Бренда Дэвис - Как победить диабет
Руководство по питанию и образу жизни][litresНазвание: | Как победить диабет | |
Автор: | Бренда Дэвис | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Самадхи (Ганга – Ориенталия) | |
Издательство: | Ганга | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-907243-84-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как победить диабет"
В книге «Как победить диабет» приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу.
Читаем онлайн "Как победить диабет" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Бренда Дэвис Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни
Моему отцу, покойному Джону Шарбонно; моей матери, Дорин Шарбонно; и моему брату, Энди Шарбонно. Воспитываться в семье, где много любви и смеха, – это дар, который я всегда буду ценить.Мой папа был настоящим героем – когда я нуждалась в нём, он всегда был рядом и давал мудрые и тщательно обдуманные советы и неизменно оказывал поддержку.
Моя мама – истинный ангел: человек прекрасной, светлой души, искренне преданный семье и неустанно вдохновляющий на творчество, на проявление характера и сострадание.
Мой брат – до конца дней мой самый близкий друг, которого я бесконечно ценю: преданный, заботливый и щедрый – такой брат не оставит ни в радости, ни в горе.
С любовью и сердечной благодарностью,
Бренда
KICK
DIABETES
Essentials
Brenda Davis, RD
The Diet and Lifestyle Guide
Предисловие
Сегодня имеются самые убедительные доводы в пользу того, что растительные диеты облегчают течение диабета и улучшают общее состояние здоровья. Диабет 2 типа можно предотвратить, его развитие можно остановить, и от него даже можно излечиться с помощью растительных диет; это известно с 1930-х гг.Долгое время предполагалось, что растительные диеты обладают эффективностью потому, что ведут к потере веса. Однако в 1970‑х гг. группа исследователей доказала, что даже при отсутствии потери веса растительные диеты приносят пользу. В одном исследовании было показано, что растительное питание снижает потребность в инсулине примерно на 60 %, и половина участников, больных диабетом, смогли полностью отказаться от инсулина – при этом их вынуждали так хорошо питаться, что они не худели! Сколько времени на это ушло? Всего шестнадцать дней! С 1970-х гг. продолжают накапливаться исследования, доказывающие, что здоровое растительное питание – самое мощное из имеющихся лекарств для лечения диабета 2 типа.
По мере того как в питание вводят всё больше растительных продуктов, наблюдается поэтапное снижение резистентности к инсулину и дисфункции бета-клеток, вырабатывающих инсулин. Согласно «Исследованию здоровья адвентистов – 2», люди, которые придерживались полувегетарианской диеты, имели на 31 % меньший риск развития диабета; люди, которые придерживались оволактовегетарианской диеты, – на 57 % меньший риск его развития; а те, кто придерживался 100 % растительной (веганской) диеты, – на 62 % меньший риск по сравнению с всеядными участниками, которые осознанно подходили к здоровью. Люди, которые придерживаются стандартной американской диеты, получают всего около 12,6 % калорий из цельных растительных продуктов, и это помогает объяснить, почему в Северной Америке наблюдается эпидемия диабета.
Растительное питание эффективно не только в целях профилактики и контроля диабета, но и для профилактики его осложнений. Одно из самых разрушительных осложнений диабета – почечная недостаточность. У людей, больных диабетом, работа почек обычно ухудшается стабильно и неумолимо. Однако когда человек переходит на растительное питание, деградация почек прекращается. Растительные диеты также одновременно лечат сердечно-сосудистые заболевания, являющиеся основной причиной преждевременной смерти среди диабетиков и основной причиной смерти среди мужчин и женщин в Соединённых Штатах. Растительное питание имеет более обширные преимущества – оно также снижает риск развития рака, а это вторая по значимости причина смерти в Соединённых Штатах.
Книга «Как победить диабет» – сокровище для диабетиков. В ней вы найдёте множество научных данных, практических советов и тщательно продуманных рецептов. Бренда Дэвис – мой любимый диетолог «на каждый день». С ней можно не сомневаться, что вы в самых надёжных руках.
Майкл Грегер,
врач, автор бестселлера
«Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»
Благодарности
Выражаю искреннюю благодарность невероятной команде Book Publishing Company: моим исключительно опытным и проницательным редакторам и консультантам, Синтии Хольцапфель и Джо Степаняк, а также всей команде издательства, особенно Бобу Хольцапфелю, Анне Поуп и Майклу Томасу. Для меня большая честь и радость --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Как победить диабет» по жанру, серии, автору или названию:
Ирина Витальевна Милюкова - Как понять результаты анализов. Диагностика и профилактика заболеваний Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Савелий Кашницкий - Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым! Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: primus |
Сонг Парк - 8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Топ Рунета |
Другие книги из серии «Самадхи (Ганга – Ориенталия)»:
Матье Рикар - Просветлённый бродяга. Жизнь и учения Патрула Ринпоче Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2020 Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия) |
Карин Дина, Рик Дина - Справочник сыроеда Жанр: Кулинария Год издания: 2020 Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия) |
Бренда Дэвис - Как победить диабет Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия) |
Аджан Брахм, Го Цзюнь - Свободное падение. Дхамма встречи с неблагоприятным Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия) |