Pure Doxyk - UberSleep (Сверх-Сон). Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни

часа. Большей частью это двадцатиминутные перерывы, однако, в некоторых расписаниях встречаются и получасовые.

Uberman (сверхчеловек) — особый, эквифазный сон. Термин введен мною и моим другом после понимания природы полифазного сна. Так как я и мой друг — философы по образованию, термин — это ещё и отсылка к Ницше.

Dymaxion — другой тип эквифазного, полифазного сна, созданный учённым Buckminster Fuller'ом. Выходя за рамки книги, скажу, что это единственный документированный случай (Это был успех, как он докладывает)

Everyman — относится к неэквифазному, полифазному режиму.

Полифазники (полифазики), Ubersleepers — люди, использующие полифазный сон (не только люди, использующие режим сна Ubersleep, но Dymaxion и бывает Everyman).

Монофазники, Hibernators (впадающие в спячку) — люди, использующие монофазный сон. ;-)

Привыкание и балансировка: Первые тридцать дней — это МИНИМАЛЬНЫЙ срок для адаптации к полифазному сна. В течении тридцати дней мозг и тело человека привыкают к новому расписанию сна. Депривация сна в этот период нормальна, а строгое следование расписанию обязательно. Опыт сна после адаптации и во время адаптации диаметрально противоположны.

Немного истории и давно известных фактов.

За исключением солдат, младенцев и животных, известно ещё множество людей, которые в той или иной степени занимались полифазным сном. К сожалению, информация отрывочна.

Небольшое племя лесных жителей, известное как пираха, которые по докладам одного учёного (к несчастью, всего одного), спали около 20-и минут каждые 2 часа. Возможно, в силу того что они были охотниками (возможно и по другой причине), они максимально сократили время своего сна, как и делают множество животных. (Также возможно, что кто-то им подсказал следить за безумным учёным, который шпионит за ними)

Но, наверное, самый известный исторический случай — это Леонардо Да Винчи. Когда я впервые услышал о полифазном сне это было связано с именем Да Винчи. Хотя я и не нашёл информацию о том был ли режим его сна был полифазным, однако будет не лишним упомянуть его. Но Да Винчи был впереди планеты всей, ещё и тем что сделал невиданные открытия в широчайшем спектре областей науки. Лично для меня одно это уже является доказательством, что Да Винчи полифазник.

Примечательно, что Да Винчи имел аккуратное расписание для сна, которое мы назвали Uberman (Сверхчеловек). Dr. Claude Stampi, ещё задолго до моих эксперементов, исследовал все режимы полифазного сна в своей книге «Why we пар» («Почему мы дремаем»), а режим Uberman он так и назвал- Сон Да Винчи.

В другие исторические примеры можно включить Бена Франклина, Альберта Эйнштейна, Томаса Эдисона и много-много других людей. Вообще нет точных фактов о том, что эти люди были полифазными, однако знакомому с полифазным сном легко понять, почему их считают полифазниками или почему они могли бы быть. Возможно, они были полифазниками, а возможно просто чудаковатыми в плане сна — безо всякого расписания или не входящие ни в какую категорию сна (ведь они же были изобретателями).

Но есть одна большая личность в области полифазного сна, его имя — Buckminster Fuller. Fuller — учёный. Dr. Fuller создал систему из равных (эквифазных) тридцатиминутных перерывов на сон и назвал её Dymaxion (вообще множество вещей которые он считал идеальными и эффективными, он называл Dymaxion'oM). Он прожил по Dymaxion'y два года, в течение этих двух лет вёл обычные (прекрасные) записи и заметки. Примечательно, что сам Fuller видел только одного физика, пользовавшегося Dymaxion'oM, и то, назвал этого физика безумцем. Fuller также докладывал, что чувствует себя более отдохнувшим и энергичным чем когда-либо в жизни. Кстати, и я, и множество других полифазников чувствовали подобное.

Современные исследования полифазного режима.

Гораздо меньше современных научных исследований полифазного сна было проведено чем мне бы того хотелось. Последнее исследование было проведено Dr. Claudio Stampi. Он был основателем Институтом Исследования Хронобиологии, и бывшим заядлым моряком. Исследования Dr. Stampi мотивированы любовью к мореплаванию, и отсюда у него появился великий интерес к тому, как моряки переключались с монофазного сна к полифазного. Он написал ряд статей о полифазном режиме сна моряков, объединенных в одну книгу «Why we пар» («Почему мы дремлем?»), опубликованная в 1992-м. (Заметьте, это единственное исследование за последние семь лет. Упс).

Интересная книжка, но, к сожалению, как и многие хорошие --">