые вы можете перенять уже
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (159) »
Книги схожие с «Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать» по жанру, серии, автору или названию:
Тамара Шмидт - Крайон. Лунный календарь на 2015 год. Что и когда надо делать, чтобы жить счастливо Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2014 Серия: Книги-календари |
Роберт Рингер - Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Кэл Ньюпорт - Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Тим Райхель - Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Тайм-менеджмент |
Другие книги из серии «МИФ. Саморазвитие»:
Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных... Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Дженнифер Эштон, Сара Толанд - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Гленн Ширальди - Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Сьюзан Кейн - Тихая сила Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Саморазвитие |