Битва за ресурс. Отчего люди борются за счастье вместо того, чтобы в нём житьНаталья Никифорова (Баклина) Битва за ресурс. Отчего люди борются за счастье вместо того, чтобы в нём жить
Предисловие от автора
Часть 1. Счастье, потребности и ресурс. Как это у нас работает
Глава 1. Счастье: миф или реальность? Что мы принимаем за счастье, почему оно недостижимо, а если достижимо, то когда
Тезисы
Счастье, или жизнь без проблем?
Счастье или расслабление?
Счастье и зона комфорта
Счастье и «Как страшно жить!»
Этот нейтральный мир
Глава 2 Врождённое благополучие и биологические законы сохранения вида. Куда девается выданный нам от рождения ресурс
Тезисы
Человек, как особь
Недокормленные «обезьяны»
Люди – генераторы ресурса
Как внедряются понятия «хорошо» и «плохо»
Как формируется картина мира
Отчего мы не видим возможности
Как убеждения «затыкают» ресурс
Глава 3. Глава 3. Потребности человека, как источник ресурса. Отчего включается, почему пересыхает
Тезисы
Пирамида Маслоу. Уровень безопасности
Жить – хорошо! Уровень удовольствия
Поделиться любовью. Уровень заботы
Своё место. Уровень иерархии
Скромный гений и хвастливый обалдуй
Вот оно, счастье! Достичь вершины
Счастье, нормы и мораль
Глава 4 Стресс, дистресс, депрессия: отчего случаются, и что с ними делать
Тезисы
Разум, как инструмент выживания
Потребности в обход «нельзя»
О стрессе и депрессии
Дистресс: слишком мало ресурса
Кризисы, катастрофы и мнимая угроза выживанию
Как дистресс лишает здоровья
Как выйти из эмоционального выгорания
Глава 5. Странная идея «полюбить себя», или почему себе насильно мил не будешь
Тезисы
Типы нарушения потребностей
В дефиците или в избытке?
Жертвенность и эгоизм
Разрешить себе быть
Предназначение заказывали?
Открываю секрет предназначения
Послесловие к 1-й части
Часть 2. Созависимость, или откуда берётся ресурс
Глава 6. Дайте, выдайте, подайте. Как нас приучают к созависимости
Тезисы
Как окружение делает нас людьми
Карта, территория и картина мира
Спасатель, Жертва и Тиран
Кто про что страдает
Глава 7. Слушайся и повинуйся. Как родительская семья приучает к созависимости
Тезисы
Откуда берётся созависимость
Связанные одной болью
Что такое токсичная семья
Злые обезьяны и послания «Не живи!»
Мама бедная, хорошая, плохая
Глава 8. Взаимодействие, или как вырабатывать собственный ресурс
Тезисы
«Отношаться» или взаимодействовать?
Есть ли жизнь без созависимости?
Страшно быть взрослым
Деньги по-взрослому
Деньги и кризисы, психологическая «линька»
Три «этажа» нашего мозга
Обходиться малым, быть или иметь
Глава 9. Признаки здоровой личности и треугольник созидания
Тезисы
Границы, опоры и право на злость
Агрессия, насилие и взлом чужих границ
Искусство уверенного «нет»
Треугольник сотрудничества
Как заметить свою созависимость
А чего плохого в созависимости?
Послесловие ко 2-й второй части:
Послесловие от автора
Книги, которые стоит прочесть:

Наталья Никифорова (Баклина)
Битва за ресурс. Отчего люди борются за счастье вместо того, чтобы в нём жить

Предисловие от автора

Сразу скажу: человек я циничный, практичный и конкретный. Никаких призывов полюбить мир, себя, людей, открыть сердце и очистить душу вы от меня не услышите. Но и категоричного «так не бывает, это бред» я тоже не говорю. На мой взгляд, мир гораздо больше, чем мы привыкли видеть и допускать. Поэтому предпочитаю излагать факты, рассуждения, выводы и приводить примеры из своей практики кризисного психолога.

Мой глобальный кризис случился в 38 лет, когда жизнь придавила так, что хоть в окно выходи. Вышла не в окно – в самопознание. Духовные практики с 2004-го года, диплом психолога с 2009-го, частная практика с 2011-го, годы изучение разнообразных быстро срабатывающих психологических методик, с 2017-го – помощь людям в кризисе. Сегодня я, кризисный психолог, помогаю быстро справиться с жизненной невыносимостью.

Почти двадцать лет я разбиралась, как устроен мир. Ради чего живёт человек. Отчего жизнь бывает настолько невыносима и можно ли это изменить. После множества книг и наблюдений: что людей волнует, как реагируют, чего хотят, когда приходят ко мне на сессии, как и почему сопротивляются изменениям, и как потом изменениями наслаждаются, – у меня сложилась довольно связная картина. И

--">