Газета «Подспорье» - Подспорье 2011 03 (116)

возникновение
потребности в спиртном у проходящего курс. За те 20
лет, что я провожу курсы, я, по крайней мере, с этим
не встречался.

Геннадий Андреевич считал, что для успешного самоизбавления от алкоголизма необходимо соблюдать
принцип сингулизма, требующий учета индивидуальных
особенностей.
Как их выявить?
Например, для выявления настраиваемости, Шичко
предлагал сделать следующее.
Сесть у стола, иметь в поле зрения часы с секундной
стрелкой, положить руки на ноги, отвлечься от постороннего и сосредоточенно три раза подумать о том, что
левую руку не удастся поднять в течение одной минуты,
спокойно посидеть секунд десять, засечь время и попытаться поднять эту руку.
Невозможность подъема руки говорит о хорошей
внушаемости, подъем руки с задержкой указывает на
среднюю внушаемость, а отсутствие эффекта – на
слабую.

Шаг 9. Настройка на временную или пожизненную
трезвость.

Шаг 7. Составление текстов самовоздействий.

Как вы понимаете, эти темы также способствуют
устранению проалкогольных убеждений для того, чтобы
изменить установку.
Мы не разрушаем, соратники, программу. В голове
ничего разрушить невозможно с помощью слов. Это
еще одна ошибочная мысль, блуждающая в нашей
среде, утверждающая, будто бы мы что-то разрушаем
в голове. Ничего мы не можем разрушить. Просто мы
можем дать себе выбор, дать себе шанс использовать
другие, альтернативные программы. А другие программы используются благодаря другим установкам.

В зависимости от результатов обследования составляются тексты, предназначенные для подавления
потребности в спиртном и для переделки алкогольной
настройки в трезвенную.
Вот фрагмент текста, направленный на подавление
потребности:
«Теперь мой организм не переносит запах и вкус
спиртного, при попадании алкоголя в рот, тем
более в желудок, сразу же будут появляться отвратительный вкус во рту, обильное слюнотечение, тошнота, рвота, плохое общее самочувствие
и настроение. Никакого желания пить спиртное у
меня нет и никогда не будет. Оно мне противно,
мысль о нем неприятна».
В текст по настройке на трезвость Геннадий Андреевич рекомендовал включить примерно такие фразы:
«Настройка на употребление спиртного,
стихийно сложившаяся в моей голове, отныне
исчезает, я уничтожаю эту вредную, позорную,
навязанную мне настройку. Теперь у меня вырабатывается полезная естественная и сознательно
избранная мною настройка на трезвость. Никогда
и никакие алкогольные напитки употреблять
не буду, они не нужны мне, я их ненавижу. Я рад,

С этой целью Геннадий Андреевич рекомендовал:
1. при всяком удобном случае мысленно настраивать
себя на трезвость;
2. брать письменное обязательство на отказ от спиртного и периодически перечитывать его.
Шаг 10. Размышления на противоалкогольные
темы.
Темы предлагались следующие:
1) «Что хорошее и плохое дало мне алкоголепитие?»,
2) «Что хорошее и плохое принесло алкоголепитие
моей семье?»,
3) «Моя будущая жизнь без спиртного».

Шаг 11. Заучивание основных противоалкогольных фактов и высказываний.
Этот шаг, я думаю, совершенно понятен.
Шаг 12. Чтение противоалкогольной литературы.
К числу работ, рекомендованных Геннадием Андреевичем, относятся:
1) Джек Лондон «Джон-Ячменное зерно».
2) Л. Семин, Г. Шичко «Горбатый стакан».
3) Ф. Г. Углов «Человек среди людей».
4) Г. М. Энтин «Когда человек враг себе».
5) Ф. Г. Углов, И. В. Дроздов «Живем ли мы свой
век».

«Подспорье» № 3 март 2011 г.

с.3

Книги для чтения, как мы знаем, конечно же, нужно
рекомендовать. Потому что под маской антиалкогольной литературы, нередко скрываются материалы,
пропагандирующие культурно-умеренное пьянство. К
образцам таких, антитрезвеннических книг можно отнести работу Э.А.Бабаяна «Алкоголь – яд».
Шаг 13. Написание сочинений на противоалкогольные темы.
Писать сочинения рекомендовалось по прочитанным
работам и на житейские темы, например, на тему: «Мое
самочувствие после прекращения пьянства».
Шаг 14. Пропаганда трезвости и агитация бывших
собутыльников воспользоваться методом самоизбавления или прибегнуть к наркологическому
лечению.
Тут у нас вопросов нет.
Шаг 15. Проведение противоалкогольной работы
с членами своей семьи.
Вопросов нет.
Шаг 16. Организация союза трезвенников по месту
работы или жительства.
Вопросов --">