Любовь Богданова - Вдох-выдох
Практики осознанного дыханияНазвание: | Вдох-выдох | |
Автор: | Любовь Богданова | |
Жанр: | Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Здоровье | |
Изадано в серии: | Психология (Феникс) | |
Издательство: | Феникс | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-222-32975-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Вдох-выдох"
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам «помогающих» профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.
В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное – с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: духовные практики,лечение без лекарств,правильное дыхание,дыхательная гимнастика,дыхательные упражнения,оздоровительные системы,жизненная энергия,осознанность
Читаем онлайн "Вдох-выдох" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Поскольку другие упражнения в программе семинара мне очень нравились, а дыхание оказалось вполне терпимым, я стала регулярно приезжать на семинары Ассоциации свободного дыхания. Под «дыханием» там понимались большие дыхательные сессии, которые занимали не менее одного часа и вызывали особое состояние сознания (специалисты до сих пор спорят о терминах: «расширенное» ли оно, или «измененное», или это «состояние повышенной осознанности»). Семь лет я регулярно приезжала на тренинги и даже стала стажером при команде ведущих.
Кроме этого, меня очень увлекли телесные практики, я стала ездить и на другие семинары, занималась тантрой, танцевальной импровизацией, йогой в танце, сакральными и энергетическими практиками. Там тоже использовалось дыхание, но совершенно по-другому: выполнялись короткие дыхательные упражнения, иногда индивидуально, иногда в парах, иногда – всей группой. Но это все были отдельные фрагменты, и тогда я даже не подозревала, что все они из одной мозаики.
В 2000 году я познакомилась с главным своим учителем дыхания – Дэном Брюле. Я стала координатором его приездов в Россию. А когда он приезжал, ездила вместе с ним. Помогала с переводом его тренингов, с организацией групп и индивидуальных занятий… И как же было здорово познакомиться лично с «дышащими» людьми из разных городов и стран! Я побывала в Белоруссии и на Украине, в Литве и в Казахстане, во Франции и в Мексике. И все вместе мы ездили в составе международной группы в Индию.
За это время я трижды прошла профессиональное инструкторское обучение у Дэна Брюле – в Москве, Алма-Ате и Харькове. Благодаря ему познакомилась с легендарным человеком – самим создателем ребефинга Леонардом Орром – и стала с ним сотрудничать. И постепенно осмелилась сама проводить большой формат дыхания с клиентами. А в 2006 году сделала работу с дыханием своей основной профессией, зарегистрировала официально свою инструкторскую деятельность и поняла, что кроме «повторения пройденного» мне интересно и дальше изучать дыхание, поэтому помимо Школы осознанного дыхания я стала вести еще и исследовательскую работу по технике и особенностям работы с дыханием в разных методах (школах, традициях и даже профессиях).
Теперь мне достаточно нескольких дыханий – и менее чем за одну минуту (одна минута – это очень долго!) можно быстро улучшить свое состояние, а за один час дыхания большого формата – снять серьезную проблему.Сегодня я веду проект «Международный центр изучения и практики осознанного дыхания» (МЦИП ОД), в рамках которого ежегодно обучаются тысячи людей дистанционно, сотни – на очных занятиях, а также мы выпускаем инструкторов, чтобы в каждом регионе РФ появилась возможность учиться осознанному дыханию. Мне часто говорят, что моя жизнь и внешность – подтверждение того, что этот метод по-настоящему работает. Это действительно так. Я не могу цитировать прописные истины – я могу лишь делиться тем, что я опробовала на себе. И результат мне нравится! Я живу с мужем и сыном. Мой муж Артём Кузнецов тоже стал профессиональным специалистом по осознанному дыханию и вместе со мной развивает этот проект в России и СНГ. Наш сын недавно пошел в школу. У меня хорошие отношения с родителями – лучше, чем были в прошлом. У меня хорошее здоровье – лучше, чем было в 25 лет, и нет лишнего веса. Год за годом я вижу, как люди, приходящие к нам на обучение, преображают свою жизнь, и это делает меня по-настоящему счастливым --">
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Другие книги из серии «Психология (Феникс)»:
Ксения Алексеева - Полная трансформация Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2019 Серия: Психология (Феникс) |
Любовь Богданова - Вдох-выдох Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Психология (Феникс) |
Татьяна Сергеевна Герасименко - Экологичный развод Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2021 Серия: Психология (Феникс) |
Александр Владимирович Цапенко - Динамика красоты Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Психология (Феникс) |