Иван Иосифович Антонович - Альпинизм

Альпинизм
Под общей редакцией Ивана Иосифовича Антоновича


В электронном виде материал подготовлен в 2001 году с личного экземпляра книги И. И. Антоновича. Пометки и исправления на рисунках сделаны И.И.Антоновичем. В текст изменения внесены при подготовке материала.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ОГЛАВЛЕНИЕ 1
ПРЕДИСЛОВИЕ 3
ИЗ ИСТОРИИ АЛЬПИНИЗМА 4
ГОРЫ И ГОРНЫЕ РАЙОНЫ МИРА 14
ГОРЫ И ГОРНЫЕ РАЙОНЫ СССР 14
ГОРЫ ЗАРУБЕЖНОЙ ЕВРОПЫ 18
ГОРЫ ЗАРУБЕЖНОЙ АЗИИ 19
ГОРЫ АВСТРАЛИИ И ОКЕАНИИ 21
ГОРЫ СЕВЕРНОЙ АМЕРИКИ 21
ГОРЫ ЮЖНОЙ АМЕРИКИ 21
ГОРЫ АФРИКИ 22
ГОРЫ АНТАРКТИДЫ 23
ГОРНЫЙ РЕЛЬЕФ 23
НЕКОТОРЫЕ МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ АЛЬПИНИЗМА 30
КЛИМАТО-МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ В ГОРАХ 30
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ АДАПТАЦИИ 33
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ 38
ПИТАНИЕ И ВОДНО-ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ АЛЬПИНИСТА 53
ОПАСНОСТИ В ГОРАХ И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ 56
ОПАСНОСТИ, СВЯЗАННЫЕ С РЕЛЬЕФОМ МЕСТНОСТИ 57
ОПАСНОСТИ, СВЯЗАННЫЕ С КЛИМАТИЧЕСКИМИ И МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИМИ УСЛОВИЯМИ 61
СНАРЯЖЕНИЕ, ИНВЕНТАРЬ, ЭКИПИРОВКА 64
ЛИЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ, ОДЕЖДА И ОБУВЬ 64
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ДВИЖЕНИИ ПО МАРШРУТУ 66
БИВУАЧНОЕ И ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ 72
СТРАХОВКА 73
ВИДЫ СТРАХОВКИ 77
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СТРАХОВКИ 78
СПОСОБЫ СТРАХОВКИ 79
ТАКТИКА СТРАХОВКИ 89
ЛАЗАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ВЕРЕВКИ И КРЮЧЬЕВ 91
ОСНОВЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО ТРАВЯНИСТЫМ СКЛОНАМ И ОСЫПЯМ 98
ОСНОВЫ СКАЛОЛАЗАНИЯ 99
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ 100
ОСНОВЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО ЛЬДУ 113
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО ЛЬДУ 114
ОСНОВЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СНЕГУ 125
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СНЕГУ 126
ПЕРЕПРАВЫ ЧЕРЕЗ ГОРНЫЕ РЕКИ 132
СПОСОБЫ ПЕРЕПРАВЫ ЧЕРЕЗ ГОРНЫЕ РЕКИ 132
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕРЕПРАВЫ ЧЕРЕЗ ГОРНЫЕ РЕКИ 136
БИВУАКИ 137
ВИДЫ БИВУАКОВ 138
ТАКТИКА ГОРОВОСХОЖДЕНИЙ 143
ТАКТИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНЫХ ВОСХОЖДЕНИЙ 143
ОСОБЕННОСТИ ТАКТИКИ И ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ВОСХОЖДЕНИЙ 144
ОСОБЕННОСТИ И ТАКТИКА ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНЫХ ВОСХОЖДЕНИЙ 144
СПАСАТЕЛЬНАЯ СЛУЖБА В ГОРАХ 153
ВЫПУСК ГРУПП В ВЫСОКОГОРНУЮ ЗОНУ 156
ДЕЙСТВИЯ СПАСАТЕЛЬНОГО ОТРЯДА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ СООБЩЕНИЯ ОБ АВАРИИ 157
ДЕЙСТВИЯ СПАСАТЕЛЬНЫХ ОТРЯДОВ 157
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА 168
ПРОЯВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ АЛЬПИНИЗМОМ 168
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА 177
НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ НАПРАВЛЕННОСТИ МОРАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ 179
РАЗВИТИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ПСИХИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ АЛЬПИНИСТА 182
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА 187
ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ В АЛЬПИНИЗМЕ 188
ТИПОВАЯ СТРУКТУРА ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ 192
ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ И ПЛАНИРОВАНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ ПО АЛЬПИНИЗМУ 195
ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ 197
ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ 199
УЧЕБНО-СПОРТИВНАЯ И ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА В АЛЬПИНИСТСКИХ ЛАГЕРЯХ 202
УЧЕБНО-СПОРТИВНАЯ РАБОТА 202
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА 207
СПОРТИВНОЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ 209
ВИДЫ СПОРТИВНОГО СКАЛОЛАЗАНИЯ 209
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ 213
СПОРТИВНОЕ ЛЕДОЛАЗАНИЕ 218
ВИДЫ СПОРТИВНОГО ЛЕДОЛАЗАНИЯ 218
НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ В АЛЬПИНИЗМЕ 221
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 227
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЕ ЗНАЧЕНИЕ АЛЬПИНИЗМА 227

ПРЕДИСЛОВИЕ
Альпинизм в СССР, как и вся система физической культуры и спорта, в условиях развитого социалистического общества стал подлинным достоянием трудящихся, действенным средством всестороннего развития личности. Занятия этим видом спорта способствуют воспитанию коллективизма, настойчивости в преодолении трудностей, воли к победе. Советский альпинизм — это массовая школа мужества, направленного на овладение высотами спортивного мастерства в горовосхождениях. Он имеет также большое прикладное значение для успешного решения важных народнохозяйственных задач в высокогорных областях, для исследования малоизвестных и малоизученных районов. В отличие от других видов спорта подготовка альпиниста требует несравненно более широкого и многостороннего обучения. Ведь для достижения поставленной цели альпинист должен обладать не только соответствующей физической подготовкой и необходимыми практическими навыками, но и специальными знаниями из различных областей наук. Учебное пособие построено на основе программы, утвержденной Комитетом по физической культуре и спорту при --">