Елена Шелег - Вчера, сегодня, завтра!

и его психическую сущность. Физическое здоровье ведёт к здоровью психическому. Улучшение физического состояния приводит к расширению умственных возможностей», – Поль Брэгг.

Вы можете выбрать любую физическую зарядку. Я предлагаю доступную дыхательную гимнастику Стрельниковой. «Эта гимнастика благотворно влияет на организм в целом: восстанавливает нарушение носового дыхания, улучшает дренажную функцию бронхов, положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани, налаживает развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника, повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние». – Михаил Щетинин, ученик А.Н. Стрельниковой.

На начальном этапе оздоровления могут возникнуть трудности в выполнении упражнений, к задачам, которые вы перед собой ставите. В данной ситуации на помощь приходят настрои в стихотворной форме.

Вот одни из них – «Позитивные настрои для домашней хозяйки».

Каждая хозяйка заботится о своей семье, чтобы она была накормлена вкусным и сытным обедом. Позитивные настрои, которые проговариваются во время приготовления блюда, не только внесут гармонию и душевное спокойствие в дом, но и придадут особенный вкус пище, аппетит и радость близким. К каждому блюду я постаралась написать свой стихотворный настрой.

«Любую беду и любую проблему можно решить силой слова. Прочитанные в особом режиме настрои способны исцелить многие заболевания, поднять наш дух, очистить сознание, открыть нас для вселенской Энергии!» – А. Левшинов.

***

Борщ всегда в большой цене,

Витамины дарит мне,

Злые мысли не храним —

В любой битве победим!

***

Счастье ищет свой порог,

Видело немало ног,

Настежь двери распахну —

Суп фасолевый сварю!

***

Я диету соблюдаю,

Сладости не уважаю.

Отварю свеклу, морковь —

Винегрет уже готов!

***

Травы дикие найду

И в салат их положу,

Чтоб тоска дверей не знала

И бегом от нас бежала!

***

На рыбалку не хожу,

Но уху всегда варю.

Из лосося навар сладкий —

Значит, будет обед царский!

***

От кусочка пирога

Вся в восторге детвора.

Мир и лад царит в душе,

Если рады дети все!

***

Лобио на стол подали

И желанье загадали,

Чтоб сосед бобы жевал

И войны нам не желал!

***

Сытный завтрак у меня —

Я оладьи испекла,

Спорятся теперь дела —

Энергетика пришла!

***

Долго режем оливье,

Рано встанем на заре,

Скоро гости к нам придут —

Праздник с оливье начнут!

***

Детям кашу я варю,

Мысль достойную несу,

Чтоб здоровые росли

И чертям беду несли!

***

Сахар портит кашу с маслом,

Я добавлю молока,

Кто идёт дорогой знаний —

Тлеть не будет никогда!

***

Все народы на Земле

Любят специи в еде.

Блюдо каждое в почёте,

Если мир в душе несёте!

***

Очень вкусные блюда

Из ореха знаю я.

На базаре орех купим

И кинжал в ножнах притупим!

***

Всей семьёй шашлык готовим,

Добрый стол для всех накроем,

Мы традиции храним —

Всеми стол большой любим!

***

Хачапури на столе,

Пожелало счастья мне,

С удовольствием вкушу

И грехи все отпущу!

***

Я шиповник заварила,

Чай целебный пригубила,

Настроение поднялось —

Вдохновение родилось!

***

Рис отварим,

Плов заправим,

Урюк добавим —

Ключи со дна достанем!

***

Ух, на завтрак иль обед

Приготовлю я котлет.

Кто сильнее всех на свете?!

Тот, кто ест мои котлеты!

***

Запеканка хороша,

Сделаю за полчаса,

Кальций нужен для костей —

Ешь творог и не болей!

***

Свежий фарш готовим сами,

Без хлопот поможем маме,

Вкус пельменей нам знаком —

Приготовим с огоньком!

***

К новогоднему столу

Холодец я отварю

Дед Мороз меня поздравит —

Холодец мой не растает!

***

Баклажанная икра

Для желудка хороша,

Углеводы сократим —

Баклажан незаменим!

***

Сладкоежкам торт пеку,

Настроение подниму,

Пусть отведают десерт —

Лучше торта в мире нет!

***

Помидоры, огурцы

Заготовлю на зиму.

Соль по банкам разложу,

Чтоб зима растаяла!

***

Голубцы в большом почёте,

Только редко их едим,

Фарш в капусту завернёте —

На вопрос ответ найдёте!

***

Ах, домашняя лапша, —

До чего же хороша!

Всем подарит аппетит —

Никого не обделит.

***

От блинов не откажусь,

Мысленно перекрещусь,

Сковородку разогрею —

Ни о чём я не --">