Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Название: | Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни | |
Автор: | Дэйв Эспри | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | МИФ Саморазвитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 9785001696988 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни"
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
Читаем онлайн "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
Может быть, вы считаете, что использовать средства и методы, позволяющие достичь описанных эффектов, неэтично? Я не согласен. Подобные инструменты необходимы, чтобы управлять биологическим аспектом своей повседневной жизни. Что сделает любой здравомыслящий человек, научившийся полностью контролировать работу организма? Во-первых, он исцелится от всех недугов и усовершенствует себя таким образом, чтобы впредь болеть как можно реже. Во-вторых, замедлит старение. Ну и в-третьих, начнет регулярно предпринимать конкретные шаги, благодаря которым с каждым годом будет становиться все более умным, счастливым и здоровым. Короче говоря, со временем такой человек не постареет, а помолодеет.
В книге изложены идеи, факты и рекомендации, относящиеся к перечисленным выше темам. Сначала поговорим о биологических факторах, способствующих развитию большинства болезней, распространенных среди людей пожилого и преклонного возраста, и о том, как уберечь себя от влияния этих факторов. Как только организм «научится не умирать», пора переходить на следующий этап развития, где уже требуется применение технологий — от самых простых до довольно необычных, замысловатых, суперсовременных, дающих возможность не только жить долго, но и сохранять энергичность, свойственную молодым. Кроме того, поговорим о методах борьбы со старением, которые можно расценивать как революционные и вполне подходящие для того, чтобы развить в себе способности сверхчеловека. Принято считать, что время — единственный ресурс, расходуемый безвозвратно, однако я с таким утверждением не согласен. Ваш покорный слуга сам ставил на себе опыты, применяя различные биохакерские секреты долголетия, и теперь может ручаться, что, если вы возьмете на вооружение эти средства и приемы, время для вас не просто замедлит свой бег, а начнет сохраняться, словно резерв, предназначенный для будущих свершений.
Стремясь наделить вас «бессмертием», мы не станем проводить длительный эксперимент, то есть не будем менять по одному слагаемому вашей повседневной жизни раз в полгода, чтобы потом пассивно наблюдать за последствиями и терять драгоценное время. Я инженер и биохакер, для меня очень важен конкретный положительный результат, причем такой, от которого можно ощутить пользу здесь и сейчас. Ученый или врач придерживался бы другого подхода. Исследователь стал бы долго и скрупулезно разделять изучаемую проблему на сотни маленьких аспектов, чтобы изучить все проявления анализируемого объекта; это, безусловно, очень важный труд, позволяющий постепенно менять мир к лучшему. Врач же почти всегда сосредоточен на лечении конкретных недугов (кстати, профессионалы в области медицины не считают, что старение само по себе является болезнью), нежели на совершенствовании профилактических методов. В любом случае вы сами в ответе за свое здоровье. У вас есть возможность поставить перед собой цель, скорректировать образ жизни и внимательно следить за тем, какие меры оказывают наиболее благоприятное влияние на работу организма. По такому пути нужно настойчиво двигаться до тех пор, пока вы не получите желаемый результат.
Если каждый месяц менять в своей жизни что-нибудь одно и затем в течение пары-тройки недель пытаться понять, как именно подобная перемена влияет на здоровье, ваши попытки завершатся ничем. Представьте себе: на протяжении четырех недель вы ежедневно принимаете какую-то биологически активную добавку (БАД) и хотите выяснить, как она повлияет на работу вашего организма, но в один прекрасный день вдруг решаете дойти до работы по новому маршруту. Таким образом появляется новое слагаемое, способное повлиять на исход эксперимента. А как насчет качества продуктов, которые вы едите на завтрак, и носков, ежедневно --">Книги схожие с «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни» по жанру, серии, автору или названию:
Ренад Николаевич Аляутдин - Лекарства. Недорогие и эффективные препараты для домашней аптечки Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Эффективная медицина |
Ирина Вечерская - 100 рецептов для улучшения памяти и работы мозга. Вкусно, полезно, душевно, целебно Жанр: Кулинария Год издания: 2018 Серия: Душевная кулинария |
Виталий Иванович Бойко - Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты... Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровье на все 100! |
Другие книги из серии «МИФ Саморазвитие»:
Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Джулия Галеф - Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие —... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ Саморазвитие |
Михаил Алистер - Сверхпродуктивность Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Джамиль Заки - На стороне добра Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |