Артем Иванович Федоров , Елена Алексеевна Кущ - Работа со страхами. Самые надежные техники
Название: | Работа со страхами. Самые надежные техники | |
Автор: | Артем Иванович Федоров , Елена Алексеевна Кущ | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Работа со страхами. Самые надежные техники"
Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,страх,стресс-менеджмент,популярная психология,телесно-ориентированная психотерапия
Читаем онлайн "Работа со страхами. Самые надежные техники" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
Работа со страхами
ВИДЫ СТРАХОВ
Витальные страхи
Страх быть собой
Ипохондрия
Страх неудачи
Страх достижения
Страх завершения
Социальные страхи
Страх контакта и близости
Страх мечтать
(боюсь представить…)
Страх будущего
Страхи системы
Фобии
ТЕХНИКА 1. ВЫЯВЛЕНИЕ СТРАХА
Чего я боюсь?По шкале от 0 до 10 на сколько он силен?
Как я узнаю о своём страхе?
Какой образ, связанный со страхом, есть в моём подсознании?
Чего или кого я боюсь?
Кто или что меня пугает?
Кто или что мне угрожает?
Когда впервые появилось у меня это чувство?
Всегда ли это чувство присутствует, или оно возникает в определённые моменты жизни? Что это за ситуации и с кем/чем они связаны?
ТЕХНИКА
2.О ЧЕМ ЭТОТ СТРАХ
2.1 Страх-потребность
ВАРИАНТ 1
1. Когда вы убегаете в страхи, какая сфера вашей жизни больше всего страдает?
2. Какие нерешенные вопросы есть в этой сфере?
ВАРИАНТ 2.
1. Попытайтесь понять, откуда страх и о чем он вас предупреждает.
2. Подумайте о своих возможностях и способностях, которые могут вам--">Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
- 1
Книги схожие с «Работа со страхами. Самые надежные техники» по жанру, серии, автору или названию:
Ольга Лермонтова - Работа по любви Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ Саморазвитие |
Джессика Хэги - Искусство войны в иллюстрациях Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Другие книги автора «Артем Федоров»:
Артем Иванович Федоров - 50+ психологических техник на каждый день Жанр: Самиздат, сетевая литература Год издания: 2019 |
Артем Иванович Федоров - Сборник медитаций, визуализаций и гипнотических сценариев Жанр: Самиздат, сетевая литература Год издания: 2019 |
Артем Иванович Федоров - Психосоматика. Алгоритмы работы Жанр: Медицина Год издания: 2019 |