Гэри Смолл , Джиджи Ворган - Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней
litresНазвание: | Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней | |
Автор: | Гэри Смолл , Джиджи Ворган | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Новая Эра | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-17-112442-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней"
Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что невозможно изменить личность – только адаптироваться к ней. Если вы родились и были воспитаны застенчивым – будьте любезны искать в этом положительные черты. Если вам не повезло быть нетерпеливым и вспыльчивым – учитесь направлять разрушительную энергию в мирное русло. А если природа не наградила вас усидчивостью – ничего не попишешь, вам придется жить в мире бесконечных дедлайнов. Однако последние научные исследования показали, что ни один из нас не безнадёжен. Личность действительно отчасти заложена в нас с рождения и формируется в ранние детские годы – однако мы не обязаны жить с ней всю жизнь! Личность можно изменить, и этого можно добиться даже самостоятельно: а тем более с помощью компетентного психотерапевта. Доктор Гэри Смолл бесхитростно объясняет, как можно буквально стать другим человеком. В его книге бесхитростно и доходчиво рассказано о последних исследованиях и об успешных клиентских случаях, которые служат лучшим доказательством новой теории. Вы тоже можете оказаться среди тех, кому помог доктор Смолл: возьмите в руки эту книгу и проверьте на себе. Вы можете стать тем, кем хотите, всего за 30 дней.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,психология личности,личностные тренинги,популярная психология
Читаем онлайн "Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Гэри Смолл, Джиджи Ворган Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней
First published by Humanix Books
Публикуется с разрешения
Sandra Dijkstra Literary Agency и Synopsis Literary Agency.
Серия «Новая Эра»
© Gary Small; Gigi Vorgan, 2018
© Киреева Е. О., 2018
Предисловие
Вспомните кого-то, кто вам очень симпатичен. Подумайте, как бы вы описали этого человека. Насколько он общительный, дружелюбный, ответственный? Считаете ли вы, что у него хорошее чувство юмора, что он уверен в себе, бескорыстен? Возможно, вы даже стремитесь быть на него в чём-то похожим?Затем представьте себе человека, который не вызывает у вас симпатии. Что именно вас в нём раздражает? Скорее всего, он кажется вам беспокойным, вспыльчивым, ненадёжным. Вы вряд ли хотите равняться на такого человека.
Теперь попытайтесь охарактеризовать самого себя. Может быть, вы – экстраверт, с которым все вокруг хотят общаться? Можете ли вы назвать себя исполнительным и организованным? А может, вы, наоборот, нервозны и подвержены резким сменам настроения? Есть ли в вас что-то, что вы бы очень хотели изменить? Если на этот вопрос вы ответили «да», то вы не одиноки. Новейшие исследования показывают, что многие действительно стремятся кардинально измениться. Большинство людей хотели бы скорректировать те или иные особенности своего характера, иногда довольно значительно, но даже не догадываются, что это возможно.
Личность – это набор индивидуальных качеств, относительно постоянных черт характера, которые делают нас уникальными. На нашу личность влияют модель поведения, чувства и образ мыслей, в своей неповторимости она подобна отпечаткам пальцев, поскольку отражает нашу сущность и обусловливает нашу реакцию на мир вокруг и взаимодействие с ним.
Среди психиатров и психологов долгое время бытовало расхожее мнение, что человек формируется как личность ещё в раннем детстве, и его характер всю жизнь остаётся неизменной константой. Однако современные исследования в области психологии опровергают этот устоявшийся научный миф. Учёные доказали, что мы действительно можем скорректировать свой характер (самостоятельно, с помощью психолога или же совмещая оба эти подхода), и значительных перемен возможно достичь за очень короткий период времени – 30 дней – будто по щелчку. Это революционное открытие разрушает наши ложные представления о том, что от некоторых дурных черт нашего характера нет спасения. Спасение есть – как бы сильно эти черты ни влияли на наш успех и личное счастье.
Эта книга поможет вам лучше разобраться в себе, посмотреть на себя со стороны и понять, что же именно вам нужно в себе изменить. Вы также получите советы, с помощью которых сможете сделать это в течение 30 дней. Никаких многолетних посещений психотерапевта, никакого бесконечного самокопания и судорожного обдумывания каждой неприятной мелочи, которая когда-либо с вами происходила, если вы действительно хотите измениться, эта книга послужит вам гидом и проведёт вас прямиком к вашей цели, так что вы и не заметите, как станете улучшенной версией самого себя.
Гэри Смолл,
доктор медицинских наук
Джиджи Ворган
Лос-Анджелес, Калифорния
Глава 1 Скорректировать характер – легко!
Меня всё время спрашивают: «Ты в детстве, наверное, была ужасно забавной, да?» Ну, вообще-то, я была ужасной занудой.Эмма с трудом пробирается к барной стойке и заказывает бокал белого вина. Музыка играет так громко, что приходится кричать. Она терпеть не может свадьбы, особенно если ей приходится идти на них одной. Ей уже 35, родители и друзья уже отчаялись когда-нибудь услышать новость о том, что Эмма наконец-то тоже выходит замуж. Они считают, что Эмма чересчур разборчива, но она-то прекрасно понимает, что всё дело в элементарной стеснительности, которая вечно мешает ей проявить инициативу и вступить в отношения.
Эллен Дедженерес[1]
Она садится за столик под номером 12 – её место кажется ей пыточным креслом – и судорожно придумывает план побега. К ней подсаживаются две смеющиеся женщины и явно хотят пообщаться, но Эмма даже не может толком расслышать их имён за оглушительно громким «New York, New York»[2], доносящимся со сцены.
Между тостами в честь молодожёнов и подачей салатов к Эмме подходит привлекательный мужчина из-за соседнего столика, знакомится с ней и приглашает на танец. Эмма лишь отводит взгляд и отрицательно качает головой. Он мигом --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней» по жанру, серии, автору или названию:
Дженифер Баумгартнер - ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2015 Серия: Выбор редакции. Время действовать! |
Уильям Макрейвен - Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир Жанр: Религия Год издания: 2018 |
Гэри Смолл, Джиджи Ворган - Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли Жанр: Психология Серия: Психология. Сам себе коуч |
Другие книги из серии «Новая Эра»:
Гэри Смолл, Джиджи Ворган - Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 Серия: Новая Эра |
Роберт Райт - Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления Жанр: Религия Год издания: 2018 Серия: Новая Эра |
Евгений Геннадьевич Соколов - Новая эра. Начало (СИ) Жанр: Фэнтези: прочее Серия: Новая Эра |
Александр Север - Хроники мертвого города (СИ) Жанр: Самиздат, сетевая литература Серия: Новая Эра |