Глеб Ципурский - Руководство искателя правды: научный подход

УДК 159.9

ББК 88.9

Ц67

Dr. Gleb Tsipursky

The Truth-Seeker’s Handbook: A Science-Based Guide

Перевод с английского Олега Бочарникова

Дизайн обложки и внутреннее оформление Арега Мирзояна

Ципурский Г.

Руководство искателя правды: научный подход. СПб.: ИГ «Весь», 2022. — 176 с.

ISBN 978-5-9573-3883-3

Мы ежедневно принимаем решения — одни из них незначительные, что съесть на завтрак, какой фильм посмотреть вечером, а от других зависят наше будущее, здоровье, финансы, карьера, отношения. Переехать ли в другой город, куда поступить учиться, с кем связать свою жизнь, создать семью, как повести себя в сложной конфликтной ситуации.

В момент принятия решений сознание начинает расставлять так называемые «ловушки мышления», которые влияют на наше восприятие реальности и свойственны очень многим людям. В психологии это называется когнитивными искажениями: когда мы делаем выводы на основе сформированных ранее убеждений, действуем автоматически, не анализируя ситуацию целиком. Проще говоря, не замечаем, как мыслим шаблонами, верим стереотипам и вырабатываем определенные паттерны поведения.

По мнению ученого-бихевиориста, коуча и кризисного менеджера Глеба Ципурского подобное нерациональное мышление в повседневной жизни лишает нас денег, времени, близких отношений, здоровья и счастья. В профессиональной — приводит к тому, что компания теряет выручку и репутацию, подрывается рабочая этика и командный дух.

Чтобы не принимать провальных решений и не упускать лучшие возможности в своей жизни автор предлагает воспользоваться поведенческими стратегиями, описанными в книге. Вас ждут рекомендации, вопросы для размышления, живые примеры и личные истории, которые вы сможете соотнести со своей ситуацией.

Тематика: Психология / Практическая психология

450 Wetmore road Columbus, OH 43214, USA

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 978-5-9573-3883-3

ISBN 978-0-9964692-3-4 (англ.)

© Dr. Gleb Tsipursky

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2022

Посвящение и благодарности

Книга посвящается моим клиентам, чьи отзывы и удачные идеи значительно помогли улучшить ее содержание.

Спасибо, что сделали эту книгу возможной!

Оглавление

Введение

Часть I. Индивидуальныйпоиск правды

Глава 1. Что настоящие лидеры знают об эмоциональном интеллекте

Глава 2. Когда ментальные карты заставляют сбиться с пути

Глава 3. Когда интуиции стоит доверять

Глава 4. Когда стоит доверять интуиции на работе

Глава 5. Как защититься от ложных убеждений

Глава 6. Путь к успеху состоит из ошибок

Глава 7. Спасите свое счастье из ловушки эмоций

Глава 8. Как избежать профессиональных неудач с помощью поведенческой психологии

Часть II. Поиски правды и отношения с другими

Глава 9. Стоп! Живите той жизнью, которой хотите жить

Глава 10. Как проникнуть в чужое сознание

Глава 11. Как наладить отношения с другими, избавившись от эффекта привязки

Глава 12. Совместные поиски правды

Глава 13. Как разговаривать с коллегами, которые отрицают факты

Глава 14. Взращивание доверия и честности: кодекс защитника правды

Часть III. Стратегии принятия решений

Глава 15. Как избежать пагубных решений

Глава 16. «Подумайте о худшем»: стратегия, которая поможет избежать провалов и катастроф

Заключение

Рекомендованная литература

Введение

Вы не можете справиться с правдой!

Несколько хороших парней (1992)

Эта цитата из фильма неслучайно стала лакмусовой бумажкой нашей культуры. Эти слова указывают на глубокое противоречие, которое существует внутри как отдельных людей, так и целых организаций. Мы можем убедить себя, что хотим знать правду, но иногда факты бывают настолько неудобными, что вызывают у нас весьма неприятные эмоции. И тогда мы предпочитаем держаться подальше от этих фактов, спрятавшись в комфорте заранее заданных убеждений.

Способность справиться с неприятными чувствами, встретить неприглядную правду лицом к лицу и сделать необходимые шаги для осуществления целей своей организации — вот что отличает настоящих лидеров от людей с высокими должностями. Чтобы быть искателем правды, нужно уметь ставить под сомнение собственные убеждения и расширять границы зоны комфорта — и все ради того, чтобы увидеть