Анна Азарнова - Если с собой трудно
«Слепые пятна» личности и внутренние конфликтыНазвание: | Если с собой трудно | |
Автор: | Анна Азарнова | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Матрица психологии | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-17-120586-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Если с собой трудно"
Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты – утрата контакта с собой.
В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:
• автономия – зависимость,
• подчинение – контроль,
• потребность в заботе – самодостаточность,
• обвинение себя – обвинение других.
В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложником своей биографии.
Читаем онлайн "Если с собой трудно" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликтыАнна Азарнова. Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликты
Введение
Глава 1. Не вижу себя, не слышу себя, не говорю о себе. Восприятие конфликтов и чувств, ослабленное защитой
Глава 2. Между Сциллой и Харибдой. Конфликтные дилеммы Я
2.1. Автономия против зависимости
2.2. Подчинение или контроль
2.3. Конфликт самооценки
2.4. Обвинение себя – обвинение других
2.5. Потребность в заботе и самодостаточность
2.6. Конфликт любовного треугольника
2.7. Размытая (ригидная) идентичность
Глава 3. Вырасти и повзрослеть. Уровни сформированности личности
Глава 4. Бури и штили моей души. Почему мне бывает так плохо
4.1. Восприятие самого себя и других. Какой Я и какие они?
4.2. Способность к регуляции Я и баланс в отношениях с Другими
4.3. Мой контакт с собой и Другими: эмоции, телесность, фантазии и эмпатия
4.4. Отношения эмоциональной привязанности
И что теперь со всем этим делать?. (Вместо заключения)
Примечания
Анна Азарнова
Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликты
© Азарнова А.Н.
© ООО «Издательство АСТ»
Введение
Читатель, здравствуйте!
Очень рада представить вам эту книгу. Я писала ее легко и с удовольствием и сейчас могу с уверенностью сказать, что эта работа меня внутренне обогатила. Надеюсь, она будет интересна и полезна и вам.
Она призвана помочь читателю разобраться в себе, в собственной личности или лучше понять кого-то из тех, кто его окружает, – собственного ребенка, партнера, коллегу, просто знакомого. Эта книга поможет посмотреть на внутренние процессы человека с несколько необычной точки зрения – не с позиции того, что занимает его ум, а под углом того, как именно человек обращается с самим собой, как устроены его внутренние функции регуляции и поддержки его самого. К сожалению, эта книга описывает различия между людьми и их внутренними процессами, и в этом смысле она о неравенстве.
Когда я писала ее, то надеялась, что она сможет помочь читателю понять причины тех сложностей, с которыми он встречается, взаимодействуя с самим собой и с окружающими людьми, причины того, почему жизненные потрясения бывает так трудно переносить. Моя книга – инструмент самодиагностики, она помогает увидеть уязвимые места в собственной душе, в собственной психике, понять точку приложения сил в психологической или психотерапевтической работе. Она дает возможность понять, необходима ли нам помощь психотерапевта и в связи с чем именно.
Эта книга родилась как попытка творческого осмысления и переработки диагностической системы, принятой в современном психоанализе (операционализированной психоаналитической диагностики, или ОПД-II), а также отчасти и диагностических схем, обоснованных в работах О. Кернберга и Н. Мак-Вильямс. Она призвана «перевести» их на язык, понятный обычному человеку. Здесь детально описаны не все конструкты упомянутых диагностических систем. Я выбрала лишь те, знакомство с которыми, с моей точки зрения, наиболее полезно для того, чтобы читатель мог глубже понять собственную личность и разобраться в ней, сформулировать задачи, которые помогут ему развиваться. Также я постаралась детально описать сложности и проблемы, закономерно отражающие те или иные погрешности в личностном совершенствовании и функционировании. Может быть, это позволит читателю разобраться, почему другие люди иногда так неадекватно или жестоко ведут себя в отношениях, и научит его относиться к ним без ожесточения, с бо́льшим состраданием. Агрессия, зацикленность на собственных потребностях и использование окружающих нередко являются следствием серьезного внутреннего страдания. Понимание этого факта может изменить нас самих и нашу жизнь в целом.
Диагностическая система ОПД-II придумана не мной – над ней трудился огромный коллектив авторов (огромное спасибо им за это!). Она широко используется в профессиональной психотерапевтической практике с целью точного определения трудностей и проблем клиента, а также качественной постановки целей психотерапевтической работы. Меня восхитили красота, логическая стройность и ясность этой системы до такой степени, что в какой-то момент времени захотелось поделиться ее пониманием. Однако это все-таки профессиональный инструмент, и целый ряд конструктов и
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Если с собой трудно» по жанру, серии, автору или названию:
Эрика Эриэл Фокс - Как договориться с самим собой Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |
Альберт Сагирян - Как выжить, если тебе 20 Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 |
Другие книги из серии «Матрица психологии»:
Ирина Маслова - Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Матрица психологии |
Анна Азарнова - Если с собой трудно Жанр: Научная литература Год издания: 2020 Серия: Матрица психологии |
Михаил Викторович Чернявский - Мои токсичные коллеги Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2022 Серия: Матрица психологии |
Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева - Миссия: счастливая женщина. Камертон Счастья. Дополненное издание Жанр: Психология Серия: Матрица психологии |