Полноценная жизнь в условиях стрессаПолноценная жизнь в условиях стресса. Рустам Ксенофонтов
От автора
Часть 1. Выход из болота
Глава 1. Знакомство с Элизой
Глава 2. Переломный момент
Глава 3. Продолжение работы над собой
Глава 4. Знакомство с «Лучшей помощью»
Глава 5. Продолжение разговора с психологом
Глава 6. Новая привычка
Глава 7. Элиза рассказывает о своем новом опыте
Часть 2. Постановка цели
Глава 1. Цель и ее глубокие мотивы
Глава 2. Работа с целью
Глава 3. Результаты от внедренных техник и ответ руководства
Глава 4. Работа на новом месте
Часть 3. Обретение баланса
Глава 1. Возврат к старой модели поведения
Глава 2. Работа по улучшению режима
Часть 4. Перезагрузка
Глава 1. Начало движения к мечте
Глава 2. Первые результаты в новом деле
Глава 3. Ремонт в кафе
Глава 4. Долгожданное открытие кафе
Часть 5. Что дальше?
Глава 1. Мечта достигнута. Что дальше?
Глава 2. Принятие важного решения
Часть 6. Новое дело
Глава 1. Депрессия
Глава 2. Поиск своего дела
Глава 3. Первый опыт в инвестициях
Глава 4. Перестройка
Глава 5. Подведение итогов
Заключение

Полноценная жизнь в условиях стресса
Рустам Ксенофонтов

© Рустам Ксенофонтов, 2022

ISBN 978-5-0056-5299-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

На страницах этой книги мы с вами поговорим о том, как обычный человек, несмотря на страхи и комплексы, может кардинально поменять свою жизнь. «Полноценная жизнь в условиях стресса» не похожа на привычные мануалы с пошаговым порядком действий: она написана в форме увлекательного рассказа, призванного продемонстрировать вам все наиболее действенные техники и подходы, которые при другом формате подачи воспринимаются гораздо труднее.

Возможно, при прочтении данной книги вы столкнетесь со старыми психотравмами и сложными переживаниями; быть может, вам станет трудно признаться себе в том, что многие годы вы занимались самоограничением и ставили вокруг себя ментальные «ловушки», не дававшие вам двигаться вперед. Что ж, всем нам время от времени приходится вступать в конфликт с собственными страхами; надеюсь, что моя книга поможет вам найти решение для этого конфликта и начать реализовывать свой энергетический потенциал, а не тратить его на всевозможные переживания.

Друзья, я верю, что вы уже готовы к необходимым действиям и переменам. А если вам потребуется совет или поддержка, можете написать мне письмо на электронную почту ruskscom@gmail.com: буду рад оказаться вам полезным!

Часть 1. Выход из болота

Глава 1. Знакомство с Элизой

Утро.

Элиза совсем не хочет вставать с постели, хотя пойти учиться было ее осознанным выбором. Сил совсем нет: девушка давно уже все делает, превозмогая себя, и даже простые занятия ей стали в тягость. Она совсем не соблюдает ни сроков, ни обещаний, отчего потеряла доверие друзей и знакомых. Безусловно, она хороший человек, интересный собеседник и в целом приятная барышня; правда, теперь вспомнить об этом практически невозможно. Если Элизе подворачивается возможность остаться дома и ничего не делать – она всегда обеими руками «за».

В будущем девушка хочет открыть свое кафе, где она станет подавать самый лучший кофе и самые «вкусные вкусняшки». Правда, пока ей хватает сил только на то, чтобы работать бариста и иногда выбираться с друзьями в какой-нибудь бар. Большую часть времени Элиза проводит дома, где единственной ее заботой является уход за любимым котом Баксом.

Уже год Эл пытается учиться, чтобы получить высшее экономическое образование, но пока ее знания ограничиваются только средней школой и трехмесячными курсами, где она выучилась на бариста. С 17 лет девушка живет отдельно от родителей, что вынуждает ее самостоятельно зарабатывать на жизнь.

Семья Эл, как бы сейчас сказали, склонна к абьюзу. Девочкой всегда были недовольны родные, и постоянная критика спровоцировала ее замкнутость. Со временем Элиза стала тщательно скрывать от родителей свои намерения, цели и дела, и на их вопрос «Как ты?» она обычно отвечала «Нормально». Поэтому цель покинуть отчий дом появилась у Эл задолго до того момента, когда она смогла ее осуществить. Сейчас девушка общается с семьей очень редко и по-прежнему не рассказывает им о себе, что делает беседы с домашними пустыми

--">