Хосе Стивенс - Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства

самим собой
Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают
Оружие седьмое: будьте равным среди равных
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона высокомерия
Упражнение первое: говорите на людях
Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям
Упражнение третье: обращайтесь за советами
Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас
Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться
Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение
Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны
Заключение
Глава 4. Дракон самоуничижения
Внешние проявления
Внутренние проявления
Примеры услови==й и ситуаций, способных дать пищу дракону самоуничижения
Внешние характеристики и манера преподнесения
Развитие самоуничижения
Завышенные ожидания
Укоренение привычки просить прощения
Привычка чувствовать себя маленьким и незаметным
Семь ступеней развития дракона самоуничижения
Первая ступень: ребенок начиняет осознавать, что любовь в его доме является условной
Вторая ступень: ребенок боится не соответствовать предъявляемым ему требованиям
Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает
Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным
Пятая ступень: ребенок догадывается, что он может быть прав, заранее предсказав свою неудачу
Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике
Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха
Большая ложь дракона самоуничижения
Дракон меняет свое обличье: самоуничижение перерастает в высокомерие
Самое поразительное в чувстве неполноценности: коварство дракона самоуничижения
Степени зрелости и дракон самоуничижения
Самоуничижение на уровне зрелости грудного младенца
Самоуничижение на уровне зрелости малыша, делающего свои первые шаги
Самоуничижение на уровне зрелости подростка
Самоуничижение на уровне зрелости юноши
Самоуничижение на уровне зрелости взрослого человека
Как дракон самоуничижения оказывает влияние на вашу жизнь
Воздействие дракона самоуничижения на ваше здоровье
Воздействие дракона самоуничижения на ваши творческие способности
Воздействие дракона самоуничижения на вашу связь с текущим моментом
Воздействие дракона самоуничижения на ваши отношения с окружающими
Воздействие дракона самоуничижения на ваше духовное развитие
Как одолеть дракона самоуничижения
Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения
Семь видов оружия для уничтожения дракона самоуничижения
Оружие первое: осознайте, что вы и дракон самоуничижения – не одно и то же
Оружие второе: проникнитесь мыслью, что вы боитесь быть неполноценным
Оружие третье: пожелайте себе добиться успеха во всех своих начинаниях
Оружие четвертое: откажитесь от привычки приносить извинения
Оружие пятое: используйте любую возможность, чтобы расправить крылья души
Оружие шестое: постоянно самоутверждайтесь
Оружие седьмое: откажитесь от награды чувствовать себя правым, заранее предсказывая себе неудачу
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона самоуничижения
Упражнение первое: вступите в диалог со своим внутренним критиком
Упражнение второе: ежедневно отмечайте свои успехи
Упражнение третье: запишите и регулярно прослушивайте текст, в котором признаются ваши достоинства
Упражнение четвертое: учитесь смотреть на свое отражение в зеркале
Упражнение пятое: принимайте преподносимые вам комплименты с искренней благодарностью
Упражнение шестое: рискуйте ежедневно
Упражнение седьмое: проявляйте активность и берите на себя принятие решений
Заключение
Глава 5. Дракон нетерпеливости
Внешние проявления
Внутренние проявления
Примеры условий и явлений, способных дать пищу дракону нетерпеливости
Внешние характеристики и манера преподнесения
Развитие дракона нетерпеливости
Когда все вокруг торопятся
Ориентация на будущее
Семь ступеней
Развития дракона нетерпеливости
Первая ступень: ребенок торопится
Вторая ступень: ребенок ассоциирует ощущение страха со спешкой
Третья ступень: ребенок начинает осознавать, что время ограниченно
Четвертая ступень: ребенок ассоциирует стоящую перед ним задачу с ограниченным временем на ЕЕ выполнение
Пятая ступень: ребенок учится --">