Роберт Лихи - Не верь всему, что чувствуешь

Краткое содержание книги "Не верь всему, что чувствуешь"

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,уверенность в себе,душевное равновесие,самопомощь,эмоциональные состояния,тревожность

Читаем онлайн "Не верь всему, что чувствуешь" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]