Сара Вудхаус - Психологическая травма: путь к самоисцелению
Название: | Психологическая травма: путь к самоисцелению | |
Автор: | Сара Вудхаус | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | #экопокет | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2024 | |
ISBN: | 978-5-4461-1882-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Психологическая травма: путь к самоисцелению"
Эта книга о психологических травмах. Она рассказывает об их различных формах и влиянии на жизнь каждого человека.
Сара Вудхаус, психолог-исследователь, специализирующаяся на травмах, помогает людям встретиться со своими проблемами лицом к лицу, определить, какие травмы они пережили в прошлом и как освободиться от их воздействия.
Последствия травматического опыта могут проявляться в виде беспокойства, стыда, низкой самооценки, плохого настроения и многого другого. Прочитав эту книгу, вы сможете осознать свои травмы и найти способы их преодоления.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,психическое здоровье и психогигиена,советы психологов,внутренняя гармония,душевное равновесие,самоисцеление,психологическая защита,психологические травмы
Читаем онлайн "Психологическая травма: путь к самоисцелению" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Сара Вудхаус Психологическая травма: путь к самоисцелению
© ООО Издательство «Питер», 2024
* * *
Эта книга посвящается моим детям: Ру, Ферн и Рен. Вы показали мне, что такое любовь и вера, помогли обрести силу и мужество. Теперь я понимаю, что такое настоящая свобода. Спасибо вам!
Доктор Сара Вудхаус – психолог-исследователь, эксперт в области работы с психологическими травмами. Выросла и получила образование в Великобритании, сейчас живет в Австралии с мужем и тремя детьми. Она уже долгое время исследует то, как разные типы мышления, чувства и стили жизни влияют на симптомы психотравмы. Благодаря своим знаниям и опыту Сара помогает людям расстаться с прошлым и начать новую жизнь.
Предисловие
За долгие годы практики мне удалось пообщаться с множеством специалистов в области психического здоровья. Среди них были и просто отличные, и хорошие, и совсем никудышные. Когда мне было двадцать три года, одна превосходная врач-психотерапевт сказала мне:«Сара, судя по твоим симптомам и учитывая все, о чем ты мне рассказала, я думаю, что ты страдаешь от последствий психологической травмы. Что-то в прошлом очень напугало или расстроило тебя, и ты до сих пор пытаешься как-то с этим справиться».
Я просто обомлела и молча уставилась на нее. Я росла в благополучной семье, ходила в хорошую школу. Да, бывали какие-то сложности и проблемы, но ничего особо травмирующего я не припомню.
Придя в себя, я решила, что надо сразу же доказать, что все совсем не так: «Вы ошибаетесь, – твердо заявила я. – Ни от какой травмы я не страдаю».
«Ладно», – ответила она. На этом мы с ней и расстались.
Я возмутилась, когда терапевт предположила, что я страдаю от психотравмы, потому что сама никак не хотела в этом себе признаваться. Но мое поведение еще и отражало более широкое понимание страха перед тем, что принято считать психотравмой. В обществе есть три распространенных заблуждения по поводу того, что такое психологическая травма. Во-первых, считается, что это какое-то расстройство. Во-вторых, что травма появляется лишь у некоторых несчастных, которые попадают в крайние обстоятельства, и сопровождается какими-то особенными симптомами. В-третьих, что травма только вредит, разрушая нашу жизнь до основания.
Именно из-за такого искаженного понимания мы и боимся произносить это слово, всячески открещиваясь от него, а надо бы взять и разобраться, что же это такое.
Травма – это защитная реакция человека, а не психическое расстройство. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – термин, который психологи и психиатры применяют для обозначения крайних и длительных проявлений психотравмы.
По сути, травма – это реакция, независимо от степени ее тяжести (почему-то об этом перестали задумываться с тех пор, как в 1970-х термин был введен). Это может быть реакция на экстремально тяжелые события, повседневные дела или какое-то мелкое происшествие: мы даже и не воспринимали его как нечто травмирующее в тот момент, но со временем выяснилось, что это не такая уж и мелочь. Все мы переживали травмирующие, в той или иной мере, события. Это часть жизни – то, что нас объединяет. Но травматические реакции не только причиняют серьезный вред, но и способствуют переменам к лучшему. Решаясь приблизиться к тому, от чего мы так старательно отмахивались, мы вырываемся на свободу и снова начинаем жить полной жизнью.
Не признавая, насколько на нас повлияли те давние травмирующие события, мы застреваем в прошлом и теряем себя. Продолжая на все реагировать по-старому, цепляясь за прежние паттерны поведения и ограничивая себя, мы попадаем в ловушку своих прежних травматических убеждений.
Возможно, когда с вами случилось что-то не очень хорошее, вы над этим просто посмеялись? Быть может, вы уже и не вспомните, что это было, – вы лишь знаете, что случилось что-то страшное, о чем не хочется вспоминать? Вы готовы признать, что все могло быть гораздо лучше, что вам иногда бывает трудно. Но считать, что это была травма, уже перебор. Такое ведь только с ветеранами войн бывает.
Я думала так же. И от страха не решалась жить полной жизнью, боялась почувствовать себя свободной, настоящей. Но как только мы отважимся признать, что какие-то из --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Психологическая травма: путь к самоисцелению» по жанру, серии, автору или названию:
Брендон Берчард - Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2018 |
Кристина Гросс-Ло, Майкл Пьюэтт - Путь. Чему нужно научиться у древних китайских философов Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 |
Другие книги из серии «#экопокет»:
Ли Чайлд - Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть Жанр: Научная литература Год издания: 2021 Серия: #экопокет |
Патрик Кинг - Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: #экопокет |
Альберт Эллис, Ирвинг Беккер - Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: #экопокет |