Ксения Евгеньевна Меньшикова - Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет

результат твоих решений в прошлом. Твое будущее – результат твоих сегодняшних решений.

Сегодня – день осознания причинно-следственных связей, избавления от страхов перед будущим.

Практика дня: Возьми чистый лист бумаги и раздели его на две колонки. В левой напиши в столбик цифры от 1 до… (цифры, которая соответствует количеству прожитых лет). Напротив каждого года кратко опиши ключевые моменты жизни, которые произошли в этом возрасте.

Подумай, какое событие, какое решение в этот год твоей единственной и неповторимой жизни изменило ее течение. Чье это было решение: твое или чужое? Как могла бы повернуться твоя жизнь, если бы решение было иным, а поступок другим? Как бы это повлияло на жизненные обстоятельства?

Анализируй свою жизнь с этой точки зрения. Осознавай причинно-следственные связи.

Совет дня: Знай ту свою Цель, которая более всего влияет на твою физическую жизнь.

День 4

Прежде чем что-то получить, нужно что-то вложить – это закон жизни. Исходя из того, что и сколько ты вкладываешь, столько ты и получаешь. Мир построен на равновесии, и равновесный энергообмен – одна из обязательных составляющих этого закона.

Сегодня надо не только планировать свое будущее, но и решить – что ты сделаешь ради достижения своей Цели. В соответствии с ней моделируй свою жизненную ситуацию.

Практика дня: Утром и вечером прими контрастный душ в течение 10 минут (5–7 перемен). Начинай и заканчивай холодной водой. Зажги свечу и смотри несколько минут на огонь. Думай о том, от чего ты хочешь избавиться и что приобрести взамен, что ты готова вложить в то, что хочешь получить.

После посмотри в зеркало и ляг головой на восток. Расслабься. Представь свое отражение: вот оно уходит от тебя, унося то, что ты хочешь удалить из своей жизни. Оно уносит одиночество, любовные неудачи, невезение в делах, неверных друзей и все, что мешает войти в твою жизнь удаче и успеху.

Когда отражение сожмется и станет черным шариком – оттолкни его от себя подальше или сожги. Полежи немного, встань и загаси пальцами свечу. Выпей стакан родниковой воды. Вместе с водой принимай все, что хочешь получить.

Совет дня: Лучше не жертвовать совсем, чем жертвовать слишком много.

День 5

В этот день надо вкладывать свою энергию в дело и намерение. Напиши долгосрочный план своих действий. Обязательно его сохрани.

Сегодня ты можешь заложить реальную материальную основу своего будущего. Можно просить о повышении зарплаты или принять предложение о новом виде деятельности – после практики вчерашнего дня любое начатое сегодня дело будет успешным.

Посвяти этот день своему делу, своей Цели. Каждый свой шаг, каждое принятое сегодня решение согласуй с вопросом: «Как это соответствует моей Цели? Что я буду с этого иметь?» Принимай решение с максимальной эффективностью для себя.

Практика дня: Сегодня ешь очень мало и только если хочется. Прежде чем приступить к трапезе, выпей стакан воды. Будет лучше, если сегодня ты будешь употреблять только жидкую пищу.

Если под вечер голод тебя «достанет» – обмани его: выпей зеленого чая с ложкой меда вприкуску.

Совет дня: Есть несколько способов разбивать сады. Но лучший из них – поручить это дело садовнику (К. Чапек).

День 6

Сегодня ты можешь ощутить некоторое сопротивление Мира. Не бойся – это всего лишь проверка. Ты явилась в Мир как человек, который готов взять. Поэтому Мир будет проверять, сколько ты способна удержать. Только сильные и волевые люди могут правильно распорядиться благами этого Мира.

Сегодня возможны провокации, «проверка на вшивость». Если ты справилась – получишь все. Спасовала, дала слабину, пошла на поводу у эмоций, позволила жалость к себе – не получишь ничего. Сегодняшний день покажет тебе, насколько ты готова к борьбе.

Практика дня: Сегодня как никогда важно ощутить свой волевой стержень. Почувствуй, как внутри тебя проходит незримая ось – внутри твоего тела есть Стержень Воли. Он идет вдоль позвоночника и пронизывает твое тело и сознание. Он связывает тебя с Землей и Небом.

Ощути стержень и скажи себе: «Моя воля – моя сила». Повтори трижды. Всякий раз, когда внешний Мир будет провоцировать тебя, концентрируйся на оси и говори эти слова.

Совет дня: Не отступай, если знаешь, что права.

День 7

Сегодня, когда ты уже ощутила силу давления Мира на себя, ты будешь учиться --">