Наталья Алексеевна Миронова , Мария Бобровницкая , Наталья Гутовская , Ксения Слушаева , Татьяна Андреева , Ольга Пучина , Ольга Пак , Татьяна Павелкина , Юлия М , Наталья Феофилова , Анастасия Алексеевна Колендо-Смирнова , Наталья Шмонина , Валерия Чечельницкая , Альфия Сулейманова , Анастасия Муртазина , Мария Суменко , Дарья Девятерикова , Яна Соловых , Юлия Вайнбергер , Елизавета Германцева , Ксения Карачун , Наталия Истомина - Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов
Название: | Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов | |
Автор: | Наталья Алексеевна Миронова , Мария Бобровницкая , Наталья Гутовская , Ксения Слушаева , Татьяна Андреева , Ольга Пучина , Ольга Пак , Татьяна Павелкина , Юлия М , Наталья Феофилова , Анастасия Алексеевна Колендо-Смирнова , Наталья Шмонина , Валерия Чечельницкая , Альфия Сулейманова , Анастасия Муртазина , Мария Суменко , Дарья Девятерикова , Яна Соловых , Юлия Вайнбергер , Елизавета Германцева , Ксения Карачун , Наталия Истомина | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | ООО «ЛитРес», www.litres.ru | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов"
20 практикующих психологов поделились тем, как они используют метод КОТ в своей практике, а автор метода прокомментировал их работу. КОТ (когнитивно-образная терапия) — молодой, но весьма эффективный метод. Именно поэтому хотелось бы познакомить с ним как можно больше людей. В этом заключается цель данной книги. В ней собраны примеры использования метода в работе психологов, а также в самостоятельной проработке своих проблем. Книга позволит кратко познакомиться с методом, а для более глубокого изучения когнитивно-образной терапии есть специалисты, прошедшие специальное обучение и преподающие эту методику. Более подробно сам метод описан в книге “Волшебная таблетка — это я” или “КОТ — когнитивно-образная терапия”. Метод позволяет: помочь себе самостоятельно, без сопровождения психолога; специалист-психолог может применять метод в своей работе как отдельный инструмент, а также совместно с другими методиками.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Общая психология
Читаем онлайн "Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Анастасия Колендо-Смирнова, Наталья Феофилова, Юлия Вайнбергер, Татьяна Павелкина, Ольга Пучина, Юлия М, Альфия Сулейманова, Валерия Чечельницкая, Наталия Истомина, Дарья Девятерикова, Наталья Гутовская, Мария Бобровницкая, Ксения Карачун, Яна Соловых, Наталья Шмонина, Ольга Пак, Наталья Миронова, Мария Суменко, Ксения Слушаева, Елизавета Германцева, Татьяна Андреева, Анастасия Муртазина -- Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов 5 этапов метода КОТ
Перед тем как перейти к клиентским случаям моих учеников и коллег, хочу напомнить основные этапы метода КОТ. Более подробное описание метода есть в книгах “КОТ — когнитивно-образная терапия” и “Волшебная таблетка — это я”.Этап первый — создание желаемой картинки.
На этом этапе создается запрос в виде воображаемого желаемого будущего. Этот этап можно пропустить при работе с деструктивными чувствами, но это не обязательно.
Этап второй — выявление негативных эмоций от желаемой картинки. За негативным чувством стоит глубинное убеждение. Мы не обязаны выводить это убеждение на сознательный уровень. Его достаточно обнаружить в чувствах.
Этап третий. На этом этапе создается так называемая “рабочая картинка” — метафора негативного чувства, обнаруженного в желаемой картинке.
Этап четвертый — Трансформация. Каждый день (иногда раз в три дня) в рабочей картинке меняется один элемент (конечно, по определенным правилам, которые подробно описываются в инструкции к методу).
Этап пятый. Фиксация изменений. Результат. Проверка. На этом этапе определяются изменения в чувствах, действиях и обстоятельствах жизни клиента. Затем проводится дополнительная проверка (диагностика), выясняется, не осталось ли что-то непроработанным.
ВАЖНО: НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ КАРТИНКУ НА НЕГАТИВЕ НЕ СДЕЛАВ ИЗМЕНЕНИЕ К ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ЧУВСТВАМ!
Классический вариант работы по КОТ описывает моя ученица Наталья.
Страх публичных выступлений
Наталья Феофилова, г. Тула (Россия).
Клинический психолог. Сертифицированный специалист в области психоаналитического консультирования. Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Работа методом КОТ.
Клиентка — Анна, 45 лет Обратилась со страхом публичных выступлений и проведения занятий в небольшой группе из 10–15 человек.
Я предложила ей поработать проблему методом КОТ.
Первым заданием было представить желаемую ситуацию — в идеале.
Клиентка описала ситуацию: она выступает перед группой онлайн. Ей удалось справиться с техническими настройками и со своим волнением, группа внимательно ее слушает.
Вопрос психолога: какие чувства вы испытываете при этом?
Клиентка помолчала, сверяясь с собой. Ответ: я чувствую страх, даже ужас. Я не верю, что у меня получается.
Психолог: то есть, основные чувства — это страх и ужас, а ещё неверие, что это возможно?
Клиентка: да.
Психолог: давайте попробуем представить в виде метафоры чувство страха и ужаса.
Клиентка: Это как будто я тону в зыбучих песках. Меня засасывает, почва уходит из под ног. И я испытываю страх и ужас.
Психолог: хорошо, картинка есть. Давайте теперь начнем постепенно менять эту картинку. Добавьте в нее одно позитивное изменение, что-то одно, чтобы картинка стала лучше.
Клиентка: появляется береза, и я хватаюсь за неё. Благодаря этому меня перестаёт затягивать. Процесс увязания прекращается, вернее, замирает.
Психолог: хорошо, значит, первое изменение — это появление березы, ваши руки обхватывают ее ствол. И тогда картинка изменяется, процесс увязания в зыбучих песках замирает.
Клиентка да, мне даже стало поспокойнее.
Психолог: чувства стали позитивнее, значит, изменение действительно подходит.
А теперь о том, как мы будем работать дальше. Сейчас вы зафиксируете себе в письменном виде окончательную картинку с изменением, которое мы провели. И через два дня вы вернетесь к этой картинке и внесете ещё одно изменение, обязательно проверив, действительно ли оно позитивное.
Встреча 2.
Книги схожие с «Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов» по жанру, серии, автору или названию:
Лев Куликов - Психология личности в трудах отечественных психологов Жанр: Психология Год издания: 2009 |
Абрахам Гарольд Маслоу - Новые рубежи человеческой природы Жанр: Психология Год издания: 1999 |
Раш Майрон - Лидер нового типа Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 1993 |
Другие книги автора «Наталья Миронова»:
Наталья Алексеевна Миронова - Возраст Суламифи Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2014 Серия: Счастливый билет |
Наталья Алексеевна Миронова - Случай Растиньяка Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2011 Серия: Счастливый билет |
Наталья Алексеевна Миронова - Тень доктора Кречмера Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2012 Серия: Счастливый билет |