смерть
Почему от вторичного насилия больно
Глава 15. Грязное использование знакомых, праздников, социальных сетей и семейных мероприятий
Треугольники: использовать для грязной работы посторонних
Сплетни
Наши любимые
Праздники и крупные события
Общие семейные праздники
Социальные сети
Насилие после расставания может спровоцировать сомнения в себе и тревожность
Глава 16. Как защитить ценные для вас отношения с нетоксичными родственниками
Козел отпущения
Обозначение границ, не подлежащих обсуждению, внесет ясность
Контроль над эмоциями
Защита своего душевного здоровья и благополучия
Как справиться с непредвиденными ситуациями
Заключение. Обретите уверенность в своих силах
Примите решение, что каждый день будете проживать лучше, чем предыдущий
Будьте готовы использовать неожиданные возможности для исцеления
Будьте терпеливы в своем исцелении
Избегайте синдрома жертвы
Становится ли лучше?
Откажитесь от мести
Освобождение вместо мести
Придайте себе сил
Вот и свобода
Благодарности
Сноски

Шерри Кэмпбелл
Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

© ООО Издательство «Питер», 2023

Отзывы о книге

«Пока я не прочитал эту книгу, ни одно издание по саморазвитию не заставило меня разорвать отношения с моей токсичной семьей и благополучно пережить последствия. Я выполнял советы Шерри Кэмпбелл шаг за шагом и благодаря ее книге смог за считаные недели избавиться от боли, которая всю жизнь причиняла мне столько страданий. Эта книга будет полезна тем, кто переживает похожую травму, а также клиническим психологам, которые сталкиваются с подобной проблемой у своих пациентов. Благодаря этой книге я смог восстановить отношения с отцом, с которым прежде мы были чужими людьми, получить прощение перед его кончиной и узнать шокирующую правду. То, что случилось, иначе как чудом не назвать. Я был эмоционально надломлен с детства и постоянно копался в самом себе. Теперь я эмоционально повзрослел и смог облегчить давнюю боль, я принимаю себя таким, какой я есть, – и мне этого достаточно».

Том Дутта, успешный канадский бизнесмен, автор международных бестселлеров, спикер конференций TEDx, продюсер фильмов и радиопередач

«Шерри Кэмпбелл предлагает уникальный, приближенный к жизни взгляд на то, что значит разорвать отношения с токсичными членами семьи. Она подробно рассказывает о сути токсичных отношений и о том, как они влияют на нашу жизнь, привнося чувство стыда и неуверенности. Автор описывает практические шаги, которые помогут читателю исцелиться, остановить поток насилия в свой адрес. Кэмпбелл не просто эксперт, но и сама жертва таких отношений, поэтому не понаслышке знает, каково жить с этой болью. Она верит, что человеку, который столкнулся с такой травмой, зачастую нужен не эксперт, а тот, кто пережил то же самое, тот, кто понимает, как сложно вырваться из токсичных отношений в семье. В своей книге Кэмпбелл разрешает вам чувствовать то, о чем раньше запрещали даже говорить».

Джек Кэнфилд, соавтор серий книг «Куриный бульон для души» и «Правила успеха»

«Шерри Кэмпбелл написала книгу, которую обязательно нужно прочитать всем, кому пришлось разорвать отношения с токсичными членами семьи. В этой книге собраны важные советы, как справиться со стыдом, уходящим корнями в детство. Вы преодолеете все этапы на пути к эмоциональному исцелению и научитесь выстраивать границы, которые помогут вернуть ощущение силы. Каждая глава дает глубокое понимание той борьбы, с которой приходится иметь дело жертвам токсичных родственников».

Ким Саид, автор «How to Do No Contact Like a Boss»

«Шерри Кэмпбелл написала несколько обязательных к прочтению книг о том, как избавиться от токсичных семейных уз и как продолжать любить себя даже после этого. Ее последняя книга – еще одна жемчужина в этой коллекции, которая найдет отклик в душе каждого, кому нужна поддержка в преодолении токсичных отношений. Книгу стоит прочитать и тем, кто занимается оказанием профессиональной психологической поддержки, потому что слишком часто бывает так, что этой проблеме уделяется недостаточно внимания либо ее не удается понять до конца. Прочтите книгу и свяжитесь с

--">