Ирина Пигулевская - Лечение бессонницы
litresНазвание: | Лечение бессонницы | |
Автор: | Ирина Пигулевская | |
Жанр: | Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-227-09585-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лечение бессонницы"
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки.
Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Бессонница, Здоровый сон, Психическое здоровье, Самоисцеление
Читаем онлайн "Лечение бессонницы" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Лечение бессонницы» по жанру, серии, автору или названию:
Татьяна Васильевна Гитун - Лечение бронхиальной астмы. Новейшие медицинские методики Жанр: Здоровье Год издания: 2008 Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Аркадий Кальманович Эйзлер - Болезнь Альцгеймера: диагностика, лечение, уход Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Современная медицина. Полный справочник |
Юрий Михайлович Константинов - Лечение солью. Народные рецепты Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Карманный целитель |
Дмитрий Евгеньевич Кульков - Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики. Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель |
Другие книги автора «Ирина Пигулевская»:
Ирина Пигулевская - Не мудрствуя лукаво. Крылатые слова и выражения Жанр: Справочники Год издания: 2006 |
Ирина Пигулевская - Словарь греческой мифологии Жанр: Мифы. Легенды. Эпос Год издания: 2008 Серия: Мифы народов мира |
Ирина Пигулевская, Людмила Михайловна Мартьянова - Мудрость Востока. Афоризмы Жанр: Документальная литература Год издания: 2008 |
Ирина Пигулевская - Косметический салон на вашей кухне Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2019 Серия: Хозяйка-всезнайка |