Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психологаИосиф Гольман. Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога
Вступительное слово
Введение от автора
Часть 1. Неврозы, тревожно-депрессивные расстройства и как от них избавиться. А также – неразрывная связь тела и души
Вместо предисловия. Как жить спокойно в неспокойные времена?
Глава 1. Что такое невроз и тревожно-депрессивные расстройства?
Глава 2. Почему проблемы души рано или поздно становятся проблемами тела? Тревожность и соматическое здоровье
Глава 3. Панические атаки и как с ними бороться
Глава 4. Серотонин – вовсе не гормон радости! И не только гормон
Глава 5. Кишечник – Мозг. Как они взаимосвязаны с точки зрения заболеваний психики
Глава 6. Как выбрать психолога (или врача)
Глава 7. Может ли работа с психологом принести вред?
Глава 8. Слово – лечит. И калечит тоже
Глава 9. Когда бывает страшно психологу?
Глава 10. Как убрать невроз за один сеанс
Часть 2. Психологи не обещают, что все будет хорошо. Зато у каждого есть примеры успешной работы
Вместо предисловия. «Выпускное эссе»
Глава 11. Тревожное расстройство поддается коррекции
Глава 12. Жизнь с тревожным расстройством. И избавление от него
Глава 13. Как загнать себя в невроз. И как из него выйти
Глава 14. Еще одно «выпускное эссе» доверителя с тревожным расстройством
Глава 15. Депрессия как она есть. И как с ней бороться
Часть 3. Два взгляда на один невроз
Почему это написано
Знакомство
О невротической готовности, дефинициях и классификациях
Невроз, или «болезнь неведения
Первая попытка работы с психологом
Начинаем коррекцию
Сохранные стороны
Моя семья – мое богатство
Траектория дезадаптации
«Болевые точки», болезнь в общем и коррекционные подходы
Обзор «арсенала»
Подводим итоги
Было – стало
Часть 4. Тесты на тревожность и депрессию для самопроверки
Тест А. Бека на тревожность
Тест HADS Госпитальная шкала тревоги и депрессии
Экспресс-диагностика невроза К. Хека и X. Хесс (BFB)
Послесловие
Заключение
Телефоны доверия

Иосиф Гольман
Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога

© Гольман И. текст,2022

© Сапунков И., илл. на обложке, 2022

© ООО «Яуза-каталог», 2022

© ООО «Дримбук»,2022

Вступительное слово

Кандидат психологических наук, доцент факультета психологии РГСУ, член-корреспондент АМТН

Людмила Викторовна Сенкевич

В нашей стране много превосходных специалистов по самым разным разделам психологии. Их профессиональные компетенции глубоки и многогранны, а научные достижения общепризнаны. Однако всегда наблюдался серьезный дефицит таких психологов, которые способны простым человеческим языком объяснять людям важные для них вещи.

Тревожность, депрессии, невротические расстройства окружают нас на каждом шагу. Они приносят боль и страдания миллионам. Причем большинство страдающих даже не понимают причин своих мучений, ведь познания в практической психологии, нейрофизиологии, химии мозга не относятся к общедоступным и распространенным. Вот здесь понятный и в то же время корректный в научном плане язык просто необходим. Им в полной мере обладает автор книги, которую вы сейчас держите в руках.

Данная книга имеет сразу два достоинства.

Первый – ее интересно читать. Все эти истории, кейсы жизненные, захватывающие, проглатываются на одном дыхании.

Второй – читатель получает немалую практическую пользу от чтения. Доступно изложенные знания в значительной мере можно применить и для улучшения собственного психологического статуса, и для психологической поддержки родных и близких. Ведь прилагаемые рекомендации проверены на богатейшем опыте автора и его коллег.

И еще один важный аспект.

Психические и психологические расстройства в нашей стране сильно стигматизированы, люди порой просто боятся обращаться за помощью, даже когда им действительно плохо.

Читая же взятые из жизни истории, они примеряют их к себе. И начинают понимать, что помощь не только необходима, но и возможна. А это уже прямой путь к выздоровлению.

Приятного всем чтения! И полезного!

Введение от автора

Однажды, еще в юности, я вдруг неожиданно для самого себя понял, что человек бывает счастлив или несчастлив не только из-за каких-то житейски объяснимых причин. И

--">