Геннадий Владимирович Старшенбаум - НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости
Название: | НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости | |
Автор: | Геннадий Владимирович Старшенбаум | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Библиотека успешного психолога | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-17-109634-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости"
Зависимости – это не приговор, но серьезная и деликатная проблема, и для ее решения нужен компетентный помощник. Перед вами книга, в которой известный отечественный психотерапевт Г. В. Старшенбаум обобщает полувековой опыт работы с проблемами зависимости у своих клиентов.
Книга содержит практические рекомендации по распознаванию химических и поведенческих зависимостей, установлению их причин, эффективному лечению. Дается детальное описание диагностики и терапии зависимого поведения, приводятся случаи из личной практики. Автор предлагает множество несложных тестов и практических упражнений, позволяющих определить вид и степень зависимости.
Рекомендуется психологам, психотерапевтам, наркологам и сексопатологам, студентам и преподавателям гуманитарных вузов, а также всем тем, кто интересуется проблемами зависимого поведения.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психологическая помощь,книги для психологов,советы профессионалов,вредные привычки,борьба с вредными привычками,патологические зависимости
Читаем онлайн "НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Геннадий Старшенбаум НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости
Макет подготовлен редакцией
© Старшенбаум Г., 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2018
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
***
«Я надеюсь, что эта книга поможет вам разобраться с поведениями зависимости и понять, что с ними желать».Г. В. Старшенбаум
***
От редакции
Эта книга написана Г. В. Старшебаумом, психотерапевтом-практиком, имеющим многолетний опыт работы с проблемой зависимости у своих клиентов.Есть ли ответ на вопрос: «Можно ли раз и навсегда исключить зависимости из своей жизни, из жизни близких или пациентов?» Мы думаем, что ответ есть, и он положительный, – да, можно! В этой книге содержится множество примеров тому.
Как на самом деле помочь человеку, страдающему от зависимостей? Нужно начать действовать, укрепить свои знания, попробовать разобраться в том, что движет зависимым человеком, проанализировать ситуацию по возможности с холодным сердцем, и, пусть маленькими шажками, постепенно, используя конкретные практические рекомендации, помочь человеку вернуться к нормальной, свободной от зависимостей жизни, стать Не-зависимым.
***
И сказал змей жене: подлинно ли сказал Бог: не ешьте ни от какого дерева в раю?
***
И сказала жена змею: плоды с дерев мы можем есть, только плодов дерева, которое среди рая, сказал Бог, не ешьте их и не прикасайтесь к ним, чтобы вам не умереть.И сказал змей жене: нет, не умрете; но знает Бог, что в день, в который вы вкусите их, откроются глаза ваши, и вы будете, как боги, знающие добро и зло.
И увидела жена, что дерево хорошо для пищи, и что оно приятно для глаз и вожделенно, потому что дает знание; и взяла плодов его, и ела; и дала также мужу своему, и он ел.
…И сказал Господь Бог: вот, Адам стал как один из Нас, зная добро и зло; и теперь как бы не простер он руки своей, и не взял также от дерева жизни, и не вкусил, и не стал жить вечно.
И выслал его Господь Бог из сада Едемского, чтобы возделывать землю, из которой он взят. И изгнал Адама, и поставил на востоке у сада Едемского херувима и пламенный меч обращающийся, чтобы охранять путь к дереву жизни.
Бытие. Гл. 3
Бегом от себя
Тот азарт, с которым люди гонятся за наслаждением, и есть лучшее доказательство того, что они не в состоянии его обрести.Современный образ жизни отрывает человека от природы, городская суета сбивает настройку его биологических ритмов, профессиональные требования перегружают информацией. Это способствует перевозбуждению левого полушария головного мозга и подавлению правого. Человек пытается затормозиться и восстановить утраченный баланс.
Г. Честертон
Чтобы слишком натянутые нервы не лопнули, их надо расслабить или отключить. Можно тупо переключать телепрограммы, бесконечно переходить от сайта к сайту в Интернете, прокручивать ленту соцсети, часами пялиться на поплавок на рыбалке, балдеть под убаюкивающую музыку, механически вязать. Некоторые на автомобиле нарезают круги по кольцевой – но это уже похоже на вращение барабана револьвера в русской рулетке. Есть риск убить не только время.
Ослабевшие нервы надо подтянуть, подстегнуть. Нужны возбуждающие ситуации, в которых выплескивается адреналин. Это ночные клубы, стрип-бары и рестораны. Азартные игры в казино, с игровым автоматом или компьютерными врагами. Истерики и насилие в семье, хулиганство, погромы скинхедов и футбольных фанатов. Табак и спиртное, кофе и таблетки, травка и игла…
Зависимость имеет характерные признаки: огромное количество времени, уделяемого объекту зависимости; использование его чаще, чем обычно принято; стремление (или многократные и безуспешные попытки) сократить общение с ним; отказ ради него от исполнения своих обязанностей; уход в себя при отказе от контактов с данным объектом зависимости.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости» по жанру, серии, автору или названию:
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Суицидология и кризисная психотерапия Жанр: Психология Год издания: 2005 Серия: Клиническая психология |
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Психолог-практик. Тренинг профессионального мастерства Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2017 Серия: Библиотека успешного психолога |
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Энциклопедия начинающего психолога Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2018 Серия: Психология. Высший курс |
Юлия Борисовна Гиппенрейтер - Введение в общую психологию: курс лекций Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Библиотека успешного психолога |
Другие книги из серии «Библиотека успешного психолога»:
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Психотерапия для начинающих. Самоучитель Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Библиотека успешного психолога |
Алекс Нарбут, Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 Серия: Библиотека успешного психолога |
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Большая книга психологических кризисов Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: Библиотека успешного психолога |
Геннадий Владимирович Старшенбаум - Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 Серия: Библиотека успешного психолога |