удовольствие?

5 вопросов для решения любой проблемы

В коучинге проблему принято переводить в задачу, уходя от негативного мышления. Но здесь я буду придерживаться терминологии самого Тони Роббинса.

19. Что в этом есть замечательного?

20. Что ещё не безупречно?

21. Что я готов сделать, чтобы всё было, как я хочу?

22. Что бы я не стал больше делать, чтобы все было как я хочу?

23. Как сделать всё необходимое, чтобы решить задачу, получив от этого удовольствие?

Декартовы вопросы

Декартовы вопросы – отличная коучинговая техника, которая помогает взглянуть на задачу по-новому, снять блоки в мыслительном процессе, расширить картину мира, убрать или ослабить негативные убеждения.

Всего существует 4 декартовых вопроса, которые необходимо задавать последовательно. Еще эта техника называется «Квадрат принятия решений Рене Декарта».

24. Что произойдет, если вы сделаете это?

Обычный вопрос-размышление, смотрим на конечный результат, получаем ресурс и мотивацию.

25. Что НЕ произойдет, если вы сделаете это?

Рассматриваем вторичные выгоды того положения, где находимся сейчас. Возможно, что-то мы потеряем, достигнув результата. Что? Значимо ли это настолько, что мы саботируем достижение цели?

26. Что произойдет, если вы НЕ сделаете это?

Мотивация «от». Этот вопрос заставляет задуматься и ярко увидеть, что будет, если мы не будем менять ситуацию.

27. Что НЕ произойдет, если вы НЕ сделаете это?

Ставим в тупик левое логическое полушарие мозга. Обход сознательной части, попытка расширить картину мира, увидеть разные варианты и начать мыслить по-новому об уже известных вещах.

1001 эффективный коучинговый вопрос

Ниже приведен самый большой из существующих на сегодняшний день список трансформационных вопросов. Я собирала их повсюду в течении всей своей практики, работы с клиентами, профессионального обучения и изучения коучинга. Что-то взято из книг, статей, услышано на коуч-сессиях и семинарах. Другие придуманы лично мной, отработаны и применены к моим клиентам или мне самой.

Я уже говорила, что не разделяла вопросы по категориям и темам, чтобы у вас было больше свободы и фантазии в их применении.

28. Могу я задать вам несколько вопросов?

29. Что вы чувствуете, когда я спрашиваю вас об этом?

30. Какие ваши цели и желания конфликтуют между собой?

31. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?

32. Что прекрасного было в вашей жизни на этой неделе?

33. Как вы росли и развивались на этой неделе?

34. Чего вы достигли на этой неделе?

35. В чем вы преуспели на этой недели?

36. Кому вы принесли пользу?

37. Что вы изучили?

38. Кто (еще) получил от этого выгоду?

39. За что вы испытывали благодарность?

40. Кому вы были благодарны и признательны?

41. Это та тема, с которой вы хотели бы провести коучинг, или вы просто делитесь?

42. В какой области жизни вы бы хотели испытывать счастье?

43. Вы используете это, чтобы расти или изводить себя?

44. Эта история придает вам сил и возможностей или разочаровывает и угнетает вас?

45. Как вы можете изменить эту ситуацию и получить лучшие результаты в следующий раз?

46. По шкале от 1 до 10, насколько искренними вы были в этой ситуации с другими людьми?

47. Оцените уровень владения этим навыком по шкале от 1 до 10?

48. Вы не возражаете, если я предложу вам свое наблюдение/мнение?

49. В этом состоит проблема (задача) или решение?

50. Как бы вы хотели это видеть?

51. Что вам мешает?

52. Что вас останавливает?

53. Что тормозит процесс?

54. Что это для вас значит?

55. Вы концентрируетесь на том, что неправильно, или на том, что правильно?

56. Это правда или вымысел?

57. Насколько это реально?

58. Как вы можете это выяснить?

59. Что еще?

60. Вы хотите этого ради собственной пользы или вы пытаетесь чего-то избежать?

61. Это дает вам энергию или истощает ваши силы?

62. Какое решение здесь принесет самый лучший результат?

63. Это ограничение или возможность?

64. Какое преимущество у этой проблемы/задачи?

65. Кому (еще) это причинило вред?

66. Что говорит вам об этом ваша интуиция?

67. Что вам подсказывают ваши

--">