Любовь Ив - Здоровая спина. Секреты правильной осанки

Любовь Ив Здоровая спина

Вводная часть

— тяжелый труд,

— малоподвижный образ жизни,

— сидячая работа,

— слабые мышцы брюшной полости,

— отсутствие правильных физических нагрузок.

Так же на всех нас воздействует сила притяжения земли, развивается синдром «осевшего» позвоночника, когда расстояние между позвонками становится меньше, возникает компрессия и в один прекрасный момент нервные окончания могут быть защемлены. Это приводит к мышечному спазму, образуется болевой синдром и человек приобретает кривую осанку, начиная двигаться в том положении, в каком ему удобно. Порой люди так живут долгие годы, ничего не предпринимая после курса обезболивания.

Чем это опасно? Если не укреплять мышцы, создающие корсет для вашей спины, не делать упражнения на вытяжение и скручивание позвоночника, с каждым новым годом жизни возрастает риск приобретения хронических заболеваний не только позвоночника, но и жизненно важных органов.

Конец ознакомительного отрывка
Вы можете купить книгу и

Прочитать полностью

Хотите узнать цену?


ДА, ХОЧУ!