Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай - Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов
Название: | Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов | |
Автор: | Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай | |
Жанр: | Психология, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов"
Данная книга — полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесных и поведенческих реакций. В работе детально описаны уровни мышления, разделы формулировки клиентского случая, структура терапевтической сессии, специфика терапевтических отношений и типичные трудности при работе с клиентами. Книга будет полезна и начинающим, и опытным когнитивно-поведенческим терапевтам.
Читаем онлайн "Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистовКогнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов. Илья Качай. Павел Федоренко
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
РАЗДЕЛ I. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ. ТЕРАПИИ
ГЛАВА 1. СПЕЦИФИКА КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
«Я мыслю, следовательно, чувствую»
Свободный выбор осмысленной позиции
Человек в ответе за то, какие эмоции «приручил»
Расширение осознанности
Что помыслишь, то и почувствуешь
Ошибки научения
Рефлексия и метапозиция
Опасность и возможность
Сам себе психотерапевт
Сотрудничество и равноправие
«Головой я всё понимаю»
Дидактический подход
Продолжительность терапии
Психотерапия – как ремонт
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ. КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Исторические стадии развития когнитивно-поведенческой терапии
Основные течения когнитивно-поведенческой терапии третьей «волны»
Родственные когнитивно-поведенческой терапии направления
Самые популярные школы когнитивно-поведенческой терапии
Базовые положения и постулаты когнитивно-поведенческой терапии
Ключевая переменная
Основные когнитивные процессы
Вторичные нарушения
Взаимоусиление мыслей и эмоций
Азбука жизни
Безоценочные и оценочные убеждения
Рациональные и иррациональные убеждения
Саногенное и патогенное мышление
Три уровня инсайтов
ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ КОГНИТИВНО- ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Принципы когнитивно-поведенческой терапии (К. и Д. Добсоны)
Биопсихосоциальная модель эмоциональных расстройств
Принципы когнитивно-поведенческой терапии (Дж. Бек)
Характеристики когнитивно-поведенческой терапии (Н. Гоффманн)
Практические принципы когнитивно-поведенческой терапии (А. Лайрайтер)
Особенности когнитивно-поведенческой терапии (Ф. Кэнфер и Д. Шмельцер)
«Правила» когнитивно-поведенческой терапии (Ф. Кэнфер, Г. Райнеккер и Д. Шмельцер)
ГЛАВА 4. МЫШЛЕНИЕ КАК ИСТОЧНИК ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ
Мысли – источник эмоций
Мысли – начало поступков
Формула жизни
Всё связано со всем
Уровни мышления
Установки и убеждения
Психология жертвы
Осознанный выбор эмоций
Грамотные акценты
Человек – творец своей жизни
Свободный и ответственный выбор
Страдание – личный выбор каждого
Эмоции и действия определяются глаголом
Неволшебные вопросы
ЧАСТЬ II. ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И КОГНИЦИИ
ГЛАВА 5. ПРИРОДА ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Структура тревоги
Четыре элемента тревожного мышления
Формула тревоги
«Правила» тревоги
Портрет тревожной личности
Отличия тревоги и волнения
Структура гнева
Отличия гнева и раздражения
Структура обиды
Отличия обиды и досады
Структура подавленности
Три вектора депрессивного мышления
Формула депрессии
Портрет депрессивной личности
Отличия подавленности и грусти
Структура вины
Условия возникновения вины
Персонализация и эмоциональная аргументация
Стратегия самонаказания
Псевдоответственность
Четыре элемента вины
Отличия вины и раскаяния
Связь вины и обиды
Связь вины и гнева
Структура стыда
Условия возникновения стыда
Развенчание «идеального» образа Я
Отличия стыда и сожаления
Связь стыда и гнева
Связь стыда и вины
Связь стыда и подавленности
Связь стыда и тревоги
Структура ревности
Отличия дисфункциональной и функциональной ревности
Структура зависти
Отличия дисфункциональной и функциональной зависти
Замена стрессовых эмоций их здоровыми аналогами
Четыре компонента эмоции
Утоление эмоций
Подавление эмоций
Компенсация эмоций
Размысливание эмоций
Отличия функциональных и дисфункциональных эмоций
ГЛАВА 6. ПРИРОДА АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
Произвольные и автоматические мысли
Типы автоматических мыслей
Критический анализ мыслей
ГЛАВА 7. ВЫЯВЛЕНИЕ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
Этапы изменения дисфункционального мышления
Цель ведения дневника мыслей СМЭР
Алгоритм заполнения дневника мыслей СМЭР
Типичные ошибки при заполнении дневника мыслей СМЭР
Навык выявления автоматических мыслей
Письменный анализ
Разложение эмоциональных эпизодов на компоненты
Эффект тоннельного восприятия
Польза от ведения дневника мыслей СМЭР
Основные принципы ведения дневника мыслей СМЭР
«Будьте внимательны к своим мыслям: они – начало поступков»
ГЛАВА 8. ТЕХНИКИ ВЫЯВЛЕНИЯ --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов» по жанру, серии, автору или названию:
Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Другие книги автора «Павел Федоренко»:
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай - Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай - Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай - Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые... Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай - Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые... Жанр: Психология Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |