Джон Престон , Джули Фаст - Почему с тобой так трудно
Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством] [litresНазвание: | Почему с тобой так трудно | |
Автор: | Джон Престон , Джули Фаст | |
Жанр: | Психология, Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | Практическая психотерапия | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-112118-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Почему с тобой так трудно"
Отношения, в которых один из партнеров страдает от психического расстройства, требуют особых усилий. В кризисные моменты вся ответственность ложится на второго: он должен следить за домом, финансами и детьми – и при этом держать свой страх внутри. Иногда это становится настоящим испытанием, требующим мужества, терпения и полной самоотдачи. Цель этой книги – помочь свести трудности к минимуму. Она предлагает комплексный план лечения, в который входят не только медикаменты, но и особый режим питания, сна, физической нагрузки и образа жизни. Конкретные практические советы и упражнения позволят предсказать и предотвратить симптомы надвигающейся болезни, а также наладить личные отношения с любимым человеком.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психические расстройства,депрессия,неврозы,взаимоотношения в семье,расстройства личности и поведения
Читаем онлайн "Почему с тобой так трудно" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Эта работа требует времени
В этой книге вам предложат переосмыслить ваш нынешний образ жизни и реакцию на обострение болезни партнера. Вам может потребоваться время, чтобы подстроиться к этим новым идеям. Позитивные перемены в жизни и переобучение жизни с партнером могут занять больше времени, чем вы думаете, но ради существенных перемен необходимо запастись терпением.Будьте снисходительны к себе. Многие рассматриваемые здесь техники дадут немедленный результат, особенно если ваш партнер находится в стабильной фазе и готов с вами сотрудничать. Иные техники потребуют от вас множества попыток для достижения заметного результата. Вам необходимо создать базу для неторопливого и спокойного лечения биполярного расстройства. Упор должен быть сделан не на разрешение, а на предотвращение кризиса. Напоминайте себе, что вы заняты решением, а не проблемой. Проблемы мгновенны – решения требуют времени. Вот что понадобится вам для создания комплексного плана лечения:
• Непредвзятость и желание опробовать новые идеи для лечения старой проблемы.
• Достаточно времени, чтобы изучить новый способ жить с биполярным расстройством.
• Смелость погоревать об упущенных надеждах и мечтах в ваших отношениях и принять решительные меры для их улучшения.
• Дневник для размышлений о своих идеях, мыслях и эмоциях, а также выполнения важных упражнений, которые вы найдете в каждой главе.
Зачем вести дневник? Сперва может показаться, что ведение дневника лишь добавит вам работы, но это ключевая часть программы. Мысли и списки, записанные в этом дневнике, станут основой вашего плана лечения. Вот несколько основательных причин для ведения дневника в подготовке нового плана лечения биполярного расстройства:
• Вы учитесь, а учащиеся ведут конспекты.
• Записи и рисунки в дневнике позволят вам сказать такие вещи, которые вы бы никогда не осмелились произнести вслух. Дневники – это личное.
• Дневники помогут вам объективно воспринять, кто вы есть и что такое биполярное расстройство.
• Дневники помогут вам выплакаться и пожаловаться, не тревожа других людей. Дневники не уязвляют чувства других людей.
• Дневники – безопасное место для изучения очень серьезных тем.
• Записи помогут вам предотвратить пожар и избавят вас от необходимости постоянно его тушить.
• Дневники помогут вам создать план. Планы ослабят власть биполярного расстройства над вашими отношениями.
• Перо сильнее меча, а меч у биполярного расстройства весьма внушительный.
• Дневник станет вашим другом, когда партнер будет для этого слишком болен.
Несколько полезных советов
Вероятность успеха очень велика, поскольку вы начинаете эту книгу с огромной надеждой. Одной из причин, по которым люди не дочитывают подобные книги с тем энтузиазмом, что был у них вначале, является то, что реальность начинает тянуть вниз и душой овладевает отчаяние. Будет лучше, если вы прямо сейчас сможете договориться с собой, что не будете практиковать все представленные здесь техники одновременно. Вы просто не сможете. И никто не сможет.Вероятно, вам захочется приступить немедленно, и это рвение похвально. Но будет лучше, если вы направите эту энергию на неторопливое и тщательное чтение каждой главы. Выполняя не более одного действия зараз, вы сохраните надежду до самого конца. Внедряйте идеи последовательно, главу за главой. Вы увидите, что они хорошо ложатся друг на друга. Оставьте себе достаточно времени, чтобы увидеть важные перемены. Ведите дневник каждый день.
Если у вас есть дети, научите их вести дневник и позвольте описывать в нем их чувства, связанные с биполярным расстройством. Если они достаточно взрослые, не забудьте включить их в новый план лечения. Вы можете посчитать детей слишком юными для понимания происходящего, но их вовлечение в планирование позитивных действий, которые помогут вашему партнеру, все им объяснит. Самое главное – не дайте надежде угаснуть. Это сложная, но поддающаяся лечению болезнь. При правильном сочетании медикаментозного лечения и комплексного плана вы с вашим партнером сможете создать отношения, о которых мечтали с вашей первой встречи.
Комплексное лечение биполярного расстройства – это не о том, что не так в ваших --">Книги схожие с «Почему с тобой так трудно» по жанру, серии, автору или названию:
Никита Юрьевич Непряхин - Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2018 |
Радж Рагунатан - Если ты такой умный, почему несчастный Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Книги-драйверы |
Анна Азарнова - Если с собой трудно Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Матрица психологии |
Росс Розенберг - Синдром человеческого магнетизма Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2019 Серия: Практическая психотерапия |
Другие книги из серии «Практическая психотерапия»:
Ирвин Ялом - Палач любви и другие психотерапевтические истории Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 Серия: Практическая психотерапия |
Джанет Клоско, Джеффри Е Янг - Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: Практическая психотерапия |
Мишель Фрейд - Примирить душу и тело: телесные практики для жизни без болезней и стресса Жанр: Психология Серия: Практическая психотерапия |
Джеймс Холлис - Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2022 Серия: Практическая психотерапия |