Юрий Анатольевич Гаврутенко - Почему я рычу на унитаз

и особь реализует реакцию – бей. Выбор того или иного варианта заложен в типичных алгоритмах реакций в схожих ситуациях. То есть, если особь и раньше убегала от опасности то, скорее всего снова убежит, а если вступала в бой, то наверняка эта реакция повторится.

Итак, в большинстве случаев, чувство страха порождает чувство агрессии. Но мы научились подавлять реакции, которые связаны с этим чувством. Более того мы научились не замечать в себе саму агрессию. И как результат – мы живем в согласии с окружающей средой, но в конфронтации с собой. Ведь подавленная чувствительность к агрессии не отменяет ее возникновение, мы просто блокируем сигналы об её наличии. А так как агрессия есть, то и реакция обязательно должна быть. Но большинство реакций осознанной агрессией нами подавляется, что уж говорить о реакциях на агрессию, которая тайно беснуется в подсознании. Не стоить повторять, что каждое такое подавление это «нашего полка прибыло» – радовались одинокие-психи.

Может сложиться такое впечатление что, для того чтобы быть психически здоровыми лучше себя не сдерживать. Но это не так, мы ведь не зря научились контролировать свои реакции. Для нас на данном этапе эволюции более приемлемо сохранить комфортное взаимоотношение с обществом, в котором живем. А проблемы психики мы будем решать по мере их поступления. И так уж вышло, что сейчас состояние нашего психологического здоровья заставляет нас задуматься «А правильным ли курсом идем товарищи?».

Не сдерживать себя – плохо, сдерживать себя – тоже плохо, отказаться от восприятия сигналов создающих агрессию – невозможно. Что делать? Где выход? А на самом деле все банально просто, наше тело знает как с этой проблемой справится, более того уже есть положительный опыт. Речь идет о процедуре сброса балласта. Здесь уже упоминалась «клозетная» аналогия, и еще раз ею воспользуемся. Надо сбрасывать агрессию в нужное время и в нужном месте. Нас научили пользоваться клозетом, когда есть позывы желудочно-кишечной системы, но нас не научили пользоваться «клозетом», когда есть позывы нервно – физиологической системы. И что мы делаем? Мы или гадим прилюдно, или консервируем свои эмоциональные какули.

Чтобы сбросить агрессию, требуется два условия. Первое это объект, на который будет направлен наш агрессивный выпад. Объектом может послужить что угодно, лишь бы не человек. Второе условие это все атрибуты агрессивного поведения. Какие именно? Это уже на усмотрения отдельного индивида. Но основные это, как правило – ругательства, угрожающие пассы руками, дикие гримасы, крики, рыки, злобное шипенье, топанье ногами, и так далее, и наконец, самый главный атрибут – имитация злобы.

Вся эта процедура весьма неприличная, но ведь и рвота или испражнение тоже неприличны, и найдется ли такой доктор, который скажет – «воздержитесь».

Наверное, наоборот посоветует применить клизму. Кстати, аналогия с клизмой очень близка, ведь для того что бы освободится от застрявших стимулов, иногда тоже надо организм спровоцировать. Многие из нас видели сцены из фильмов, где показан ритуал экзорцизма. Клиент беснуются под речитатив религиозного деятеля. В этом случаи клиент слышит крайне неприятные для себя звуки и пытается это прекратить, но эти попытки выражаются этаким беснованием. Вы и сами можете провести эту процедуру в домашних условиях. Для этого потребуются аудиозапись неприятных звуков. Лучше всего использовать запись звука скрежета стекла по стеклу, или пенопласт по стеклу, или пенопласт по пенопласту, или голос тёщи, вообще любой звук, который для вас максимально раздражителен. И когда вам захочется это прекратить то отпустите тело в свободное самовыражение, пусть себе беснуется как того захочет, главное не останавливать запись и нечего не разрушать. После такого «обряда» клиент чувствует себя более спокойно и умиротворенно, ведь что произошло на самом деле? Звуки неприятны по той причине, что они вызывают в подсознании память о боли или ужасе, организм будет пытаться устранить эту неприятность, и если дать телу вести себя, так как будто контроль со стороны сознания потерян, то рано или поздно тело изловчится реализовать реакции на «легион» застрявших стимулов.

Плюшки для психологического здоровья от подобных практик очевидны. Но это всего лишь дополнительный бонус к главному достоянию. Вернее лучше сказать так: психологическое здоровье это один из важных факторов более --">